運動マナーを学び、フレンドリーなスポーツ環境を作りましょう！

台湾では、アウトドアスポーツをするのはとても便利です。例えばランニング、サイクリング、スイミングなど。通常、家から少し歩くだけでトラックやプールを見つけることができます。しかし、そのためにこれらの場所はしばしば混雑しており、運動を楽しむのが難しくなることがあります。特に、基本的なマナーを知らない人々が多いと、良い運動体験ができません。トラックやプールでのマナーは、法律で定められたものではなく、みんなが運動するための道徳的な規範です。したがって、これらの運動マナーを知ってもらうことで、より良い運動環境を作ることができます。
筆者はトライアスリートとして、トラック、プール、サイクリングルートでよく活動しています。多くの人々がこれらの運動マナーを理解していないため、他人に迷惑をかけてしまうことが多いです。これにより、衝突が発生することもあります。まずは自分から始め、他人に迷惑をかけないようにすることが重要です。その後、他の人々にもこれらのマナーを広めることで、運動環境を改善し、衝突や事故を防ぐことができます。
ここでは、ランニング、サイクリング、スイミングの3つの最も一般的な運動に関するマナーについて紹介します。

1.トラック

一部のトラックでは、上記のようにマナーが掲示されていますが、基本的な概念を知らない人も多いです。トラックでの走る速度は主観的なものですが、どうやって譲るべきかを知ることが重要です。第一レーンで走っている時に他の人が追い越してきた場合、私たちは相対的に遅いランナーであるため、外側のレーンに移動する必要があります。逆に、他の人を追い越している場合は、内側のレーンに移動することができます。インターバルトレーニングを行う場合、各セットが終わった後は外側のレーンに移動し、左右を確認して他のランナーが通過するのを確認することが重要です。
筆者は休日のトラックで、子供やペットを連れて内側のレーンを歩いたり、ボールを蹴ったり、並んで歩いたりする行為を見かけました。これらは非常に危険です。これらの状況を見かけたら、柔らかく注意を促し、自分自身も他人に迷惑をかけないように心がけましょう。

2.サイクリング

サイクリングは通常、小さなエリアや特定の範囲で行われるものではなく、河川敷や道路で行われます。自転車は比較的低速の交通手段であり、通常は道路の端に沿って走行します。しかし、最近では自転車と車やトラックとの衝突事故が増えており、多くのニュースで取り上げられています。狭い山道や小道では、自転車は安全のために中央寄りを走ることが重要です。これは後続車を妨げるためではなく、狭い道での追い越しが自身の安全を脅かす可能性があるためです。道路が広くなった時に後続車に道を譲ることができます。
また、少数のサイクリストが並んで走りながらおしゃべりする姿をよく見かけます。広い道ならまだしも、狭い道では非常に危険です。サイクリングの文化をより広め、将来的にはサイクリストが安全に競技できる専用道路が増えることを願っています。

知らない道をサイクリングする際には、ナビゲーションを活用して路況を把握し、事故を防ぐことができます。この時、「Bone Bike Tie 5 Pro」がサイクリングの最良のパートナーとなります。新しいデザインでスマホをしっかり固定し、簡単に取り外せるため、スマホを安全に持ち運ぶことができます。

3.プール

トラックに比べて、プールでは中央のレーンが最も速い速度で泳ぐ人たちが使います。多くのプールでは、レーンごとに「スロー」、「ミドル」、「ファスト」などの表示がされていますが、多くの人は人が少ないレーンを選びます。その結果、速いレーンでゆっくりと平泳ぎをする人が多く、渋滞を引き起こすことがあります。平泳ぎや背泳ぎをすること自体は問題ありませんが、頻繁に追い越される場合、そのレーンはあなたの速度に合っていない可能性があります。この場合、隣のレーンに移動することで、より快適に泳げるかもしれませんし、追い越し時の接触を避けることができます。
もちろん、プールでは右側通行の基本的なルールがありますが、ピーク時には一つのレーンに9〜10人が詰め込まれることもあります。速度を追求したい場合は、混雑していない時間帯を選ぶのが良いでしょう。

譲り合いの美徳が公共の運動環境を向上させる

友好的な運動環境は、ランナーやサイクリスト、その他さまざまなスポーツ愛好者が望むものです。これらのエチケットは法的に規定されたものではありませんが、譲り合いの文化が広まれば、台湾のスポーツ風潮はさらに進歩し、不要な争いや衝突が減るでしょう。運動を愛する人たちが「頑張って」と微笑みながら声を掛け合うことができるようになるかもしれません。