尽管台湾的气温仍然时高时低,但春天悄然到来,意味着铁人赛季的开始!对于通常只进行固定跑步或骑车的人来说,铁人三项可能似乎是一个遥远的比赛。然而,实际情况并非如此。台湾的各种铁人赛事都有着独特的风格,让不同目标的参与者享受并满意完成比赛。让我们一起看看如何为自己的铁人赛做准备吧!
在最适合进补的冬季,您是否仍在努力锻炼以保持身材?在如此需要额外热量的寒冷天气中,您应该如何进食,以免白白付出床上锻炼的努力?如何既能吃得饱又保持身体的最佳状态呢?
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