在馬拉松賽事中，話題最熱烈的莫非就屬超馬好手羅維銘穿著人字拖參加「超越自我3100英里跑挑戰賽」奪得銀牌的紀錄吧！然而，這項比賽到底何方神聖呢？讓我們一起認識一下！
認識超越自我3100英里跑挑戰賽
喜愛跑步的朋友們，應該都有關注一項世界最長馬拉松的賽事吧！那就是超馬好手羅維銘穿著人字拖參加「超越自我3100英里跑挑戰賽」奪得銀牌的紀錄。而羅維銘也是25年來亞洲第一位完成這項比賽的選手。然而對於這項比賽你到底知多少呢？
今天就要來帶大家認識一下這項比賽囉！
2021超越自我3100英里跑挑戰賽第5天的紀錄（圖片截自羅維銘Facebook）
世界最長的馬拉松：超越自我3100英里跑挑戰賽
超越自我3100英里跑挑戰賽（英文：Self-Transcendence 3100 Mile Race）是世界最長的馬拉松。換算成公里的話，約是 4,989 km，以美國來說大約是紐約到洛杉磯的距離。用台灣來比喻的話，台灣環島海岸線全長大約1,200公里，可以想像成跑台灣4圈，又再跑個台北火車站到彰化火車站左右的距離（190km）。
參賽資格：不限
比賽路線：紐約皇冠區內，每圈約883公尺，共需跑5649圈，平均每天大概要跑95公里才有辦法完賽。
比賽規定：每天清晨6點開始比賽，途中可自由選擇休息時間。若選手願意，也可跑到半夜12點。必須於52天內完賽。
賽程：最長52天，部分選手會提早1-2天完賽。
超越自我3100英里跑挑戰賽歷史
這項比賽是在1997年開始舉辦，截至2012年止，僅有40個人完賽。而比賽的起源是1985年1,000英里（1,609 km），隨後開創了700英里、1,000英里、1,300英里的系列比賽。在1996年開創了2,700英里後，隔年開始了3,100英里的世界最長馬拉松挑戰賽。
超越自我3100英里跑挑戰賽於1997年開始。（圖片截自比賽官網）
超越自我3100英里跑挑戰賽創辦人
開啟這項比賽的創始人為 Sri Chinmoy，他是一位印度的精神領袖，1964 年他搬到紐約市後開始教授冥想，並且於紐約皇后區建立了他的第一個冥想中心。他提倡運動，且本身是一名活躍的跑者。也因此組織了馬拉松和其他比賽，這就是3,100英里挑戰賽的開端。
超越自我3100英里跑挑戰賽創辦人Sri Chinmoy本身熱愛跑步。（圖片截自比賽官網）
創辦比賽宗旨
Sri Chinmoy 哲學的基本概念在於表達自我超越，用他的話來說：「超越自我帶來了無限的快樂。當我們超越自己時，不與他人競爭。不與世界其他地方競爭，但我們每時每刻都在與自己競爭。」
舉辦這場比賽大概是希望參加者能夠透過這項馬拉松比賽，鍛鍊身體之外，內心也隨之進化，讓內外在取得平衡，超越過去的自己。
要跑將近5,000公里確實需要過人的意志力與體力才有辦法達到。
今年奪得銀牌的羅維銘亦在這項比賽過程中不斷與自己內心對話，並且坦言保持平常心並不是件容易的事。羅維銘表示，雖然對超馬跑者而言，一天100公里還在可接受的目標，但必須維持52天，過程中有掙扎，有痛苦，但唯有保持「不貪心，也不怠惰」才有辦法完成比賽。
羅維銘用49天完成。（圖片截自羅維銘Facebook）
羅維銘耗時將近49日完成比賽，而他堅強的意志力、開朗和煦的笑容令人印象深刻，除此之外更轟動馬拉松界的是「他有一半的賽程穿著人字拖跑步」，理由是雖然跑鞋包覆性佳，但容易因擠壓而導致腳起水泡、腫脹。
羅維銘有一半的賽程穿著人字拖跑步。（圖片截自羅維銘Facebook）
專業的超馬選手能夠衡量自己腳部的狀況，但我們跑步新手跑的距離沒那麼長，還是不要效仿以免受傷哦！
看完超越自我3100英里跑挑戰賽，你是否也內心激昂想穿起跑鞋開始鍛鍊身心了呢？
趁著寒冬還沒來，快到戶外跑跑步，透透氣，解放一下身體吧！
跑步時總是想帶著手機，聽聽音樂、拍拍照、偶爾看一下自己的跑步里程及跑速嗎？跑步也能用自己喜歡的方式攜帶手機，不再折磨口袋。
喜歡將手機握在手上跑步的朋友們，跑步手握手機綁能夠讓你拿得更加舒適，不再讓汗水直接接觸手機。
習慣將手機綁在手臂上跑步的朋友們，Run Tie系列跑步手機綁能夠讓你跑得安心又自在，臂帶採潛水布材質，親膚又舒適。
聽音樂怕你的AirPods掉落嗎？交給AirPods Ring耳機防掉環守護你的耳機吧！
Bone跑步好物推薦，讓你跑步時手機帶著走，耳機不怕掉。
Bone蹦克跑步好物推薦：
跑步手握手機綁
跑步手機綁
AirPods Ring耳機防掉環
圖片及資料參考網站：
SRI CHINMOY MARATHON TEAM
羅維銘官方臉書