腸道可以被視為免疫系統的第一道防線，因為免疫系統在其中扮演著關鍵的角色，保護身體免受疾病的侵害。因此，維護腸胃健康是極為重要的，然而，許多人由於忙碌的生活節奏而忽略了這一點。 但是，要改善腸胃健康其實並不難！以下提供了五個可以幫助腸胃吸收的方法，它們既簡單又易於實踐，有助於提升整體健康狀態。
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