快樂鼠尾草陪你一夜好眠。快樂鼠尾草精油的3大功效|香氛精油特輯

不曉得愛香氛精油的你,是否聽過快樂鼠尾草精油呢?今天一起來認識一下它的功效、用途吧!

快樂鼠尾草精油的3大功效

初識香氛精油的你,提到助眠的精油是否都只想得到薰衣草呢?事實上,還有一款幫助睡眠效果強大的精油哦!那就是 —「快樂鼠尾草精油」。今天就讓我們來認識一下這款睡眠助攻好幫手吧!

延伸閱讀:拯救失眠的好幫手,3個幫助睡眠的方法

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快樂鼠尾草是一種草本植物。

為什麼叫快樂鼠尾草呢?
快樂鼠尾草的學名是Salvia Sclarea,而俗名為Clary,由拉丁文的「淨化(clarus)」演變而來,中世紀的藥草家稱它為「清徹之眼」,因為古早以前,人們會用快樂鼠尾草來清除眼睛內的異物,並認為它具有治療眼疾的效果。話雖如此,絕對不要把精油滴到眼睛裡,以免造成視力受損!!!

而中文會叫做快樂鼠尾草,推論是與它的功效有關聯性,接下來就讓我們一起看看快樂鼠尾草令人快樂不已的功效吧!

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快樂鼠尾草是乍看之下與薰衣草有點像呢~

快樂鼠尾草精油功效1:幫助深層入眠
快樂鼠尾草十分適合睡前使用,味道溫和清香,並且具有較為強烈的鎮靜效果。能夠使平時處於快節奏的朋友們在睡前慢下腳步,放鬆心神,緩緩入眠。 此外,由於快樂鼠尾草有幫助肌肉放鬆的效果,睡前伸展時也是使用的好時機,肌肉舒緩放鬆之後,睡眠品質就更加提升了!

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快樂鼠尾草精油能夠幫助睡眠。

快樂鼠尾草精油功效2:抗憂鬱,釋放壓力
除了助眠之外,快樂鼠尾草同時也具有使心情愉悅的效果。快樂鼠尾草可協助釋放催產素、血清素等,又分別稱為愛與快樂的激素,因此在情緒處於負面時,使用快樂鼠尾草精油能夠讓跌至谷底的心情重回平穩。

並且快樂鼠尾草有著使人感到幸福的魅力,面臨焦慮、緊繃、不安全感時,使用快樂鼠尾草再適合不過了!

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快樂鼠尾草精油亦能夠幫助心情保持愉快。

快樂鼠尾草精油功效3:緩解女性經前症候群、更年期症候群
快樂鼠尾草精油不但對心理有正面的幫助,在生理上也能夠發揮功效。

快樂鼠尾草精油內含有「香紫蘇醇(又名快樂鼠尾草醇)」,化學結構類似雌激素,能夠幫助調整生理期及更年期因賀爾蒙而導致的不適,例如:荷爾蒙引發的情緒波動、難以忍受的經痛。快樂鼠尾草因具有通經功效,建議於經期前半段使用,經期後半段使用恐怕導致血量增加。

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快樂鼠尾草精油還能夠舒緩生理不適,不過建議在經期前半段使用。

快樂鼠尾草精油使用注意事項
• 由於快樂鼠尾草精油內的香紫蘇醇是「類雌激素」的一種,並具有通經效用,可能導致子宮收縮。因此有婦科疾病者、孕婦都不建議使用。

• 避免讓六歲以下孩童外用。

• 快樂鼠尾草精油易促使萌發睡意,駕駛前和操作機械等需要高度集中時避免使用,以免危害人身安全。

• 快樂鼠尾草精油避免與酒精一起使用。

• 長期服藥者,使用快樂鼠尾草精油前先記得諮詢醫生。

快樂鼠尾草精油的最佳拍檔們:
• 花香系精油:純正薰衣草、德國洋甘菊、羅馬洋甘菊

• 果實系精油:聖潔莓

• 柑橘系精油:佛手柑、甜橙、檸檬、葡萄柚

• 草本系精油:天竺葵、廣藿香、茶樹、歐薄荷

• 木質系精油:雪松、檀香、杜松子

• 樹脂系精油:乳香

• 辛香系精油:生薑、丁香

以上是快樂鼠尾草精油的介紹,沒想到快樂鼠尾草精油具有這麼多功效,從助眠到維持好心情,再到解決女性生理期不適,簡直是現代高壓生活必備的精油。

下班回家疲累又難以入睡的朋友們,不妨試試快樂鼠尾草精油,讓你心情愉悅,放鬆入睡!

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