自行車/跑步

「夏天就要往山上騎！」，這大概是車友們共同的默契了！陽明山是北部車友們最熱愛的夏季避暑騎車路線！想到陽明山騎車，就不能不知道從故宮為起點出發的「至善路」，多條極佳的練車路線，也讓至善路總是單車比汽車多！今天就來認識讓北部車友每週必騎的《風櫃嘴》

說到台灣最國際化的觀光景點，第一個聯想到的絕對是「日月潭」，有著著名的美景與美食、搭遊船、纜車、花火嘉年華各種旅遊行程，除了眾多的觀光行程外，日月潭還是個非常適合運動旅遊的地點呢，來認識有哪些在日月潭舉行的精彩熱鬧活動或賽事吧！

位於陽明山國家公園的七星山，台北市第一高峰，相信大家都不陌生，或許也都曾經登上主峰，但你有試過一次從三個登山口三進三出，三次登上七星山主峰嗎？一起來Follow近期越野圈最夯的抽獎挑戰活動，由FB社團「靠北越野 The Sarcastic Runners」主辦的《自主FKT三進七星山》

近年來，運動健身風氣盛行，市民們都紛紛利用下班時間走進健身房、踏入田徑場，希望透過運動使身體健康、維持體態。每項運動都會存在著一定的風險，如果今天想嘗試路跑，那又該注意哪些事，才能讓跑步的過程順利且避免受傷呢？

用雙腳跑向世界，完成世界六大馬拉松，是許多跑者一生的夢想，如今分別來自非洲、大洋洲、亞洲的三場馬拉松有機會成為世界第七大馬拉松，各位跑者們希望跑去哪呢？

儘管秋時將至，戶外還是有如大型烤箱，想運動又怕熱怕曬黑嗎？與其在炙熱豔陽下騎車，不如上陽明山享受樹林間的天然冷氣，欣賞滿滿美景，開啟涼爽的自行車旅行吧！陽明山消暑路線分享，帶你踩遍整座陽明山！

不管是兩天一夜的小旅行，還是長達一兩週的環島之旅，是否很想帶著愛車去旅行？然而搭車、住宿、行李及行程等單車多日旅遊的細節有哪些需要注意呢？快來看本文章一探究竟吧！

找到最適合自己的跑步時段，有助於跑步的表現成效！別的人跑步時間，不會是自己的跑步時間，因為每個人都有自己的時區，每個人生活條件、生理適應性皆不同，要找出自己「最佳的跑步時間」需要透過幾次的跑步測試與體感觀察。

租借Youbike，APP總會跳出加入公共自行車保險的提醒。到底有沒有加入的需要呢？加保後享有什麼樣的保障呢？今天就讓我們一起來了解YouBike公共自行車。

健行踏青是近年來熱門的戶外活動之一，如同登山、露營等，越來越多人開始接觸親近大自然的行程。如果你是位新手，不妨從健行踏青開始，只需要攜帶一天所需的物品，稍加計畫跟準備，你也可以一同發現大自然的美麗！