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這就是我們在想的…

年假10天,走春去哪玩?春節踏青的5個好去處,自然系景點推薦!
年假10天,走春去哪玩?春節踏青的5個好去處,自然系景點推薦!

過去一年不管過得如何,又是新的一年新的開始,春假最放鬆愜意的走春行程安排的如何了呢?你們是外出走走購物派?還是隱居山林露營派?或是感受台灣之美的自行車派呢?其實不管是哪一派,春節走春好好安排,順便消耗一些年菜熱量也是很不錯的。

Zwift-居家自行車訓練的最佳APP入門使用教學
Zwift-居家自行車訓練的最佳APP入門使用教學

Zwift是一款知名的線上運動遊戲應用程式,以「跑步」與「單車」運動結合成遊戲的虛擬軟體,使用戶能夠在虛擬世界中進行互動、訓練及競爭,在不出門的狀態下也能將運動與娛樂最佳化,一起來看看如何使用這款APP來做訓練吧!

【路跑知識】如何讓慢跑時不再氣喘吁吁,練跑也要學會正確呼吸
【路跑知識】如何讓慢跑時不再氣喘吁吁,練跑也要學會正確呼吸

你也常常跑步跑到喘個不停嗎?有時候或許不是因為體力太差,而是沒有學會如何在跑步時正確的呼吸,在有氧運動當中,運動因為有氧氣的參與,呼吸成為一個非常重要的技術,那麼在跑步時該如何正確地呼吸,才不會讓每次跑步都累得跟狗一樣呢?

【路跑話題】我究竟適不適合以賽代訓?以賽代訓的優點為何?
【路跑話題】我究竟適不適合以賽代訓?以賽代訓的優點為何?

台灣一年下來的路跑賽事幾百場,幾乎每個週末就有兩三場在台灣各地舉行,許多跑者們會在目標賽事前報名幾場賽事,當作「以賽代訓」,但一場半馬或全馬都會對身體帶來一定的疲勞,那安排以賽代訓有甚麼優點呢?又該怎麼安排以賽代訓的賽事才不會影響到重要的目標賽事呢?

6 款最新 Switch 熱門遊戲推薦!過年就和家人一起窩在家玩遊戲吧!
6 款最新 Switch 熱門遊戲推薦!過年就和家人一起窩在家玩遊戲吧!

你想好今年過年怎麼過了嗎?如果你會擔心疫情又再爆發,決定跟家人一起窩在家的話,那 Switch 絕對能讓你跟家人度過最歡樂的佳節時刻!Switch 提供近百種的遊戲種類,不論是大人小孩都能夠簡單上手,過年就跟親朋好友一起享受賽車、運動、競賽的刺激的樂趣吧!

2023過年連假推薦蹦友耍廢必看精選影片!
2023過年連假推薦蹦友耍廢必看精選影片!

終於等到一年中最讓人期待的過年連假啦!今年10天左右的假期,準備好一口氣追完那些因平日忙碌沒空追的片單嗎?作者也來貢獻自己私藏的口袋精選影片,沒看過得快拿起你的手機追起來!

《河濱通行指南-淡水河篇》河濱騎車跑步不再迷路-北市河濱出入大全
《河濱通行指南-淡水河篇》河濱騎車跑步不再迷路-北市河濱出入大全

在河濱運動的蹦友們,會不會常常有個困擾,北市的河濱自行車道環繞了台北市,到處都可以租借方便的U-Bike,想要甲地租乙地還時,卻經常找不到河濱的出入口,就讓作者帶大家認識這看似複雜其實非常簡單的河濱自行車道,以後都可以放心運動開心安排河濱旅遊!

懶得出門騎車嗎?在家也能騎腳踏車減肥&練車!居家騎單車的選擇與好處報你知!
懶得出門騎車嗎?在家也能騎腳踏車減肥&練車!居家騎單車的選擇與好處報你知!

這兩三年來因為疫情,居家運動的風潮愈發興盛,跑步機、飛輪、瑜珈、啞鈴等,都變成家中少不了的運動器具,對於愛騎車的蹦友們,本次要分享如何因應自己的需求選擇在家可以騎車的器材,還有在家騎車的好處!

交叉訓練是甚麼?我也需要進行交叉訓練嗎?認識交叉訓練的四大好處
交叉訓練是甚麼?我也需要進行交叉訓練嗎?認識交叉訓練的四大好處

無論是跑步或是騎車,如果想要追求體能的進步或是維持長久的興趣,都會需要花一定的時間在訓練上,而當跑者們或騎士們可能為了一個賽事目標努力了好幾個月,在結束目標賽事過後或許會對跑步有些倦怠,這時不妨試試交叉訓練,讓自己重拾對運動的熱情,開啟下一次的訓練!

【路跑知識】跑步需要練上坡嗎?跑山路、跑坡有甚麼好處?要怎麼練?
【路跑知識】跑步需要練上坡嗎?跑山路、跑坡有甚麼好處?要怎麼練?

在馬拉松賽場上,上坡一直是跑者的罩門、賽道上的大魔王,如果沒有好的有氧能力與肌耐力,一不小心就在上坡路段都成了步兵,但一般的路跑賽事幾乎都是以平路為主,有需要為了比賽中少數的上坡路段特別練習嗎?而練習跑上坡跑山路又有甚麼好處呢?一起來看看吧!

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