【MBTIランナー】E型はランニングが好き?それともI型?この二つの性格タイプのランニングの違いはどこにあるのでしょうか?

今年最も人気の「MBTI 性格テスト」が、海外から台湾に流行してきました。性格テストを受けたことがなくても、E型(外向)やI型(内向)の性格特性については聞いたことがあるでしょう。では、ランニングを愛する人たちは、どのような性格の人たちなのでしょうか? E型とI型では、ランニングのパフォーマンスや心態にどのような違いがあるのでしょうか? まずはMBTIについて理解を深め、自分がランニングにおけるE型かI型かを明確にし、自分の性格特性を活かして、より適したランニングスタイルを見つけましょう。自分の潜在的な性格特性を探索し、自分の心を理解することで、今後のランニングプランをより快適な方向に調整していきましょう。

今年最も人気の「MBTI 性格テスト」が、海外から台湾に流行してきました。性格テストを受けたことがなくても、E型(外向)やI型(内向)の性格特性については聞いたことがあるでしょう。では、ランニングを愛する人たちは、どのような性格の人たちなのでしょうか? E型とI型では、ランニングのパフォーマンスや心態にどのような違いがあるのでしょうか? まずはMBTIについて理解を深め、自分がランニングにおけるE型かI型かを明確にし、自分の性格特性を活かして、より適したランニングスタイルを見つけましょう。自分の潜在的な性格特性を探索し、自分の心を理解することで、今後のランニングプランをより快適な方向に調整していきましょう。


あなたはE型ランナー、それともI型ランナーですか? (画像提供:Canva)
あなたはE型ランナー、それともI型ランナーですか? (画像提供:Canva)

ランニングを愛するあなたは、E型ですか、それともI型ですか? ランニングの世界では、さまざまな人々に出会います。それぞれが自分のランニング習慣やスタイルを持っています。しかし、なぜ一部の人はランニングに熱中し、他の人は続けるのが難しいのか疑問に思ったことはありませんか? その理由は、個人の性格特性と密接に関係している可能性があります。

まずはMBTIの性格テストについて理解し、E型とI型がランニングでどのような役割や特徴の違いを持っているのかを探りましょう。自分の性格特性を理解し、自分に合ったランニングスタイルを見つけるために、さまざまな視点から自分を知り、内なるニーズを理解し、将来のランニングの旅でより快適で効果的な方向性を見つけましょう。さあ、MBTIの性格テストを探求し始めましょう。


MBTI
MBTI 性格テストは生活のさまざまなタイプに適用可能 (画像提供:16personalities公式サイト)

「MBTI」性格テストとは?E型とI型の違いとは?


MBTI(マイヤーズ・ブリッグス・タイプ指標)は、個人の性格特性や心理的傾向を評価するための性格理論モデルのテストツールで、性格タイプが生活の各方面にどのように影響を与えるかを探ります。

MBTI 性格テストは、人々の性格を四つの主要な次元に分類し、それぞれの次元には二つの対極的な面があります。受験者が誠実かつ直感的に回答することで、16種類の異なる性格タイプが組み合わさり、個々の性格、適切な職業タイプ、生活の対処方法などを理解する助けとなります。多くの人がMBTI性格テストを通じて、自分の行動パターンや好みを反省し、明確な性格の描写を通じて自分を理解し、他人の性格表現もより明確に理解することができます。これにより、日常生活での交流がより円滑になります。


全アジアで人気のMBTI性格テスト
全アジアで人気のMBTI性格テスト (画像提供:16personalities公式サイト)

四つの主要な次元は、それぞれ精神エネルギー、学習スタイル、判断基準、生活態度です。それぞれの大分類には二つの対極的な面があります。精神エネルギー—外向(E|Extraversion)と内向(I|Introversion)、学習スタイル—感覚(S|Sensing)と直感(N|Intuition)、判断基準—思考(T|Thinking)と感情(F|Feeling)、そして生活態度—判断(J|Judging)と知覚(P|Perceiving)です。


(画像提供:李小龍@joeinwoo 整理)
(画像提供:李小龍@joeinwoo 整理)

最も一般的な性格の区分は、第一の大分類である精神エネルギーのE型とI型です。これは、心理学的に外向性と内向性を区別する主要な方法として広く使われています。E型は外向的で社交的な性格とされ、I型は内向的で控えめな性格とされています。E型は社交的な活動を好み、I型は一人の時間を楽しむ傾向があります。しかし、MBTIの外向(E)と内向(I)は、私たちの一般的な理解とは異なり、エネルギーを外部との交流に向ける傾向があるか、自己の内面に集中する傾向があるかを示しています。

では、E型とI型はランニングの分野でもこのような違いがあるのでしょうか? ランニングにはE型もI型も存在します。どちらの性格タイプがどのようなランニングの好みやスタイルを持っているか、見ていきましょう。おそらく、以下の観察から自分の性格の好みが見つかり、どのランニング戦略が自分に適しているかがより明確になるでしょう。


ランニングの世界で、あなたはE型、それともI型ですか? (画像提供:Canva 撮影者:jacoblund)
ランニングの世界で、あなたはE型、それともI型ですか? (画像提供:Canva 撮影者:jacoblund)

E型外向ランナー必見!E型ランナーのランニング性格完全ガイド


E型ランナーは、外向的な性格を持ち、周囲との交流を好み、社交的な活動に魅力を感じるタイプです。彼らは一般的に次のような特徴を持っています:

  • エネルギー源は外部から。仲間と一緒に走ることを好みます。
  • 競争心が強く、他のランナーと競い合うことがモチベーションになります。
  • 目標設定や達成感が重要です。マラソン大会に参加するなど、イベントを計画することが多いです。
  • コミュニケーションが得意で、ランニング中に他の人と会話をしながら走ることが楽しみです。
  • フィードバックを重視し、他の人からのアドバイスや励ましを受けることが励みになります。

E型ランナーにとって、ランニングは単なる運動ではなく、社交的な活動でもあります。彼らはランニング仲間と一緒に楽しむことを重要視し、グループトレーニングやイベント参加を積極的に行います。外向的な性格を生かして、他のランナーとつながりを持ち、共に成長していくことが彼らのランニングのスタイルです。


E型ランナーが自分に合ったランニングスタイルを見つけるために (画像提供:Canva 撮影者:jacoblund)
E型ランナーが自分に合ったランニングスタイルを見つけるために (画像提供:Canva 撮影者:jacoblund)

こちらをお試しください!E型ランナーにおすすめのランニングアクセサリー


グループでランニングトレーニングに出かける際、E型ランナーは通常、非常に親切なランニング仲間であり、他の人が考えないような配慮をしてくれることが多いです。長距離ランニングが必要な場合は、ランニング前にBoneのランニングウエストベルトを着用することをお勧めします。自分の鍵や悠遊カード、スマートフォン、小銭などを持ち運ぶだけでなく、同行のランナーのために長距離に必要な塩タブレットを持って行くこともできます。このウエストベルトがあれば、スタート地点に物を置いて盗まれる心配がなくなります〜


Boneランニングウエストベルト
Boneランニングウエストベルト

I型内向ランナー必見!I型ランナーのランニング性格完全ガイド


I型ランナーは、内向的な性格を持ち、自己完結型の活動を好むタイプです。彼らは一般的に次のような特徴を持っています:

  • エネルギー源は内面から。自分一人で走ることを好みます。
  • 自己管理が得意で、独自のトレーニング計画を立てて実行します。
  • 内面的な成長や達成感が重要で、競争よりも自己満足を重視します。
  • 静かな環境でのランニングを好み、音楽やポッドキャストを聞きながら走ることが多いです。
  • 自己反省を行い、自分のペースでトレーニングを進めることが習慣です。

I型ランナーにとって、ランニングは自己成長と内面的な充実を目指す活動です。彼らは個人のトレーニングを重視し、自分のペースで走ることを好みます。内向的な性格を生かして、静かな環境で自己の成長を促進し、内面的な達成感を追求することが彼らのランニングのスタイルです。


(
(画像提供:Canva 撮影者:mihailomilovanovic (Getty Images Signature)

こちらをお試しください!I型ランナーにおすすめのランニングアクセサリー


ランナーは孤独です、一人で走ることはさらにそうです。I型ランナーは、時々音楽やポッドキャストを聞くことで、困難なトレーニングに刺激を与えることがあります。音楽の軽快なリズムがランニングのテンポをサポートし、没入感のあるメロディが集中力を高めます。独りで走る際には、Boneのランニングスマホバンド2代目を着用することをお勧めします。スマートフォンを腕に固定し、イヤフォンを接続することで、両手を自由に使えるようになり、より楽に腕を振ることができます。これにより、ランニングの動きの効率が向上し、毎回のランニング目標を達成しやすくなります。


Boneランニングスマホバンド2代目
Boneランニングスマホバンド2代目

どちらの性格タイプも、それぞれのランニングスタイルに適応しています。E型ランナーは社交的な活動を好み、グループでのランニングを楽しむ一方で、I型ランナーは静かな環境での個人トレーニングを重視します。自分の性格に合ったランニングスタイルを見つけることで、より快適で効果的なトレーニングが可能になります。自分の性格特性を理解し、それに応じたランニングプランを立てることで、より良いランニング体験を得ることができるでしょう。

Bone Talk
Receive exclusive news, updates & more.

正しいメールアドレスを入力してください。