一生に一度は行くべき東京ランニング旅、厳選4つの美しいランニングコース

台湾人の海外ランニング旅の第一選択

日本は台湾人にとって海外旅行の第一選択と言えます。特に東京は、世界中から観光客が集まる場所です。美味しいグルメ、日本らしい風景、楽しくて歩き回れる観光スポットが、何度でも訪れたくなる理由です。しかし、ランナーにとって、旅行中にランニングシューズを持って現地でランニングをすることは、旅を楽しむための最高の方法です。特に、世界六大マラソンの一つの都市で走るとなれば、さらにワクワクします。

世界六大マラソンの一つである東京マラソンは、全てのランナーにとって夢のコースです。2025年の東京マラソンの結果が発表され、喜ぶ人もいれば、残念な思いをした人もいました。多くのランナーが東京マラソンを理由に日本旅行を計画していますが、筆者は抽選に外れても、他の季節に東京ランニング旅を計画する価値があると考えています。筆者も幸運にも、5日間の東京旅行を計画し、4つの異なる東京のランニングスポットを訪れました。それらを走ってみた経験を皆さんにシェアしたいと思います！

交通が便利な東京では、複雑な地下鉄に乗って多くの異なるエリアにアクセスできます。東京都内には、ランナーが足で探索する価値のあるルートがたくさんあります。それでは、一緒に見ていきましょう！

1. 皇居

東京の朝ランニングの聖地として知られる皇居は、ランナーに非常に親しまれているトレーニングコースです。皇居の外周を一周すると約5.3kmになります。一方は賑やかな東京の街並み、もう一方はお堀越しに天皇の城を望むことができます。しっかりと整備された歩道は信号を渡る必要がなく、ルート案内やトイレ、給水機も完備されているため、ランナーは安心して快適にランニングを楽しめます。

2. 上野公園

上野公園は、日本で最も歴史のある公園です。神社や寺院、博物館、動物園があり、日中は多くの観光客が散歩やボート遊びを楽しんでいます。上野公園でのランニングは主に不忍池を周回します。小さな範囲ですが、公園の自然景観をゆっくり楽しむことができます。夜になると、不忍池の中央にある弁天堂がライトアップされ、日本の神社や寺院の壮大な雰囲気を味わうことができます。

3. 隅田川

台東区と墨田区の間を流れる隅田川には、広がる河岸があります。専用の歩行者道があり、自転車も乗り入れできない歩道が整備されています。早朝には多くの市民がここでランニングをしています。桜の季節には、右岸の隅田川公園でランニングしながら桜を楽しみ、遠くにスカイツリーを望むことができます。沿道には多くの歩道橋もあり、広大な隅田川を一望できます。夜にはライトアップされたスカイツリーも見ることができ、その景色は素晴らしいです。

4. 新宿中央公園

繁華街の新宿はショッピングスポットがたくさんありますが、ランニングに適した場所も多いです。明治神宮外苑、新宿御苑が有名ですが、今回筆者は新宿駅に近い新宿中央公園を選びました。公園の外周を一周すると約1.2kmです。商業エリアに囲まれているにもかかわらず、森の中でランニングしているかのような感覚を味わえます。高低差があり、公園内の小道を通り抜けながら都市の中の自然を楽しむことができます。

日本旅行では、四季折々の異なる風景を楽しむことができますが、春の桜の季節や秋の紅葉の季節が最も多くの観光客に選ばれます。人が多くても、この2つの季節に日本を訪れることを強くお勧めします。都市にいながらも、自然のロマンチックな雰囲気を感じられることが、ランニングの大きな魅力です。

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