蹦克說

這就是我們在想的…
【運動賽事】穿梭在黃金山城中,享受山與海的極致景致「TNF100臺北越野跑挑戰賽」
June 1, 2023

【運動賽事】穿梭在黃金山城中,享受山與海的極致景致「TNF100臺北越野跑挑戰賽」

已舉辦多年的「TNF100台北越野跑挑戰賽」,在越野界已經是跑者們每年必參加的重要賽事之一,近年來賽道的規劃都將賽場轉至有著「黃金山城」之稱的九份金瓜石地區,今年也不例外,就讓作者帶著蹦友們一起看看這場著名的賽事有什麼迷人之處吧!
肌肉痠痛有解了!盤點五種熱門按摩服務,找到最適合自己的放鬆方式吧!
May 26, 2023

肌肉痠痛有解了!盤點五種熱門按摩服務,找到最適合自己的放鬆方式吧!

現今世代,因為科技的進步讓人們的生活模式改變,肌肉痠痛不再是勞動者或是運動後才有的現象,幾乎任何的工作、生活模式都會使身體有些許的小毛病,不只汽車機車要定期的保養,我們重要的身體更要時時進廠維修,本次要分享各種類型的按摩服務,讓蹦友們能更容易找到適合自己的按摩方式,免於讓身體病入「膏肓」。
夏日計畫預備! 打卡踩點玩遍北海岸
May 19, 2023

夏日計畫預備! 打卡踩點玩遍北海岸

夏天逐漸靠近,晴朗的好天氣不免讓人跟海邊聯想在一起,也是旅遊的好時機!在夏天來臨之前,跟著我們一起做好探訪北海岸的計畫,盡情打卡踩點,玩遍北海岸吧!
氣味很重要!一起來認識什麼是香味心理學,了解香味如何影響心情
May 12, 2023

氣味很重要!一起來認識什麼是香味心理學,了解香味如何影響心情

在日常生活中,我們經常會聞到各種不同的氣味,不過你是否曾因為香味而感覺心情變好?或是因為味道而影響食慾、精神等,這就是香味心理學!下面就跟你介紹什麼是香味心理學,以及了解為什麼香味能夠影響我們的心情!
只玩一項不滿足,游泳、騎車、跑步三項我全都要,與自我對話的極致,玩過才知道的鐵人三項的樂趣
May 5, 2023

只玩一項不滿足,游泳、騎車、跑步三項我全都要,與自我對話的極致,玩過才知道的鐵人三項的樂趣

近年來,除了馬拉松賽事在全台各地舉行之外,許多跑者跑一跑,莫名就跳下水裡、騎上單車,化身為鐵人,本以為42.195的全程馬拉松已經夠累了,結合了游泳、騎車、跑步的鐵人三項更是隨隨便便就超過全馬的距離,是什麼樣的魅力讓越來越多人踏入鐵人的領域呢?鐵人賽季來臨,一起來認識鐵人三項的魅力吧!
圖解自行車零件圖,挑選最適合你的單車配件吧
April 28, 2023

圖解自行車零件圖,挑選最適合你的單車配件吧

享受騎單車的樂趣時,不免遇到在騎乘途中鍊條掉落、車子爆胎、或是與朋友交換騎車,發現座位高度不合等。那麼發生這些問題時,你知道故障零件的名稱?要從哪個部件開始修理呢? 而不同高度、斜度的自行車龍頭,也會影響騎乘者的舒適度。且配件選購也要適合你的腳踏車,才能讓你騎乘的更遠、更方便舒適。
【跑步方程式】盤點10項跑步腦人大小事,你中獎過幾個?
April 21, 2023

【跑步方程式】盤點10項跑步腦人大小事,你中獎過幾個?

跑步不難,跑步不受傷才難!常見的跑者受傷清單項目,你曾經獲得幾個?是否已經遠離這些惱人的跑步狀況了呢? 究竟為什麼會發生這些令人疼痛的跑步? 避免這些惱人的受傷狀況,平時跑步中注意身體的狀態與掌握幾個跑步訓練的基本要領,適當地調整跑步強度、重視休息恢復的時間,以及生活平衡就能輕鬆地減少受傷的風險,不再惱人地繼續受傷的快樂跑下去。
騎自行車不可不知!了解 4 個常見騎車運動傷害以及該如何預防!
April 13, 2023

騎自行車不可不知!了解 4 個常見騎車運動傷害以及該如何預防!

隨著大眾對健康意識的提高,有越來越多人加入自行車運動的行列!但在騎自行車的過程中,常常會因為過度使用肌肉、體力不支或姿勢不當等因素而造成運動傷害。下面就跟熱愛騎車的你分享 4 個常見的騎車運動傷害,以及該如何預防發生!
實踐減塑生活!環保減塑你我有責,蹦克教你喝飲料兼顧環保
April 7, 2023

實踐減塑生活!環保減塑你我有責,蹦克教你喝飲料兼顧環保

地球只有一個,環保愛地球是大家共同的課題,現在有很多人在提倡減塑生活,自備餐具、飲料提袋等等,從生活的小地方做起。飲料提袋種類百百種,但提著飲料多少會造成通勤時的不便。如果能兼具提袋以及其他功能就太方便實用了!帶著感應逗扣+杯綁,除了減塑,又能搭大眾運輸工具一起減碳喔!
新手健身一定要知道的5件事!以及去健身房該注意些什麼?
April 4, 2023

新手健身一定要知道的5件事!以及去健身房該注意些什麼?

近年健身風潮越來越盛行,許多人開始加入健身行列。但新手健身該如何開始?又有哪些需要知道的事?另外,剛踏入健身房的你,知道有哪些去健身房該注意的事項嗎?其實你只需要花 5 分鐘的時間看完這篇文章,就可以讓你在健身的路上少走一些冤枉路!
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