蹦克說

近年来的路跑赛事，除了推广绿色环保之外，各主办单位对于回馈社会做公益的议题也越来越重视，用健康运动的方式，让全民都能付出自己的微薄之力，积沙成塔的让更多弱势团体得到帮助，本次要分享在台湾致力于做公益的四场赛事，一起用我们的脚程跑出健康也让爱跑进各个城乡！

随着冬季的脚步越来越近，街头的圣诞装饰也开始闪闪发亮，你是否已经开始为今年的圣诞交换礼物感到头疼呢？不用担心！下面为你推荐 6 样错不了的圣诞礼物，保证让你在交换礼物活动中成为众人的焦点！

日本一直以来是台湾人出国旅游的首选之一。除了友好的国际关系和迷人的文化外，近期日元汇率和疫后解禁政策的影响，使台湾游客前往日本的潮流愈加高涨。 如果您想要一个不拥挤的旅行，想要参观一些一般游客可能会错过的鲜为人知的景点，那么今天我们将带您前往京都这座充满文化古城氛围的地方，参观三家独具特色的酒厂。慢慢地品味着微醺的美酒，真正享受这次旅行。

现在手机可以说是不离身，一天的开始就是看影片逛社群爬讯息，YouTuber看到已经不知道要看什么了，我们将不保留私藏，诚挚地推荐给您一些优秀的YouTuber。不仅仅只局限于热门影片，我们将分享给您超过十位的YouTuber，每个人在不同领域都有其独特的魅力和特色。让您不仅能够享受到高品质的内容，也能够拓展您的视野。

「气味是人与人互相吸引的重要媒介」，不仅是穿搭，香水也代表着自己的个性与风格。想要购买香水却不知从何下手吗？先来了解什么是香水，以及香水有哪些种类吧！

仪式感可以为生活注入深度和价值，使日常活动更加丰富有意义。每个人对于仪式感的需求和重视性可能有所不同，因此，应建立符合个人价值观和喜好的生活仪式感，接下来将介绍提升生活仪式感的方法。

运动与现代生活密不可分。除了维护身体健康外，它还有助于释放压力、调节情绪，并养成规律运动的习惯，这已成为当今职业人士的生活趋势！你知道有很多极其实用的必备运动应用吗？它们不仅能让运动更有趣，还可以帮助你追踪和记录体适应度进展，甚至提供宝贵的见解！

每天的工作和生活可能让人筋疲力尽，为什么有些人能坚持跑步运动呢？是因为时间安排的不同吗？作为朝九晚五的上班族，偶尔的加班和家庭中的烹饪以及照顾孩子等责任可能会令人感到不堪重负。该如何养成跑步习惯呢？那些进入职场后仍然热爱跑步的人是如何做到的呢？花点时间来探索跑步的好处，考虑在这项活动上投入一些时间，发现跑步的魅力吧。

我们都知道在耐力运动当中，无论跑步、骑自行车等，体重上的变化都会对体能产生一订的影响，有人说少一公斤能让每公里跑步配速减少5秒，而自行车中体重越轻在爬坡上也能更轻松，这个说法在科学上我们会用功率去做解释，跑步骑车都可以说是对抗地心引力的过程，只要体重越轻我们需要输出的功率就相对越少，这就是选手们会积极控制体重的一个原因。

现今许多人家中都有毛小孩，但在这地狭人稠又寸土寸金的大台北，家中实在很难有足够的空间让毛孩子跑跳放风，尤其是当家中的旺星人是中大体型犬的话更是一大困扰。在此蹦克为大家整理出5座大台北地区的宠物公园，让大家能够带着家中的狗狗一起开心地玩耍！