運動靴には違いがある？一つの記事で全て解説。スニーカー、ランニングシューズ、運動靴はどう選べばいいのか？

良い運動のためには適切な靴が必要です

運動靴は単なる運動のパートナーではなく、運動中にあなたを守ってくれる保護者でもあります。スポーツに応じて異なる靴が必要なため、適した靴を選ぶことが非常に重要です。適切な運動靴を選ぶことで、運動中の負担を軽減し、パフォーマンスを向上させ、さらには不適切な靴による足首の捻挫、膝の痛み、筋肉の怪我などを防ぐことができます。

適材適所！スポーツに応じた靴を選ぼう

ランニングシューズおすすめ

ランニングシューズは軽量化とクッション性を重視して設計されており、ランニング中の衝撃を効果的に吸収し、関節への負担を軽減します。さらに、靴底のデザインは通常、さまざまな地形でのグリップ力が高く、アスファルトや泥の道でも安定したサポートを提供します。 ランニングシューズを選ぶ際は、まず足の形とランニング習慣を考慮することが重要です。幅広の足のランナーは、つま先が広めのシューズを選び、長距離ランニングに慣れたランナーにはクッション性の高いシューズが適しています。また、走る場所に応じて、ロードランニングシューズとトレイルランニングシューズを選択することも重要です。

バスケットボールシューズおすすめ

バスケットボールシューズはサポート力と保護性を重視しており、特に足首の保護が重要です。バスケットボールでは急停、回転、ジャンプの動作が頻繁にあり、シューズの安定性が非常に求められます。そのため、バスケットボールシューズには通常、高めのアンクルサポートがあり、靴底のグリップ力も強く、コート上でのバランスを保つのに役立ちます。 バスケットボールシューズを選ぶ際は、シューズの快適さに加えて、プレースタイルやコートの条件を考慮することも重要です。アウトサイドシューターには軽くて動きやすいシューズが適しており、内側でのリバウンドやドライブが多いプレーヤーには、サポート力とクッション性の高いシューズが適しています。

バレーボールシューズの選び方

バレーボールはジャンプやスピードのある動きが多く、シューズに求められるのはグリップ力、クッション性、軽さです。特に室内のコート用に、バレーボールシューズは摩耗に強いゴム底を使っており、靴底のパターンが滑りを防ぎます。 バレーボールシューズ選びで重視するのは軽さとクッション性です。重い靴だと動きにくく、クッション性が弱いと膝に負担がかかります。実際に試し履きして、運動中の動きをイメージしながら快適さと機能性を確認するのがおすすめです。

筋トレシューズの選び方

筋トレシューズは、安定性とサポート力が重要です。筋トレの際は身体の安定が必要で、靴底は硬めで幅広、かかとが少し高く設計されています。スクワットやデッドリフトの際も姿勢をサポートしてくれるのが筋トレシューズの特徴です。 筋トレシューズ選びは、トレーニングの目標によって変わります。スクワットやデッドリフトに力を入れるなら、硬い靴底と高めのかかとがあるシューズが最適で、膝や足首の負担を減らして、効率的に力が発揮できるようサポートしてくれます。

Bone シューバンドで簡単にシューズを切り替え

最適な運動靴が揃ったら、次はどうやって持ち歩くかです。家から履いていくか、運動時に履き替えるか。そこで「Bone シューバンド」が便利です。 Bone シューバンドは靴ひもを整え、解けにくくし、パフォーマンスに影響しません。高品質なシリコン素材で、スタイリッシュなデザインもポイントです。忙しい日常でも運動、通勤、レジャーに使え、個性を引き出してくれます。運動と日常がもっと楽しく、快適になります！