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January 19, 2024
自行車/跑步
【登山車入門】該怎麼選擇你的第一台MTB?
相較於公路車,MTB 的騎乘路線更加多樣化,有林道、溪谷、泥土路等地形,而且更加親近大自然,而身為公路車騎士或是MTB新手的你,琳琅滿目的MTB車款很可能讓你一個頭兩個大,畢竟跟公路車完全不同領域,若看了上一篇文章進而想入門體驗MTB騎乘樂趣,以下MTB購買密技讓你快速策馬入林~
January 15, 2024
自行車/跑步
【單車指南】還在騎 Ubike 嗎?一篇文章學會認識單車種類不迷茫。
騎行,不僅是一種簡單的交通方式,更是一種生活態度!無論你是日常通勤的 Ubike 使用者,還是對速度有著無限熱愛的競速單車愛好者。這次我們要帶你一同了解單車的各種類型及其零件,幫助你依照需求聰明選擇及使用單車!
December 29, 2023
自行車/跑步
【玩跑小隊】2024元旦日出時間大公開!準備迎接最難忘的日出跑旅吧!
時間過很快!沒想到一年之末又來臨了,來到2023年年底,你是不是已經開始在規劃該用什麼方式來迎接全新一年的元旦跑旅了呢?每到年末聚會不斷,身旁的朋友一定會接著開始討論著,即將到來的元旦假期該用什麼方式來追尋新的希望之光?蹦克編特地幫大家整理出全台每個縣市2024年元旦日出時間、介紹五個日出熱門景點,讓跑友們可以提前安排明年第一道曙光跑步之旅!
December 22, 2023
自行車/跑步
出門騎車該帶什麽?讓單車之旅更安心的裝備介紹
踏上單車旅程之前,裝備的選擇是關鍵之一,它不僅能影響旅途的心情,更是安全的保證。就像出發前檢查車輪一樣,攜帶正確的裝備是確保我們旅程萬無一失的重要一環。以下針對一般休閒騎乘介紹幾項必要的裝備,確保我們外出時有一場愉快又安全的單車之旅!
December 19, 2023
自行車/跑步
低溫來襲!簡單撇步溫暖你的冬天
即將邁入12月,隨著鋒面來到,氣溫驟降,總是感到寒冷,導致夜晚難以入睡,白天無法專注嗎?教你如何透過飲食、穿著、日常小物等,來溫暖身體。
December 15, 2023
自行車/跑步
【跑步養成計畫】跑步減肥真的會瘦?想要一個月瘦三公斤的運動A計畫
究竟跑步能幫助減肥嗎? 為什麼有些人很努力跑步,身材卻也不見的有明顯差異? 世界上沒有什麼東西是絕對的。大多數的人可以透過跑步運動來達到雕塑身材的成效,要將跑步的減肥效果發揮得更佳確實,就必須搭配合理的跑步計畫和飲食計畫,再經過長期幾個月的自律維持,才能真正看見跑步的瘦身效益。跑步真的會瘦,但要怎麼跑才能健康瘦呢?
November 28, 2023
自行車/跑步
【運動賽事】迎戰台北馬拉松,你不能不知道的五個台北馬小知識
作為台灣首屈一指的城市馬拉松賽事,台北馬拉松在亞洲有著甚高的知名度,各個身懷絕技的跑者都趨之若鶩來參加這場被跑者們譽為「跑者大拜拜」的重要賽事,在每個十二月聚集了將近三萬人,一起到了台北市政府廣場前共襄盛舉,到底台北馬拉松有甚麼獨特的魅力呢?一起來認識這場台灣最重要的馬拉松賽事吧!
November 21, 2023
自行車/跑步
【跑步比一比】跑步機跑步比較輕鬆?戶外跑步與跑步機跑步哪個好?
戶外跑步和跑步機跑步都有各自擁護的愛好者,有些人很熱愛戶外跑步,也有人偏偏就只喜歡室內跑步,但你知道究竟哪一種跑步效率比較好呢?哪一種可以消耗比較多熱量? 一起先了解戶外跑步與跑步機上跑步的優點與缺點,在室外跑跟室內跑分別可以為我們帶來什麼幫助?
November 10, 2023
自行車/跑步
閉門修練-室內騎乘,與外騎的差異報給你知
出外騎車能享受路上的風景,但往往會因為天氣因素而不得已只能待在家,或是因為家庭因素,出門騎車太花時間,事情也會被外騎卡到,在家騎車雖然少了優美的景色,但卻多了許多好處,來看看室內騎乘能帶給你甚麼不一樣的體驗吧!
November 7, 2023
自行車/跑步
【路跑話題】跑步也能做公益?!跑步不只為了自己,參加公益路跑一起讓世界變得更好!
近年來的路跑賽事,除了推廣綠色環保之外,各主辦單位對於回饋社會做公益的議題也越來越重視,用健康運動的方式,讓全民都能付出自己的微薄之力,積沙成塔的讓更多弱勢團體得到幫助,本次要分享在台灣致力於做公益的四場賽事,一起用我們的腳程跑出健康也讓愛跑進各個城鄉!
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