《推荐TOP5跑步路线》台北跑者练功集散地!跟着这群人这样跑!

推荐前五名最受市井跑步高手们喜爱的台北河滨练跑路线,介绍跑步路线、跑程总距离、沿途风景、练跑起点位置、折返点位置、跑步练法等交通资讯。提供给新手跑者或是不愿一个人独自跑步的人参考路线,感受大家练跑的热血魅力,和一群人跑得更长更远,一直一直跑下去。

严选台北5个最受跑者喜爱的练跑路线

一个人跑不远,一群人跑得长。一起半路找师傅,跑出属于自己的名堂!

跑步要越跑越强,越跑越远的继续跑下去,必须先有跑步的练习氛围,有团队互相激励的环境,让我们出发寻找跑步能量场,看看热爱跑步的台北朋友,平时都去哪里跑步呢?

推荐前五名最受台北市井跑者喜爱的河滨练跑路线。与大家介绍路线、跑程距离、沿途风景、起跑与折返点位置等信息,一起来看看台北跑者的练功秘密基地,有机会的话找个时间前往一趟,感受大伙练跑的热血魅力,和一群人跑得更长更远,一直一直跑下去!

台北练跑路线推荐,台北跑步路线推荐
( TOP5 台北河滨跑步路线,图片来源:@joeinwoo李小龙 )

生活在台北
《推荐TOP5跑步路线》大家最爱的河滨跑步基地

每个人的心中都有不一样的坚持,喜欢跑步的人都有坚持的本事。
注重高效率的台北跑者,喜欢选择河滨当作跑步练功地,因为河滨相对安全,没有人车争道的纷扰;路线也相对单纯,不会转个弯就迷路,直直去、直直回,河滨的高低起伏也相对平缓,练习课表时更好掌控训练地节奏。

看看TOP 5跑步路线▼


#TOP1 福和桥下至北新桥下

路线距离

单程2.5公里,往返一趟约5公里

台北跑步路线推荐練跑福和桥
( TOP1 台北跑步路线,图片来源:@joeinwoo李小龙 )

详细位置

起始点:
福和桥下(台北岸),约25.00867222989183, 121.53253271180544

折返点:
景美北新桥下(台北岸),约24.988372710489656, 121.53914414699008

补给点:
沿途有售卖机,折返处有厕所。

台北练跑路线推荐福和桥下
( 起始点福和桥下,图片来源:@joeinwoo李小龙 )

位于台北岸的起始点福和桥下,拥有大片桥下遮雨的腹地,且有座位可以休息,河边路边还有简易洗手台可以洗手。

前侧的公馆水岸广场有饮料售卖机与厕所可以更衣如厕,是个很棒的练跑地点。

跑步路线

福和桥是最受台北跑者喜爱的练跑基地,因为位居公馆与新北中和、永和这地区,是台北市正中心的人口密集汇集处,很多住在四面八方的跑者相约在此处练习跑步。

台北练跑路线推荐福和桥下
( 出发吧!寻找跑步高手!图片来源:玉成抽水站 @joeinwoo李小龙 )

从福和桥底下出发往景美北新桥方向前行,这段路程是最可以捕捉到跑步界知名高手的路段,许多跑团也都会在这段河滨练习。

台北练跑路线推荐福和桥
( 福和桥是跑者练功集散地,图片来源:@joeinwoo李小龙 )
台北练跑路线推荐福和桥前往折返点
( 前往折返点迈进吧!图片来源:@joeinwoo李小龙 )

这一段河滨起伏不多,很适合用来练习长距离,许多高手会在这路段跑个好几趟,完成半马甚至是30公里的长距离课表练习。

台北练跑路线推荐福和桥前往北新桥
( 前往北新桥下折返点, 图片来源:@joeinwoo李小龙 )

沿着河滨跑到北新桥下折返处大约2.5公里,从此处折返返回到起始点,往返大约5公里,很适合做分段练习,这也是这路线最受跑者欢迎的原因之一。

台北练跑路线推荐北新桥下返程
( 北新桥下返程, 图片来源:@joeinwoo李小龙 )

#TOP2 彩虹桥至成美左岸河滨公園

路线距离

单程2.5公里,往返一趟约5公里

台北跑步路線推薦練跑彩虹桥
( TOP2 台北跑步路線,图片来源:@joeinwoo李小龙 )

詳細位置

起始點:
彩虹桥下(饶河疏散门),约25.05157670132604, 121.57679044007618

折返點:
经过成功桥下后650公尺处,约25.05848469107146, 121.59843513296968

补给點:
起始點有售卖机及厕所。

台北練跑地點彩虹橋
( 彩虹橋下跑團團練,圖片來源:@joeinwoo李小龍 )
台北練跑地點彩虹橋補給點
( 彩虹橋下補給販賣機,圖片來源:@joeinwoo李小龍 )

靠近饒河的台北岸彩虹橋下,LOVE立體看板附近有廣大空曠的腹地,跑前可以做做暖身,跑後做做收身,起跑處也有多台飲料販賣機可以投遞飲水,往大佳方向還有提供流動廁所可以如廁,是個很便利的跑步地點。

跑步路線

台北慢跑練跑路線推薦玉成抽水站路段
( 玉成抽水站路段,圖片來源: @joeinwoo李小龍 )

往右側南港方向出發,先是經過玉成籃球場,跑到成美橋下的抽水站時,道路寬會稍微縮減,過橋後道路寬會再變寬廣一些,直到成美左岸河濱公園。

成美左岸河濱公園路段練跑
( 成美左岸河濱公園路段,圖片來源:Google 地圖街景服務 )

成美左岸河濱公園這段路程長達1.5公里,雙線道平緩可以一眼飽攬對岸的內湖市區。

台北練跑彩虹橋往南港方向
( 往南港一路向東!圖片來源:Google 地圖街景服務 )
台北練跑彩虹橋至成功橋下折返
( 成功橋下後650公尺折返處,圖片來源:Google 地圖街景服務 )

再往前跑會經過成功橋下,過了成功橋下道路寬開始縮減成一道,沿著側邊跑會先到成功抽水站,在過去一點就可以看錶上距離折返囉~剛剛好單程2.5公里,來回5公里是最好安排課表的長度,如果想再享受風景可以繼續往前跑!


#TOP3 大稻埕碼頭一路向北

路線距離

單程2.5公里,來回一趟約5公里

台北練跑點推薦大稻埕碼頭
( TOP3 台北跑步路線,圖片來源:@joeinwoo李小龍 )

詳細位置

起始點:
大稻埕碼頭榕樹下,約25.056598237289304, 121.50779072977882

折返點:
國道一號橋下,約25.078408484587612, 121.50772635637209

補給點:
起始點有販賣機及廁所。

台北練跑點推薦大稻埕碼頭淡五號水門
( 大稻埕碼頭淡五號水門,圖片來源:@joeinwoo李小龍 )
台北練跑路線推薦大橋頭碼頭廣場
( 大橋頭碼頭廣場,圖片來源:@joeinwoo李小龍 )

大稻埕碼頭的清晨很寂靜,平時碼頭都是人來人往還有熱鬧攤位市集,也是很多單車者最愛停靠的地點,然而早晨就是跑者最好的跑步地點!

碼頭廣場的腹地廣大,鄰近市集有個休息桌可以坐著準備暖身,附近也有飲料販賣機與廁所,是個很便利的起跑地點,而且大稻埕五號水門可以停放汽車與機車,交通便捷。

跑步路線

許多跑者會從碼頭榕樹下出發開跑,往北國道一號方向練跑,這方向平行於水門外的環河北路,整個路線非常平緩筆直,邊跑的時候望向左側是廣闊的淡水河岸,天氣好的時候看著藍藍水面特別心曠神怡。

台北練跑路線推薦大稻埕碼頭起跑點
(大稻埕起跑榕樹下, 圖片來源: @joeinwoo李小龍 )
台北跑步路線推薦平行環河北路的河堤防邊
( 平行環河北路的河堤防邊,圖片來源:@joeinwoo李小龍 )

一路向北,大約近1公里會先穿越台北橋下,再沿著延綿漫長的河堤防跑個1.5公里,就會跑到敦煌疏散門的「TAIPEI看板」,繼續向前來到國道一號橋下最底側折返原地,就可以完成5公里的練習。

台北練跑路線推薦大稻埕折返
(国道一号桥下折返处,图片来源:Google Map 街景服务 )

#TOP4 大佳河濱公園至迎風

路線距離

单程2.5公里,来回一趟约5公里

台北練跑路線推薦大佳河濱公園至迎風
(TOP4 台北跑步路線, 图片来源:@joeinwoo李小龍 )

詳細位置

起始點:
大佳河濱公園共融式遊樂場,约25.07452184971936, 121.53495222170541

折返點:
迎風河濱公園停車場處,约25.073168022953325, 121.55758310979154

補給點:
起始點有販賣機及廁所。

台北練跑路線推薦大佳河濱公園起點
( 起始點大佳河濱公園遊戲廣場,图片来源:@joeinwoo李小龍 )

大佳河濱公園是台北各大賽事的终點站,相信很多跑者对这地點非常熟悉,也是許多跑者喜欢來练习的路线,可以同时模拟賽事当天的跑感。

这里的河濱有許多圆顶天幕,能遮风避雨当起跑點,附近有饮料販賣機与如厕可以使用,这地方平时也是亲子共融式的游乐场,是一个既宜人又舒畅的跑步景点。

跑步路線

如果喜欢大片绿地跑步的感觉可以选择大佳河濱公園,从天幕开始沿著水岸側边跑步,有水岸休闲绿地的清晰感,且每跑一步会距离大直桥越来越近,有种目标快抵达的激励感!会跑得更起劲~

台北練跑路線推薦大佳河濱公園大直橋
( 助力的大直橋图片来源:Google Map 街景服务 )

这段路程从大佳河濱开始,经过大直桥下跑到迎风河濱公園的停车场再跑回原点天幕,大概是5公里,若想继续跑到下去,则可以跑到迎风狗运动公園,饱览绿意的草地之美。

台北練跑路線推薦大佳河濱公園折返點
( 迎風河濱公園的停车场折返点,图片来源:Google Map 街景服务 )
台北練跑路線推薦大佳河濱公園沿途風景
( 练跑力也顾眼睛的绿风景,图片来源:@joeinwoo李小龙 )

#TOP5 马场町纪念公园至华中

路線距離

单程2.5公里,来回一趟约5公里

台北練跑路線推薦馬場町紀念公園至華中
( TOP5 台北跑步路線,图片来源:@joeinwoo李小龙 )

詳細位置

起始點:
马场町纪念公园,约25.017434874122404, 121.50354908402483

折返點:
光复大桥下折返,约25.0240263808195, 121.4903418879082

補給點:
起始點有販賣機及廁所。

台北練跑路線推薦馬場町紀念公園
起始点:马场町纪念公园( 图片来源:@joeinwoo李小龙 )
台北練跑路線推薦馬場町公園補給點
起始点有售卖机及厕所( 图片来源:@joeinwoo李小龙 )

马场町纪念公园的空地广大,有摩托车与汽车停车处,只是比较少有遮阴处,广场内有许多厕所与饮料售卖机,下午这地方是许多台北市民的发泄地方,早上则是清静的跑步练功地!

跑步路線

除了大佳河濱有绿眼睛的公園绿地,台北华中河濱公园也是绿眼睛的其中之一!起跑点的马场町纪念公园是北部许多中小型接力赛事最热爱的场地,因为邻近市区,路线也宜人,往左边跑可以跑到华中河濱公园、大稻埕;往右跑可以跑到古亭、福和,很适合做任何一种距离的路线安排,这也是跑者喜爱来这练习跑步的原因之一。

台北練跑路線推薦馬場町公園起跑
( 从广场边缘起跑,图片来源:@joeinwoo李小龙 )
台北練跑路線推薦馬場町公園起跑
往华中河濱公园方向跑( 图片来源:Google Map 街景服务 )

往华中河濱公园方向开跑,如果要小距离练习可以靠右侧,如果要再长一点距离可以选择左侧外围进行跑步,外围来回一趟是5公里路程。

台北練跑路線推薦光復橋折返
可以将光复桥下当折返点( 图片来源:@joeinwoo李小龙 )

跑到光复桥下可以做折返,若想要练习赛事中的补水可以在第一趟过来时,将水瓶放置于桥下某处,去程2.5公里做补水,回程到广场时也做补水,刚好可以训练到赛事的补水阶段。

你喜欢哪一段河滨呢?

选个喜欢的,一起跑步吧!

不论哪一个河滨路线各有所好,而且河滨就在台北市的外围,环绕包覆整个市区,无论大家在台北哪一处上班,下了班或周末放假时都很容易抵达河滨,选一个适合自己奔跑的河滨,展开跑步之旅!希望大家喜欢这五条跑步路线!

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