衣服的防曬係數UPF是什麼?戶外運動防曬衣物挑選3要點

除了塗防曬乳,最有效避免皮膚經陽光曝曬而受傷的方式是「遮好遮滿」,今天要來介紹防曬衣物的挑選,以及防曬衣物上常見的UPF是什麼意思,一起來看看吧!

認識UPF、挑選防曬衣物重點

雖然逐漸入秋,在戶外活動時能感受到徐徐涼風。然而,陽光依舊掛著燦爛的笑容,紫外線仍然強力四射。因此防曬仍不可掉以輕心!

除了塗防曬乳,最有效避免皮膚經陽光曝曬而受傷的方式是「遮好遮滿」,今天要來介紹防曬衣物的挑選,以及防曬衣物上常見的UPF是什麼意思,一起來看看吧!

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UPF是什麼意思呢?
UPF英文是Ultraviolet Protection Factor,中文為紫外線防護指數。由澳洲科學家所提出,主要目的是測量衣物的防曬能力。

UPF測量方式共有2種
1. 測量比起裸膚曝曬,使用該衣物後多長的時間肌膚會曬紅。意思是該UPF係數的衣服能夠將肌膚曬傷的時間延後多久。

假設裸膚 10 分鐘被曬紅,而衣物覆蓋的肌膚 300 分鐘才曬紅,那麼 UPF 計算為 300/10=30。意即,UPF 30 表示該衣物使肌膚被曬紅的時間「延長 了30 倍」。
同理,UPF 50 意思是能讓肌膚被曬紅的時間延長 50 倍。

2. 由於人體測試成本過高,因此科學家發明了儀器測試法。
使用波長280 - 400nm的紫外線光照射乾燥且未經拉扯的布料。偵測穿透布料後,紫外線強度被減弱的數值,並套入公式推算 UPF 係數。

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以UNIQLO防曬衣物做為參考指標也是不錯的哦!(非業配)圖片來源:UNIQLO官方網站。

防紫外線分級

根據台灣標準( CNS 15001)的防紫外線分級為:
UPF 40 - 50、50+ :紫外線穿透率≦小於等於 2.5%
UPF 25 - 39:紫外線穿透率 ≒ 2.6~4.1%
UPF 15 - 24:紫外線穿透率 ≒ 6.7~4.2%

而美國規定UPF 30以上才能夠標示為防曬衣物;澳洲則為UPF 40以上。

雖然由上表能夠看出即使是UPF40以下,也有一定的抗紫外線效果。然而,從事戶外運動時(例如,登山、自行車運動、跑步等),經常需要長時間在陽光下曝曬,因此建議還是選擇有標示抗UV的防曬衣物較能保護肌膚。

雖然UPF係數重要,但除了數字以外,挑選防曬衣物也需注意以下3點:
1. 衣服編織密度:由於紫外線穿透均勻而全面,因此建議選擇編織密度高的防曬衣物。

2. 衣物顏色:一般而言深色衣物較易吸收陽光,防曬效果較佳。然而,考量到深色容易吸熱,加深人體的熱感,若選擇深色防曬衣物,建議挑選具涼感效果的產品哦!

3. 透氣不悶熱:雖說衣物編織密度越高,防曬效果越佳。然而密不通風的防曬衣物反而會導致肌膚排熱效果不佳而中暑。選擇防曬衣物時,除了確認防曬標誌之外,亦要確保衣物的透氣性。

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不論春夏秋冬,紫外線都存在,因此戶外運動一定要防曬哦!

戶外運動,頭皮、脖子防曬不輕忽
在太陽底下進行戶外運動時,除了防曬外套,還有一處防曬是我們經常忽略的。那就是:頭皮與脖子。

頭皮與脖子亦是肌膚的一部分,紫外線曬多了同樣會導致肌膚老化。頭皮健康度下降也可能阻礙頭髮生長;而脖子經太陽曝曬會使肌膚鬆弛,產生脖紋。

登山時雖有大帽沿的防曬帽可以使用,不過抗UV防曬帽並不適用於跑步、自行車等速度感較強烈的戶外運動。跑步時帽子容易飛走;騎腳踏車已有安全帽要戴。這時,防曬頭巾似乎是唯一的選擇。

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騎自行車最容易忽略的就是頸部防曬了!

挑選防曬頭巾時須注意產品是否「透氣排汗」、「具防曬效果」、「涼感設計」、「親膚感」

Bone UV 魔術頭巾專為戶外運動的朋友們而設計。
考量到戶外運動容易「汗水淋漓」、「肌膚曬傷」,且配戴防曬頭巾經常因悶熱而感到肌膚不適。

為戶外運動而生的Bone UV魔術頭巾具備以下特點:

• 防曬係數UPF50+,有效抗UV:抗UV表面處理,並通過SGS檢驗。能有效隔離紫外線UPF50+,服貼包覆面部與頸部可有效防止曬黑及曬傷。

• 涼感材質:冰涼透氣的涼感材質,即使夏天配戴也不悶熱。

• 吸濕排汗:吸收多餘汗水濕氣並且迅速排出,維持運動時的舒適感。

• 彈性、延展性佳:採用創新科技纖維,彈性、延展性佳,能夠貼合面部線條,活動時不滑脫。

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自行車、跑步等戶外運動不要忘記頸部以上的防曬哦!
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UV魔術頭巾既涼感又防曬,更重要的是排汗親膚~

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