【玩跑小隊】2024元旦日出時間大公開！準備迎接最難忘的日出跑旅吧！

新的一年即將展開，該用什麼方式揭開新序幕？ 不妨開始計劃明年第一天相約朋友起個大早，迎接第一個日出曙光、呼吸最新的一道空氣，就此展開新氣象吧！

根據最近的中央氣象局天文站資料指出，台灣本島平地 2024年凌晨06點34分11秒在屏東鵝鑾鼻與凌晨06點34分38秒台東的三仙台，將迎來我們的第一道曙光，除了這兩個位置之外，各縣市的第一道曙光又是在何時呢？一起記下各地方的日出時間，向最新的一道曙光許下新一年的目標，一起奔向2024年！

2024元旦日出時間別錯過｜全台各地日出時間整理，蹦克玩跑小隊幫你整理好！

台北市 06:38 AM
新北市 06:39 AM
桃園市 06:41 AM
新竹市 06:41 AM
新竹縣 06:40 AM
苗栗縣 06:41 AM
台中市 06:40 AM
彰化縣 06:40 AM
南投縣 06:39 AM
雲林縣 06:40 AM
嘉義市 06:40 AM
嘉義縣 06:40 AM
台南市 06:40 AM
高雄市 06:39 AM
屏東縣 06:38 AM
宜蘭縣 06:37 AM
花蓮縣 06:36 AM
台東縣 06:36 AM
澎湖縣 06:44 AM
金門縣 06:50 AM
連江縣 06:48 AM

除了上面由中央氣象局天文站提供的各縣市的日出時間，如果要詳細查詢某個縣市地區的日出時間，也可以上臺北天文館「2024年元旦曙光地圖」追曙光！直覺式地輸入地區關鍵字或是使用地圖選取觀測地點的方式，便可以自動搜尋到精確的日出時間，讓你準時掌握明年的第一道希望之光。

2024元旦最美曙光追這裡｜推薦五個熱門迎曙光景點，玩跑奔向新的一年！

#1推薦 基隆｜外木山濱海風景區追跑曙光

2024 預估日出時間：06:37:33AM
玩跑路線：外木山漁港（停車場）＜＞外木山濱海大道＜＞大武崙澳底漁港（停車場）
海拔高度：36公尺 ｜ 單趟約3.5公里，全長來回7公里
難易度：●○○○○ ｜ 來回約40-50分鐘

海總是讓人身心遼闊，新的一年開始，如果用遼闊的海天一線美景，迎著海風吹佛跑向第一道曙光，會是什麼感覺？

北台灣日出美景的熱門地點，外木山海岸是基隆市區僅存最長的天然濱海大道，不論從大武崙澳底漁港起跑還是從外木山漁港開始跑步，單趟跑步路線約3.5公里，雙頭起終點都有停車場彈性規劃路線方向，中間有公共廁所，沿途也有涼亭可以歇息賞景，是北部人游泳、慢跑、健行、觀海的熱門戶外景點。

尤其是大武崙的海灣，擁有島嶼礁岩的壯闊地質，還可以眺望海平線攀升的旭日美景，元旦來這玩跑美景路線，可以邊跑邊讓人感受到希望之感，從冷豔藍調的夜幕，感受曙光揭亮天際序幕的美景，直接為一整年的開端添增綺麗的起跑點。

#2推薦 台北｜陽明山七星山主峰追跑曙光

2024 預估日出時間：06:33:45AM
玩跑路線1：小油坑（停車場）＜＞七星山主峰｜ 單趟約 1.6 公里，全長來回 3.2公里
玩跑路線2：冷水坑(停車場) ＜＞七星山東峰＜＞七星山主峰｜ 單趟約 2.2 公里，全長來回 3.2公里
海拔高度：1,120 公尺
難易度：●●●○○ ｜ 小油坑來回約 60分鐘，冷水坑來回約 80分鐘

若不想只在平地迎接曙光，也可以安排登高追光行程，北台灣可以登山看日出的地點，莫非就是台北市第一高峰的七星山主峰了！選擇七星山為日出迎接地點，有四個路線(小油坑、冷水坑、苗蒲、夢幻湖) 可以攀登到主峰，若想快速登上七星山的三角點，可以選擇從最短路線的小油坑出發。

從小油坑停車場出發後，一路階梯登步直上硫磺區，越爬視野會越寬闊，越往高處時就可360度俯瞰台北市區盆地景色，主峰有個木樁牌示是熱門的拍照打卡點，環視整個大屯山全景視野，在一旁可以找尋適合休憩位置等帶迎接曙光的到來。

天氣好還可眺望北海岸及聚落風景，若賞完日出還有時間，可以繼續往七星山東峰、冷水坑方向前進，感受生態闊葉林的景色，經過東峰後也可以選擇繞去附近0.4公里的夢幻湖，飽覽湖景濕地和生態系的蛙鳴鳥叫聲，趁機累積心靈能量，一路再往下走向冷水坑停車場，往下同時可以一覽山嵐間層疊交錯的景色感受內心遼闊的感覺，感受2024年第一天心曠神怡之感。

#3推薦 台中｜大坑登山步道追跑曙光

2024 預估日出時間：06:38:46AM
玩跑路線1：（停車場）→ 大坑9號& 9-1號&10號→ 6號 & 7號 → 風動石｜海拔360公尺
難易度：●○○○○ ｜ 來回約1小時 (9號路線，可跑性高)
玩跑路線2：（停車場）→ 大坑1-5號 → 頭嵙山 ｜海拔 859公尺
難易度：●●●○○ ｜ 來回約3小時 (木棧道，可跑性不高)

想在台中市又不想跑太遠，可以選擇台中市民熱門戶外運動景點《大坑風景區》欣賞日出，大坑擁有 12 條登山步道路線，每條步道有不同難易度，可根據自身不同體力程度規劃賞日出路線，步道1號至5號多為木棧道路線，步道銜接都可以抵達至山頂。

位於山脊中視野絕佳，山頂為台中市區小百岳《頭嵙山》海拔達859公尺，可以眺望台中市區，天氣好的時候可以遠至新社區與大肚山台地，山頂也有許多休息亭可以泡熱茶邊聊天，適合迎接日出前的等待休憩處。

若是想輕鬆迎接新年第一天的日光風景，也可以考慮可跑性較高的9號大坑步道，9號步道平時兩側擺滿農物市集熱鬧不已，此條步道路線八成都以水泥或柏油路為主，可跑性較佳，山頂是風動石公園，需連接6號或7號步道上去山頂，海拔約360公尺，山頂稜線上的一塊巨石，聽說頂風吹起時會像是有風嘯聲在石縫中流動，才名為風動石。

#4推薦 南投｜合歡山北峰追跑曙光

2024 預估日出時間：06:29:07AM
玩跑路線：小風口第二停車場＜＞合歡北峰
難易度：●○○○○ ｜ 來回約1小時 (9號路線，可跑性高)
海拔高度：3,422 公尺 ｜ 單趟約2.4公里，全長來回4.8公里
難易度：●●●○○ ｜ 來回約4小時

登高俯視臨下令人心曠神怡，對於跑友來說，若要挑戰登高迎接曙光日出，超推薦：合歡山北峰追跑曙光！合歡北峰是合歡群峰中最高的山，也是台灣百岳中最容易親近的高山之一，海拔3,422公尺，山頂是絕佳觀賞日出大景的位置，建議從小風口停車場附近的登山口開始沿稜線上行，路線前1K路段坡度較陡，海拔上升速度較快，後段路線就相對平緩好走。

快接近山頂的稜線上，要是遠遠看到一座巨型的電波反射板，那就代表快接近山頂了，經過看板後視野愈來愈開闊，若夠幸運的人，遇上山頂大景，說不定還可以迎接山谷翻滾的雲海曙光，那幕美景鐵定可以讓您永生難忘，滿足希望一整年。

#5推薦 嘉義｜梅山大尖山茶園追跑曙光

2024 預估日出時間：06:34:02AM
玩跑路線：龍興宮（停車場）＜＞二尖山步道＜＞二尖山三角點(休閒茶園)＜＞大尖山
海拔高度：1,305公尺 ｜ 單趟約1.9公里，全長來回3.8公里
難易度：●○○○○ ｜ 來回約1.5小時

若想跟年長一些的長輩出遊迎接日出，可以選擇嘉義梅山鄉的大尖山行程，難度不高的步道，建議從龍興宮登山口開始啟登至大尖山折返來回，龍興宮附近停車格也比較多，右側是產業道路，左側是二尖山步道，起登1分鐘就馬上會看到一個大平台涼亭，這裡也可以欣賞梅山綿源不絕的山巒日出景色。

再往上走有平整的階梯木棧道，右側是一片翠綠茶園，回頭眺俯遠方層層疊疊的山巒景色，咫尺為翠綠茶園，成了波浪迭起的抹茶山綠毯，繼續往上走會先穿越竹林區，抵達海拔1,274 公尺的二尖山，在這有一間二尖山休閒茶園，旁邊有產業道路可開車上來的停車場。

抵達二尖山後再接著步道可以往上至海拔1,305公尺的雲嘉大尖山，串連山巔稜線步道，沿途視野開闊，群山環繞漫步其間，對迎接新一年的日出來說是絕佳的景觀步道，回程若想跑一下步可以玩跑一段產業道路過過癮。

2024元旦追光該準備什麼｜玩跑日出小隊輕量化必備用品看這裡！

欣賞新一年的日出多為安排小登山追光行程，除了平時跑步運動的裝備之外，建議多帶點輕量化的登山越野裝備，讓完跑追光行程可以更為舒適，以下「三必」用品讓你先準備起來，好好迎接2024年的追曙光旅程！

一、必備的輕量化裝備

迎接日出上山通常氣溫會低很多，上身必穿的是防雨水、防風的外套 (Gore-TEX輕量化外套) 裡面穿排汗衫，最好是用洋蔥式穿法，穿脫可以比較好掌控，下身可以穿件保暖長褲，襪子也很關鍵，建議五趾襪很適合登山專用，保護腳趾不輕易起水泡也有稍微包覆的壓縮感。

最重要的是！需要一雙抓地力強的運動鞋！山路比平路崎嶇不平，尤其夜晚登山容易有露水讓路線濕滑，更需要有底板顆粒感多且能抓地的鞋子。

二、必要的舒適配件

不常往山上運動的人，往往會忽略上山的必需性的物品：頭燈、防滑手套、防寒頭巾、運動腰綁帶、簡易背包或簡易水袋背包。

夜晚登山氣候不穩定，配戴UV魔術頭巾可幫助體溫調節；寒冷時保持身體溫暖，炎熱時幫助散熱排汗。

三、必須的能量補給

預計運動好幾小時，特別是登山行程，能量會比平地耗損的更為快速，適時地在過程中補充能量是必須地準備，水、鹽糖、營養能量棒這三個是最受歡迎的補給品，因為夠輕便，而且能快速補充運動中所流失電解質。

若是想要更有「味」一些，可以準備細長小包裝的肉乾條，會更有滋味~山頂迎接日出時可以帶上一顆飯糰，滿足視覺曙光饗宴，配著飽足肚子的飯糰，完全是人間美味！