用《Strava》探索更多路段與關注喜愛的運動員吧-Strava免費功能詳解

《Strava》這款家喻戶曉的運動紀錄APP,因為實用的功能、簡易的操作與可以跟朋友交流的社群系統,讓運動人們愛不釋手,儘管在2020年開啟了付費訂閱功能,使用人數依舊不減反增,本次要分享Strava最實用的免費功能-「路段探索與運動者搜尋」,想看看哪個路段最熱門,或是想看看自己的偶像選手平常都在哪出沒的絕對不能錯過!

Strava路段功能-讓你挑戰自己也挑戰高手

有在從事跑步、自行車甚至三鐵的運動人們,相信都對Strava不陌生,但因為Strava方便的運動紀錄和與其他APP同步的功能,讓許多人只把Strava當作是運動紀錄的APP,然而讓Strava成為第一運動APP的原因絕不僅於此,獨特的路段探索與強大的社群功能,讓使用者們除了記錄運動的成就感之外,更增添了挑戰與交流的樂趣,一起來看看如何用Strava讓你的運動生活更加豐富吧!

為了讓蹦友們能看到更完整的資訊畫面,本次分享使用的是PC端,手機APP上的操作一樣能看到相同資訊。

1.路段搜索

首先打開Strava登入,尚未註冊的蹦友們可以使用FB、Gmail、Apple ID帳號或是新註冊的帳號登入。

Strava註冊畫面
Strava註冊畫面

第一次登入到首頁畫面後,可以看到有許多功能,看似有些複雜但其實都非常直覺簡單,先讓我們來看看本文的重點吧!選擇上方選單的「勇於探索」-「路段探索」

Strava登入首頁畫面
Strava登入首頁畫面

進入到路段探索的選單當中可以看到地圖顯示地區有數個路段可以做選擇,調整地圖的地區至想搜尋的區域,本頁面顯示的路段都屬於非常熱門的路段,是許多高手、車友們常常挑戰的路線,選擇一個路線後可以看到路段的資訊,包含距離、坡度、海拔爬升以及當個路段的紀錄保持者,點擊查看詳細資訊後可以看到本路段進一步的資訊。

Strava路段探索功能
Strava路段探索功能,可以找到全台灣甚至全世界有被儲存的路段資訊。

作者選了風櫃嘴這條無人不知的路線,這個路段功能最大的好處就是這些路段都是由車友們建立的,以風櫃嘴為例,大家都會把楓林橋當作路線的起點,而這個Strava的路段亦是如此,所以車友們每次來挑戰Strava都會自動將楓林橋做為起點,沒有誤差的讓使用者知道今天的挑戰有沒有突破自身紀錄。

延伸閱讀:【單車遊記】騎車避暑首選!陽明山熱門自行車路線分享(二)《風櫃嘴》

當然不只風櫃嘴,可以選擇的路段有非常多,如果挑選不熟悉的路段,也可以再出發現查看詳細的資訊,了解一條路線的距離、爬升、坡度,甚至還看得到爬升的坡度圖,這對於要挑戰一條新路線來說都是非常有用的資訊,每次出門外騎時不妨多利用Strava看看要挑戰的路線資訊吧!

Strava風櫃嘴路段資訊
風櫃嘴路段資訊,距離、坡度、爬升、坡度圖都能在此找到詳細資訊。

同個頁面下滑可以看到此路段的排行榜,看看大神們如何用誇張的速度及瓦數攻略吧!也可以將這些紀錄當作努力的目標,慢慢縮短與大神們的距離,說不定有一天你也能上榜唷!

Strava路段排行榜
每個路段都有排行榜,可以讓使用者們知道自己的成績在此路段的表現。

2.運動者搜尋

開始投入一項運動之後,都會開始慢慢認識這項運動某些非常厲害的選手,可以是網紅、YouTuber、職業選手等,跟籃球、棒球很不一樣的是,我們幾乎沒辦法在一般生活中看到籃球棒球選手在戶外的河濱球場打球,但跑步、單車卻是很有機會!Strava的運動者搜尋功能就可以讓我們關注自己喜愛的運動員,只要他們將Strava的紀錄設定公開,我們甚至能知道他們平常都在哪裡訓練,說不定可以來個計畫性的巧遇唷!

Strava運動者搜尋功能
Strava運動者搜尋功能,可以在此搜尋朋友或想關注的運動員們。

作者本次就來搜尋在近日被特別邀請來到台灣,前陣子因為在Kona比賽戴著彰化埔鹽順澤宮的神帽拿下冠軍的Iden與他的隊友也是本次東京奧運鐵人三項的冠軍小胖Blummenfelt,除了在新聞上能看到許多他們的報導及資訊,在Strava上可以看見他們正沿著我們平常熟悉的路段騎著車、跑著步,雖然沒有親眼見到他們,也感覺莫名親切呢!

Gustav Iden Strava
本次來到台灣參加大鵬灣鐵人三項示範賽的Kona世錦賽世界冠軍伊登的Strava頁面。

不只能看到偶像們上傳的訓練日常,各種紀錄也會一覽無遺的顯示在他們的版面上,不得不讚嘆職業選手們都是經過比常人更大量且嚴苛的訓練才能達到這些成就的,看到他們的個人紀錄都不禁讚嘆這就是世界冠軍的實力啊!

Iden的Strava頁面
Iden的Strava頁面,可以看到近期運動紀錄與驚人的個人最佳紀錄。

兩位三鐵大神來台灣不僅透過跑步騎車來體驗台灣美景,更是網羅了台灣的夜市、餐廳、米其林各種美食,他們接下來還會到彰化「埔鹽順澤宮」還願,再在12/4以示範賽的身分出席在屏東舉辦的大鵬灣鐵人三項賽事,除了新聞能看到有關他們的消息之外,也可以用Strava持續關注他們的一舉一動唷!

伊登與小胖的台灣美食運動之旅
兩位挪威籍世界冠軍來到台灣享受運動及美食之旅。

3.社團功能

當然,不只能關注偶像們,一起運動的好朋友、好戰友、好損友們,也可以互相關注看到彼此的訓練痕跡,看到別人積極的運動著,也會迫使自己走出家門呢!除了關注朋友、運動員之外,還能加入社團去認識更多喜愛運動的朋友們,互相發起挑戰,用良性競爭的方式讓更多人喜歡上運動,感受到運動無比的樂趣。

lululemon Strava社團
可以在Strava上建立或加入自己喜愛的社團,與好友或新朋友們做更多的互動。

以上的操作都是使用PC版本的,當然我們最常用的還是使用智慧型手機去操作Strava,PC與手機版本的功能除了路線建立的功能以外並無不同,同樣也可以在APP介面找到上述的功能,在我們出門外騎的時候也能同時使用,這時就不能少了Bone蹦克的Bike Tie Connect,無論路段搜索、路線搜索或是運動紀錄,都能將手機輕鬆綁在自己的單車上,在騎乘的時候可以非常方便的當作導航或是看到騎乘的數據。

Strava手機版面
Strava的手機版面,左上角可以選擇運動者搜尋,右圖可以找到路段搜尋功能。
BikeTieConnect2
BikeTieConnect2搭配Strava,出門外騎導航紀錄的好夥伴。
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