一生一定要来一次东京跑旅，四条绝美东京慢跑路线推荐

台湾人的海外跑旅第一首选

日本可以说是台湾人的海外旅游首选，尤其是东京更是聚集了来自世界各地的游客，好吃的美食、充满日本风情的美景、好逛且好玩的景点，都是让人想一去再去的原因。然而，对于跑者来说在旅游中带上跑鞋就地开跑是一件旅游中再享受不过的事，尤其是又能在世界六大马的城市中跑步，那更是令人兴奋不已。

作为世界六大马拉松之一的东京马拉松是所有跑者梦寐以求的赛道，而2025东京马于前阵子放榜，几家欢乐几家愁，也可以说是哀号遍野，虽然跑者们都希望借由跑东京马的理由顺便去日本旅游，但作者认为就算没中签，也非常值得在不同季节安排一趟东京跑旅，作者也非常幸运地安排了五天的东京旅游，分别去到了四个不同的东京慢跑地点，亲自跑一遍来分享给大家！

交通方便的东京，坐着复杂的地铁移动，能去到非常多不同的地区，在东京都内就有许多值得跑者们用双脚探索的路线，一起来看看吧！

1.皇居

有着东京晨跑圣地之称的皇居，绝对是跑者们所熟知的练跑路线，绕着皇居外围跑一圈约5.3公里，一边是繁华的东京市景，另一边则是隔着护城河的天皇城堡，完整的步道规划不仅不需要过红绿灯，还有路线指示、洗手间及饮水机，让跑者能非常放心且享受的慢跑。

2.上野公园

上野公园是日本历史最悠久的公园，同时有神社寺庙、博物馆、动物园可以参观，因此在白天会有许多游客在此散步、划船，非常惬意，在上野公园慢跑主要绕行着不忍池跑，虽然范围小小一圈，但仍可以悠闲地欣赏公园的自然景观，到了晚上，位于池中央的不忍池弁天堂也会点满灯，感受壮观日本神社寺庙氛围。

3.隅田川

在台东区与墨田区中间的隅田川，有着绵延的河岸，河岸有专属行人连自行车都无法骑乘的河畔步道，早晨可以看到许多市民都在此慢跑，建议蹦友们可以在樱花季时在右岸隅田川公园慢跑，边赏樱边远望晴空塔，沿途也有许多行人陆桥，可以一眺宽阔的隅田川，如果晚上来也能看见点亮的晴空塔，景色赞不绝口。

4.新宿中央公园

繁荣的新宿不仅好逛又有许多景点，适合慢跑的地方也非常多，明治神宫外苑、新宿御苑，这次作者选择到离新宿站较近的新宿中央公园，绕行公园外围一圈约1.2公里，即使被商业区环绕依然能有慢跑于森林中的感觉，不仅高低起伏较大，还能穿梭在公园内的小径，享受在都市丛林当中。

到日本旅游一年四季都有不同的风景可以欣赏，但春天樱花季、秋天枫叶季都是最多游客会选择的季节，虽然人潮会稍微多一些，作者也还是非常推荐可以在这两个时节到日本跑旅，虽然身处都市，却能感受到大自然的浪漫，这也是慢跑时能感受到非常独特的优点。

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