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铁人赛季来临,新手如何准备自己的第一场铁人赛?
March 26, 2024

铁人赛季来临,新手如何准备自己的第一场铁人赛?

尽管台湾的气温仍然时高时低,但春天悄然到来,意味着铁人赛季的开始!对于通常只进行固定跑步或骑车的人来说,铁人三项可能似乎是一个遥远的比赛。然而,实际情况并非如此。台湾的各种铁人赛事都有着独特的风格,让不同目标的参与者享受并满意完成比赛。让我们一起看看如何为自己的铁人赛做准备吧!

【推荐台中跑步地点】台中中央公园4条热门跑步路线
March 15, 2024

【推荐台中跑步地点】台中中央公园4条热门跑步路线

台北跑步有河滨公园和大安森林公园可以练跑,台中跑步也有「台中之肺」之称的台中水湳中央公园可以练跑。在台中跑步,一定要多来几次中央公园跑步,每次跑步都会有不一样的新发现,细细感受在绿意畅阔的中央公园奔跑地心旷感,近年来中央公园也是各大路跑赛事的首选胜地,曾经在这举办过赛事的罗布森伴城路跑、4117中央公园马拉松,还有今年112年的统一发票杯的路跑地点都在中央公园。
有氧一定要空腹? 时长太短没有用? 一篇文章带你打破运动迷思!
March 12, 2024

有氧一定要空腹? 时长太短没有用? 一篇文章带你打破运动迷思!

随着健康意识的提升,越来越多人开始关注运动和健康生活方式。 然而,随之而来的是因为资讯量爆炸,而衍生的各种运动迷思,今天就带你一同了解及打破这些运动迷思吧!
3月14日的「白色情人节」中,习俗是由男性送礼物给女性,通常是巧克力。 这个节日的由来和习俗意义,一次性了解一下! 送出礼物象征着什么呢?
March 7, 2024

3月14日的「白色情人节」中,习俗是由男性送礼物给女性,通常是巧克力。 这个节日的由来和习俗意义,一次性了解一下! 送出礼物象征着什么呢?

白色情人节是每年的3月14日,距离2月14日情人节一个月。 在2月14日除了情侣庆祝外,单身男女也会向心仪对象表白。 若在2月14日被告白,则在3月14日的白色情人节会给予回应和回礼。
【自行车赛事】迎接2024环台赛,开启2024自行车时代,环台赛五大看点
March 5, 2024

【自行车赛事】迎接2024环台赛,开启2024自行车时代,环台赛五大看点

一年一度的国际自由车环台赛Tour De Taiwan,今年即将在3/10-3/14盛大举行,超过20支来自世界各地的职业车手将在这五天的比赛中奋战。这次中华队也派出了强大阵容,还有台湾选手加入了海外职业车队同场竞技。一起来看看今年2024环台赛有哪些看点吧!
【路跑话题】穿上它就能让马拉松成绩突飞猛进?碳板鞋适合我吗?认识跑鞋黑科技
March 1, 2024

【路跑话题】穿上它就能让马拉松成绩突飞猛进?碳板鞋适合我吗?认识跑鞋黑科技

近年来,随着路跑风气的盛行,跑鞋的科技也随之蓬勃发展,更轻更弹的跑鞋层出不穷,对于不同等级跑者来说,走进琳琅满目的跑鞋店,该如何挑选呢?越贵的跑鞋是不是真的能让人跑得更快呢?如果想要突破个人成绩,是否一定需要碳板鞋呢?一起来认识跑鞋的黑科技,更深入了解哪种跑鞋适合自己吧!
规划你的首次出国之旅!出国新手行前准备该如何规划?
February 23, 2024

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你喜欢旅行吗?旅行是一件迷人的事情,特别是独自旅行,是一段充满挑战和惊喜的冒险。为了确保旅程顺利又愉快,出国前少不了做些功课和准备。让Bone和你一起看看出国前需要携带什么以及有哪些必要的安全注意事项吧!
现在免签证! 避冬好选择 泰国曼谷旅游知名景点这样玩
February 22, 2024

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泰国政府宣布2023年11月10日起到2024年5月10日,开放台湾人可以免签证入境泰国,只要准备好你的护照及机票就能轻松飞去避冬,是台湾人一大福音。
追雪族必看!上山赏雪懒人包
February 15, 2024

追雪族必看!上山赏雪懒人包

寒流来袭,山区开始降雪,许多人纷纷计划赏雪行程,无论你是初次尝试还是资深爱好者,这份懒人包提供了上山赏雪所需的实用资讯。从注意事项到装备选择,让你轻松应对雪地环境,尽情享受冰雪世界的美丽!

过年居家健身,大鱼大肉不用担心!
February 7, 2024

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农历过年将到来,不免俗过年一定会大啖美食,大鱼大肉,加上寒冷的天气,总是懒懒得不想出门运动,如何在过年期间,大吃美食又可以维持好身材呢?推荐你居家健身菜单,以及居家健身小秘诀,帮助你持之以恒,享受过年假期同时也可以简单维持好身材。
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