自行车/跑步

關於氣泡水的3好3壞,氣泡水減肥法的真相是?
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在減肥瘦身的圈子出現了「氣泡水減肥法」;在注重健康養生的時代,氣泡水儼然成為健康的代表飲品之一。氣泡水到底有哪些好處呢?而喝氣泡水有壞處嗎?一次告訴你。

熱情陽光下的戶外運動、出遊踏青,防曬推薦這麼做
熱情陽光下的戶外運動、出遊踏青,防曬推薦這麼做

炙熱的太陽,仍然無法阻擋想外出運動、踏青的念頭,然而大量的紫外線卻讓人擔心皮膚在長時間日曬之下受傷。戶外運動、旅遊防曬怎麼做?一起來看看吧!

單車族必備3款APP推薦!除了Strava還有這些選擇
單車族必備3款APP推薦!除了Strava還有這些選擇

解封出遊不想人擠人,單車運動讓我們外出時還能維持一定的社交距離,又能享受到戶外風景,尤其在不能出國的疫情當中,是非常適合的運動,現在有許多輔助自行車的APP,不論是運動、通勤、旅遊各有特色,今天就向大家介紹,三個單車族必備的APP。

騎單車出遊去!台灣自行車友善民宿推薦
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久違的佳玲回來了!本土確診歸零的一天終於看到了,這個令人振奮的消息過後,相信再努力一陣子,回歸正常的日子終究會回來,期待出遊的你,是否開始在規劃下次和親友的旅行呢?這邊向大家介紹台灣三個單車友善民宿,提供出遊的靈感。

初心者必看的單車環島攻略
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身處在台灣這座寶島,騎乘單車進行一場環台之旅,無論是時間、體力與風景,都能恰如其分實現小而美的壯遊,是藉由旅程探索自我的最佳方式。不過出發,不僅要有個目標,也要做好基本準備,才能無後顧之憂地盡情飽覽沿途風光。今天我們就要提供完整的單車環島攻略,讓就算是初心者的你也能輕鬆上手!

瑜珈與跑步是兩個世界?認識瑜珈對跑步的5大好處
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瑜珈給人靜態的印象,好似與跑步這類型的動態運動完全扯不上邊。其實透過適度的瑜珈運動,是能夠幫跑步加分的哦!現在就讓我們來看看瑜珈對跑步的5大好處。

捕捉日本帕運選手之美。蜷川實花鏡頭中,身障運動員絢爛綻放的瞬間
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無論你對帕運的了解多深,都讓我們一起關注這些努力又強大的身障運動員,為他們喝采。一起認識日本財團帕運支援中心所發行,並由知名攝影師蜷川實花擔任創意總監的《GO Journal》雜誌吧!

該換慢跑鞋了吧?慢跑鞋挑選重點與提醒
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從事慢跑運動的你,是穿著哪雙鞋奔馳呢?現在跑鞋品牌百家爭鳴,今天來幫各位朋友提供一些挑選跑鞋重點,幫助各位選到自己最適合的慢跑,有需要的記得筆記一下喔。

久走、跑步常見運動傷害:足底筋膜炎,5招預防、放鬆學起來
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你是否曾經一早起床,雙腳落地時瞬間感受到強烈疼痛感嗎?或許是足底筋膜炎在作怪。今天,就讓我們來認識跑步愛好者的天敵,並了解如何預防與舒緩吧!

8月25日帕拉林匹克運動會自由車賽啟程,一起了解殘奧自行車項目、規則與級別吧
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東京奧運結束,緊接著迎來的是帕拉林匹克運動會。關於殘奧自行車比賽你了解了多少呢?一起了解比賽的相關小知識吧!

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