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ある程度ランニング経験を積んだランナーは、大会に出る度にただ完走を目標にするのが物足りなくなり、やっぱりもう少し実力をつけたいと思うようになるのではないでしょうか？近年、科学的トレーニングが広がりを見せ、プロのアスリートが成績を向上させるためだけのトレーニングに留まらず、アマチュアランナーがレベルアップするための指針にもなります。今回は、ランニングのレベルアップにつながる4つの重要な鍵をご紹介します 、では行きましょう！

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嗅覚は脳に直接働きかけ、記憶の扉を開く鍵になりうる。香りや匂いを嗅いだ時、嗅神経がその刺激を嗅球へと伝える。匂いの情報がそこで分析されてから、脳内の神経を介して記憶を司る領域に送られ、最後は記憶にもっとも深く関わる海馬という領域に保存される。匂いを嗅いだ瞬間に、大昔の記憶が当時の感情と一緒によみがえった経験は、あなたにもあるのではないでしょうか？

マラソンシーズンが近づいており、人生初のレースにエントリーしましたが、練習中に友達たちの会話が人間の言葉ではないように聞こえますか？「フルマラソンPB330」、「今日のスケジュールはFR」、「週末にLSDを一緒にやりましょう」、これらの専門用語は理解できないものがありますか？競技用語を知ることは、成績向上に役立つだけでなく、人間関係を促進するのにも役立ちます。今回は筆者が説明します。

汎用ホーン型スマホスピーカー Universal HornStandは、音響の反射と集中の原理で スマホの音声を拡大。物理法則を利用し、電源やアンプを使わずにスマホのスピーカーの音量を 13dBも上げることができます。さらに「ユニバーサルデザイン」の理念のもと、メーカーや サイズの異なる多くのスマホに共通で使えるように進化を遂げました。

自分に最適なランニングの時間帯を見つけることは、ランニングのパフォーマンスに助けとなります！他の人のランニング時間は、自分のランニング時間ではありません。それぞれの人は自分のタイムゾーンを持ち、生活条件や生理的適応性も異なります。自分に最適な「ランニングの時間帯」を見つけるには、数回のランニングテストと体感観察が必要です。

ランナーにとってはスマホの持ち運びは永遠の悩みとも言える問題です。場合によってはランニングポーチやアームバンドなど一通り試してもしっくり来ることなく、結局スマホを手に持って走り出すことも。今日はそんな手持ち派ランナーたちのために作られた第三のスマホホルダーをご紹介しましょう

請將下方內容翻譯成日文，並保留html語法 每次看自行車比賽都霧煞煞嗎？一次搞懂如何看懂單車賽事，讓你更加熱血沸騰 自転車レースを見るたびに戸惑っていませんか？ 自転車競技を理解して、熱くなる方法を一度に理解しましょう。 「ブレイクアウェイ」「スピードスター」の緊張感溢れるレースを見たことはありますか？ 自転車レースの種類やルールを知りたいですか？ ツール‧ド‧フランス、ジロ‧デ‧イタリア、ブエルタ‧ア‧エスパーニャとは何でしょう？ イエロージャージ、ピンクジャージ、グリーンジャージといった様々なジャージに戸惑っていませんか？ この記事では、自転車ロードレースを簡単に紹介し、自転車レースについて基本的な理解を深め、より熱く観戦できるようにします！

台北は三面が川に囲まれた都市で、台湾相対的に完備された自転車道システムがあります。台北の河川沿いのサイクリングを楽しみたい新しい友達をお探しの方々には、今回は自転車で逆回りに台北の河川沿いを1周する旅を提案します。一つの午後をかけて、自転車に乗って台北市を新しい目線で探索しましょう！

市井のランニングエキスパートたちに最も愛される台北の河川沿いのランニングコース、トップ5をご紹介します。各コースの詳細情報には、走行ルート、総距離、美しい風景、出発地点、折り返し地点、トレーニング方法などが含まれています。これらの情報は、初心者ランナーや一人でのランニングが好きでない方々の参考にしていただける内容となっています。皆さんが熱血で楽しむランニングの魅力を感じ、一緒に走ることでより長く、より遠くまで走り続けることを体験してください。