市井のランニングエキスパートたちに最も愛される台北の河川沿いのランニングコース、トップ5をご紹介します。各コースの詳細情報には、走行ルート、総距離、美しい風景、出発地点、折り返し地点、トレーニング方法などが含まれています。これらの情報は、初心者ランナーや一人でのランニングが好きでない方々の参考にしていただける内容となっています。皆さんが熱血で楽しむランニングの魅力を感じ、一緒に走ることでより長く、より遠くまで走り続けることを体験してください。
台北のランナーによるお気に入りトレーニングルートTOP5
一人では遠くまで走れない、仲間と一緒になら長く走れる。途中で師匠を見つけ、自分だけのスタイルで走ろう！
走ることは強く、遠くへ行くために、ますます強く、ますます遠くまで続けるには、まず走る雰囲気が必要です。また、相互に励まし合うチームの環境も必要です。一緒にランニングエネルギーフィールドを見つけ、台北のランナー仲間が普段どこで走っているのかを見てみましょう。
台北の市井のランナーが愛する河川散歩ランニングルートをトップ5でおすすめします。ルート、距離、景色、出発点、折返し点などの情報を紹介し、台北のランナーのトレーニングの秘密基地を一緒に見てみましょう。機会があれば訪れて、仲間と一緒に走る情熱的な魅力を感じてみてください。一緒に長く、遠く走り続けましょう！
( TOP5 台北河川散歩ランニングルート、画像提供：@joeinwoo李小龍 )
台北での生活
《おすすめTOP5ランニングルート》お気に入りの河川散歩トレーニング基地
それぞれの人の心には異なる信念があり、ランニングが好きな人はそれを続ける力があります。
効率を重視する台北のランナーは、ランニングトレーニング拠点として河川散歩を選ぶことが多いです。河川散歩は比較的安全で、交通の混雑がないため、ランナーや車との競争がありません。ルートも比較的シンプルで、曲がり角ですぐに道に迷うことはありません。平坦な高低差があるものの、トレーニングのリズムをコントロールしやすくなっています。
TOP 5ランニングルートを見てみよう▼
#TOP1 福和橋下から北新橋下まで
ルートの距離
片道2.5キロ、往復で約5キロ
( TOP1 台北ランニングルート、画像提供：@joeinwoo李小龍 )
詳細な場所
出発地：
福和橋下(台北側) ，約25.00867222989183, 121.53253271180544
折返し地点：
景美北新橋下(台北側) ，約24.988372710489656, 121.53914414699008
補給地点：
途中に自動販売機あり、折返し地点にトイレあり。
( 起始地点福和橋下、画像提供：@joeinwoo李小龍 )
台北側の福和橋下は、広々とした橋の下の場所で雨宿りができ、ベンチで休憩することができます。川沿いの路側には手洗い場もあります。
前方の公館水辺広場には飲料自動販売機とトイレがあり、素晴らしいランニングスポットです。
ランニングルート
福和橋は台北のランナーが愛するトレーニング基地で、公館、新北中和、永和地域に位置しており、台北市の中心にある人口密集地です。さまざまな方角から来るランナーがここでトレーニングを行うため、非常に人気があります。
( さあ、トップランナーを探しに行こう！画像提供：玉成ポンプステーション @joeinwoo李小龍 )
福和橋下から景美北新橋方向に進みます。この区間はトップのランナーたちを見かけることができる最適な場所であり、多くのランニンググループもここでトレーニングを行っています。
( 福和橋はランナーのトレーニング拠点、画像提供：@joeinwoo李小龍 )
( 折り返し地点に向かって出発しよう！画像提供：@joeinwoo李小龍 )
この区間の河川散歩は、起伏が少なく、長距離の練習に適しています。多くのエリートランナーは何回もこの区間を走り、ハーフマラソンや30キロの長距離トレーニングを行います。
( 河川散歩を北新橋まで走ります、画像提供：@joeinwoo李小龍 )
河川散歩を北新橋まで走り、約2.5キロほど進んでから折り返します。この地点から出発点まで戻ってきて、往復約5キロ走ります。セクションごとのトレーニングに適しており、このルートがランナーに人気の理由の1つです。
( 北新橋下からの返程、画像提供：@joeinwoo李小龍 )
#TOP2 虹の橋から成美左岸河川公園へ
ルートの距離
片道2.5キロ、往復で約5キロ
( TOP2 台北ランニングルート、画像提供：@joeinwoo李小龍 )
詳細な場所
出発地：
虹の橋下(饒河避難門)，約25.05157670132604, 121.57679044007618
折返し地点：
成功橋下を過ぎて650メートル地点、約25.05848469107146, 121.59843513296968
補給地点：
出発地に自動販売機とトイレがあります。
( 彩虹橋下でのランニンググループのトレーニング、画像提供：@joeinwoo李小龍 )
( 彩虹橋下の補給販売機、画像提供：@joeinwoo李小龍 )
台北の饒河に近い彩虹橋の下には、広大なスペースがあり、ランニング前にウォームアップ、ランニング後にクールダウンを行うことができます。出発地点には飲料の自動販売機が複数あり、大佳方向には移動式トイレもあります。非常に便利なランニングスポットです。
ランニングルート
( 玉成抽水站路段、画像提供： @joeinwoo李小龍 )
南港方向に向かい、まず玉成バスケットボールコートを通過し、成美橋の下の抽水ステーションに到着すると、道路は少し狭くなります。橋を渡った後、道路はまた広がり、成美左岸河川公園まで続きます。
( 成美左岸河濱公園路段、画像提供：Google Map 街景サービス )
成美左岸河川公園のこの区間は1.5キロにわたり、平坦で、対岸の内湖エリアを一望できます。
( 南港方向に向かう、画像提供：Google Map 街景サービス )
( 成功橋下後650メートルの折り返し地点、画像提供：Google Map 街景サービス )
さらに前進すると、成功橋の下を通過し、成功橋の下を過ぎると、道路は一本に狭まります。側道に沿って走ると、最初に成功抽水ステーションに到着し、少し先に行くと距離を測る時計が見えます。ちょうど良い片道2.5キロの折り返し地点です。5キロの往復は、スケジュールを計画するのに最適な距離です。景色を楽しみたい場合はさらに前に進むこともできます！
#TOP3 大稻埕碼頭一路向北
ルートの距離
片道2.5キロ、往復で約5キロ
( TOP3 台北跑步路線、画像提供：@joeinwoo李小龍 )
詳細な場所
出発地：
大稻埕碼頭の榕樹の下、約25.056598237289304, 121.50779072977882
折返し地点：
国道1号橋の下、約25.078408484587612, 121.50772635637209
補給地点：
出発地には自動販売機とトイレがあります。
( 大稻埕碼頭淡五號水門、画像提供：@joeinwoo李小龍 )
( 大橋頭碼頭廣場、画像提供：@joeinwoo李小龍 )
大稻埕碼頭は朝早い時間は静かで、通常は人々が出入りし、賑やかな市場が開かれていますが、朝はランナーにとって最適なランニングスポットです！
マーケットに近い広場は広々としており、休憩用のテーブルがあり、ウォームアップのために座ることができます。周辺には飲料の自動販売機とトイレもあり、非常に便利な出発地点です。また、大稻埕五號水門は車やバイクを駐車することができ、交通アクセスが良いです。
ランニングルート
多くのランナーは、碼頭榕樹下から出発し、北に向かって国道1号に沿って走ります。この方向は環河北路の外側に平行しており、道路は非常に平坦で直線です。左側を見ると、広々とした淡水川の岸が広がり、晴れた日には青々とした水面を楽しむことができます。
(大稻埕起跑榕樹下、 画像提供： @joeinwoo李小龍 )
( 平行環河北路の河堤防沿い、画像提供：@joeinwoo李小龍 )
北に向かって進むと、約1キロほどで台北橋の下を通過し、続いて長い堤防沿いに走行し、最終的には敦煌疏散門の「TAIPEI看板」に到着します。さらに前進して国道1号橋の下に到達し、折り返して元の場所に戻れば、5キロの練習が完了します。
( 国道1号橋下の折り返し地点、画像提供：Google Map 街景サービス )
#TOP4 大佳河濱公園至迎風
ルートの距離
片道2.5キロ、往復で約5キロ
(TOP4 台北跑步路線、画像提供：@joeinwoo李小龍 )
詳細な場所
出発地：
大佳河濱公園バリアフリー遊び場、約25.07452184971936, 121.53495222170541
折返し地点：
迎風河濱公園駐車場、約25.073168022953325, 121.55758310979154
補給地点：
出発地には自動販売機とトイレがあります。
( 起始點大佳河濱公園遊戲広場、画像提供：@joeinwoo李小龍 )
大佳河濱公園は台北の主要なレースのゴール地点であり、多くのランナーにとって馴染みのある場所です。ここは多くのランナーがトレーニングに利用し、レース当日の走行感をシミュレートするための場所でもあります。
公園には多くのドーム状の屋根があり、風を遮るための場所として利用できます。周辺には飲料の自動販売機とトイレもあり、親子共融型の遊び場でもあるため、快適なランニングスポットです。
ランニングルート
緑地でのランニングを楽しむことが好きな方には、大佳河濱公園がおすすめです。ここではテントの下で水岸を走り、水岸のリラックスした緑地を感じることができます。歩を進めるにつれて大直橋が近づいてくるのがわかり、目標地点に近づいている感覚が刺激的です！ランニングが一層楽しくなります～
( 助けになる大直橋、画像提供：Google Map 街景サービス )
このルートは大佳河濱公園から始まり、大直橋の下を通過して迎風河濱公園の駐車場まで走り、元の出発地点に戻るルートで、約5キロです。さらに進んで迎風犬スポーツ公園まで走ることもでき、緑豊かな草地の美しさを楽しむことができます。
( 迎風河濱公園の駐車場での折り返し地点、画像提供：Google Map 街景サービス )
( 練跑中に楽しむ緑の風景、画像提供：@joeinwoo李小龍 )
#TOP5 馬場町紀念公園至華中
ルートの距離
片道2.5キロ、往復で約5キロ
( TOP5 台北跑步路線、画像提供：@joeinwoo李小龍 )
詳細な場所
出発地：
馬場町紀念公園、約25.017434874122404, 121.50354908402483
折返し地点：
光復大橋下で折り返し、約25.0240263808195, 121.4903418879082
補給地点：
出発地には自動販売機とトイレがあります。
起始點：馬場町紀念公園( 画像提供：@joeinwoo李小龍 )
起始點有販売機及トイレ( 画像提供：@joeinwoo李小龍 )
馬場町紀念公園は広大な敷地を持ち、バイクと車の駐車スペースがありますが、日陰はあまりありません。広場内には多くのトイレと飲料の自動販売機があり、午後には台北市民がリラックスする場所となり、朝は静かなランニングトレーニングの場所です！
ランニングルート
大佳河濱公園の緑の広場だけでなく、台北の華中河濱公園も緑豊かなスポットです！出発地の馬場町紀念公園は、北部で多くの中小規模のリレーレースで人気のある場所です。市内に近く、ルートも心地よいです。左に走れば華中河濱公園や大稻埕に、右に走れば古亭や福和に行くことができます。距離に合わせてランニングルートを選ぶのに最適であり、ランナーがここでトレーニングする理由の一つでもあります。
( 広場の端からスタート、画像提供：@joeinwoo李小龍 )
往華中河濱公園方向へ走る( 画像提供：Google Map 街景サービス )
華中河濱公園方向に向かってスタートします。短距離の練習をしたい場合は右側、少し長い距離を走りたい場合は左側の外周を選択できます。外周を行き帰りすると5キロの距離になります。
光復橋下を折り返し点に( 画像提供：@joeinwoo李小龍 )
光復橋下まで走って折り返すことができ、レース中の補水練習をしたい場合は、最初の行きの2.5キロで水ボトルを橋の下に置いておき、復路で広場に戻るときにも水を補給できます。ちょうどレースの補水段階をトレーニングできるようになります。
どの河川沿いが好きですか？
お気に入りを選んで一緒に走りましょう！
どの河川ルートもそれぞれ特長があり、また台北市外縁に位置し、市内全体を囲むように広がっています。台北市内のどのエリアにいても、仕事帰りや週末にランニングするのは簡単です。自分に合ったランニングルートを選び、楽しいランニングの旅を始めましょう！これらの5つのランニングルートが皆さんに気に入っていただけることを願っています！
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