每個假日後再度回到工作崗位上難免有些抑鬱。相信許多上班族都是 Monday Blue 的患者，然而工作這件事終究是人生的一環，與其處在怨恨之中，不如轉換心態，找到能讓自己舒適面對工作，同時保持生活平衡的方式。以下將和你分享五個歐洲人的工作思維，希望能藉此為你帶來新的想法，以全新的角度看待生活，再也沒有收假症候群！
Monday 不 Blue，告別收假厭世感可以這麼做
每個假日後再度回到工作崗位，難免有些抑鬱。相信許多上班族都是 Monday Blue 的患者，一想到要面對繁雜的工作瑣事及難纏的客戶，鬱悶、煩躁的情緒通通湧上心頭。然而工作這件事終究是人生的一環，與其處在怨恨之中，不如轉換心態，找到能讓自己舒適面對工作，同時保持生活平衡的方式。
說到工作哲學，一定很多人都嚮往著歐洲人的生活模式，上班時間短、假日不工作...，撇除這些不同於亞洲的節奏步調，其實歐洲人之所以能如此悠然地看待職場生活，是因為他們心中都保有一套理念和準則。以下將和你分享五個歐洲人的工作思維，希望能藉此為你帶來新的想法，在 2022 年以全新的角度看待生活，再也沒有收假症候群！
#丹麥人：「花力氣煩惱無法改變的事實，不如用一杯咖啡的時間療癒身心」
丹麥人的Hygge幸福哲學，是對舒適生活的追求。（圖片來源：Unsplash @stellarose）
以 Hygge 風格為名的丹麥人，不管生活或是工作都追求舒適，這邊所指的並不是讓自己過得愜意、活在舒適圈，而是透過能讓心情快樂的物質或轉念，創造出療癒的氛圍。我們都知道，職場中有許多無法改變的事實，然而當事件發生時，內心依然會感到憤恨不平。像這樣的時刻，或許就能學學丹麥人的個性，起身出去走走、喝杯咖啡，或是買個小點心給自己，透過美好的事物讓情緒獲得轉換，才有力氣繼續走下去。
工作療癒小物推薦：香氛精油
用香氛精油解除工作焦慮，陪伴你度過工作日常。
除了透過食物療癒身心，香氛也是能提振好心情的方法！推薦你蹦克獨家研發的香氛精油，以天然植物、水果萃取製成，從果香、花香到木質調，共有多種味道選擇，不管是搭配擴香台或是香氛機使用，幾滴就能為生活帶來紓壓及放鬆的效果，眼前的煩惱也在香味的薰陶下飄散而去，身心靈都獲得釋放。
#法國人：「不擔心沒有成就，只擔心沒有找到喜歡的工作。」
法國人崇尚自由，工作這件事也不例外。（圖片來源：Unsplash @kalimullin）
天性浪漫的法國人，總是很清楚個人喜好，知道自己要什麼，比起其他國家以有錢、有權、有社經地位的工作為職涯首選，法國人更在乎自己是否真的喜歡工作內容，職稱與公司名氣根本不重要。
當然，我們也不能一昧地憑感覺行事，還是有許多現實層面需要考量，然而，在年初之際，或許是個好時機來思考什麼樣的工作能讓你獲得成就感？什麼內容能讓你做得快樂，甚至開始喜歡上班？就算此刻無法說做就做，馬上辭掉工作追求喜好，但花點時間與自我對話，知道自己的心之所向，就能開始慢慢規劃、實踐。
＃西班牙人：「請假，是為了自己。」
安排一天休假，把焦點放回自己身上。（圖片來源：Unsplash Rizky Subagja）
你通常都會為了什麼原因請假呢？和家人朋友外出旅遊、和另一半慶祝週年節日、需要到銀行部門申請文件、還是單純今天不想上班？一整年的特休假就那麼幾天，如果不好好規劃實在太浪費了，因此我們習慣將假期留給特定的人與行程，好像不曾只為「自己」而休假。
在西班牙人的思維中，工作請假是為了自己，不需要理由，也沒有安排好的行程，就單純地把焦點放在自己身上。慵懶起床後手沖一杯咖啡，在香氛的伴隨下把床頭那本書好好看完，傍晚到超市採買食材，為自己煮一頓豐盛的晚餐。看似沒有行程的一天，卻充充實實地獲得身心上的滿足與能量補給，隔天上班也更加有精神與活力，如果你還沒試過這樣的請假，非常推薦你可以體驗一次！
＃德國人：「慢慢來比較快。一天做好一件大事就足夠了。」
放下急躁，慢慢來效率更好。（圖片來源：Unsplash Annie Spratt）
看著眼前堆積如山的文件，記事本上的待辦事項像是海浪般襲捲而來，被時間追著跑的感覺令人焦慮不安，而我們越是想快點完成手邊的任務，越是靜不下心，也容易出錯。以效率著稱的德國人，之所以能從容地面對工作事項，是因為他們以「慢慢來，比較快」的原則來處理業務。
慢慢思考、效率解決，一天做好一件大事就足以讓你穩定地產出內容，不慌不忙地順利交件，工作品質也能維持在水準之上。
＃荷蘭人：「工作是為了有錢過生活，興趣與家庭才是第一順位。」
找到工作與生活的平衡，是擁有幸福的秘訣。（圖片來源：Unsplash @momhasapples）
工作佔了你一天中的多少時間呢？這麼努力工作是為了什麼呢？對荷蘭人來說，工作只是為了賺錢過生活，在他們的人生優先順序中，家庭及休閒興趣才是第一。雖然每個人對於工作的定義都不同，但我們確實能開始思考工作的目的為何，你理想中的生活模樣又是如何。
其實不管工作還是生活，都要留下活過的痕跡，找到之間的平衡才讓自己每天都處在舒適的情緒當中。當你將心情與心境調適到最佳狀態，便能坦然迎接上班，盡情享受下班。
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看完了5個歐洲人的工作哲學之後，是否轉換對工作的想法了呢？想法是轉換態度的契機，舒適的工作環境是降低厭世感的助力，找出工作與生活的平衡是最重要的！
工作的人生好長好長，讓我們一起加油吧！
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