不曉得愛香氛精油的你，是否聽過快樂鼠尾草精油呢？今天一起來認識一下它的功效、用途吧！
快樂鼠尾草精油的3大功效
初識香氛精油的你，提到助眠的精油是否都只想得到薰衣草呢？事實上，還有一款幫助睡眠效果強大的精油哦！那就是 —「快樂鼠尾草精油」。今天就讓我們來認識一下這款睡眠助攻好幫手吧！
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快樂鼠尾草是一種草本植物。
為什麼叫快樂鼠尾草呢？
快樂鼠尾草的學名是Salvia Sclarea，而俗名為Clary，由拉丁文的「淨化（clarus）」演變而來，中世紀的藥草家稱它為「清徹之眼」，因為古早以前，人們會用快樂鼠尾草來清除眼睛內的異物，並認為它具有治療眼疾的效果。話雖如此，絕對不要把精油滴到眼睛裡，以免造成視力受損！！！
而中文會叫做快樂鼠尾草，推論是與它的功效有關聯性，接下來就讓我們一起看看快樂鼠尾草令人快樂不已的功效吧！
快樂鼠尾草是乍看之下與薰衣草有點像呢～
快樂鼠尾草精油功效1：幫助深層入眠
快樂鼠尾草十分適合睡前使用，味道溫和清香，並且具有較為強烈的鎮靜效果。能夠使平時處於快節奏的朋友們在睡前慢下腳步，放鬆心神，緩緩入眠。
此外，由於快樂鼠尾草有幫助肌肉放鬆的效果，睡前伸展時也是使用的好時機，肌肉舒緩放鬆之後，睡眠品質就更加提升了！
快樂鼠尾草精油能夠幫助睡眠。
快樂鼠尾草精油功效2：抗憂鬱，釋放壓力
除了助眠之外，快樂鼠尾草同時也具有使心情愉悅的效果。快樂鼠尾草可協助釋放催產素、血清素等，又分別稱為愛與快樂的激素，因此在情緒處於負面時，使用快樂鼠尾草精油能夠讓跌至谷底的心情重回平穩。
並且快樂鼠尾草有著使人感到幸福的魅力，面臨焦慮、緊繃、不安全感時，使用快樂鼠尾草再適合不過了！
快樂鼠尾草精油亦能夠幫助心情保持愉快。
快樂鼠尾草精油功效3：緩解女性經前症候群、更年期症候群
快樂鼠尾草精油不但對心理有正面的幫助，在生理上也能夠發揮功效。
快樂鼠尾草精油內含有「香紫蘇醇（又名快樂鼠尾草醇）」，化學結構類似雌激素，能夠幫助調整生理期及更年期因賀爾蒙而導致的不適，例如：荷爾蒙引發的情緒波動、難以忍受的經痛。快樂鼠尾草因具有通經功效，建議於經期前半段使用，經期後半段使用恐怕導致血量增加。
快樂鼠尾草精油還能夠舒緩生理不適，不過建議在經期前半段使用。
快樂鼠尾草精油使用注意事項
• 由於快樂鼠尾草精油內的香紫蘇醇是「類雌激素」的一種，並具有通經效用，可能導致子宮收縮。因此有婦科疾病者、孕婦都不建議使用。
• 避免讓六歲以下孩童外用。
• 快樂鼠尾草精油易促使萌發睡意，駕駛前和操作機械等需要高度集中時避免使用，以免危害人身安全。
• 快樂鼠尾草精油避免與酒精一起使用。
• 長期服藥者，使用快樂鼠尾草精油前先記得諮詢醫生。
快樂鼠尾草精油的最佳拍檔們：
• 花香系精油：純正薰衣草、德國洋甘菊、羅馬洋甘菊
• 果實系精油：聖潔莓
• 柑橘系精油：佛手柑、甜橙、檸檬、葡萄柚
• 草本系精油：天竺葵、廣藿香、茶樹、歐薄荷
• 木質系精油：雪松、檀香、杜松子
• 樹脂系精油：乳香
• 辛香系精油：生薑、丁香
以上是快樂鼠尾草精油的介紹，沒想到快樂鼠尾草精油具有這麼多功效，從助眠到維持好心情，再到解決女性生理期不適，簡直是現代高壓生活必備的精油。
下班回家疲累又難以入睡的朋友們，不妨試試快樂鼠尾草精油，讓你心情愉悅，放鬆入睡！
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