学习运动礼仪，建立友善运动好环境！

在台湾，如果想从事户外运动非常方便，比如跑步、骑车或游泳，通常走出家门不远就能找到田径场或泳池，但也因此这些场所常常人满为患，想要好好运动时，不免因为同时有太多人在运动，甚至在这些场所不懂得基本的礼仪而导致没办法好好运动。然而，操场礼仪、泳池礼仪这些都不是白纸黑字的规定，而是大家在运动时为了和谐的道德规范，因此需要让越来越多人了解这些运动时的潜规则，让大家的运动环境变得更好。
作者身为一个三铁玩家，常常出没在操场、泳池或各路线的骑车场所，观察到许多现象是多数民众因为没有理解到自己该如何遵守这样的运动礼仪，而不小心造成别人的困扰，也可能因此造成冲突。那么我们只能从自身做起，尽量让自己不会造成他人的困扰，再借由其他机会去让更多的民众知道，井然有序地在各种场所运动，不仅可以增加大家运动时的和谐，也能避免冲突与意外发生。
那么作者想分享关于跑步、骑车、游泳这三种大家最容易接触到的运动有什么样的礼仪规范需要遵守，让大家都能有所概念！

1.田径场

在某些田径场会有如上图的告示说明跑道上的礼仪，但很多人并不熟悉这些基本的概念。跑步的速度在田径场中是主观的，我们该如何知道什么时候该礼让呢？如果在第一跑道上跑步时，不断有人从旁边超越，那我们就是相对慢速的跑者，应当移到外侧跑道。相反，如果我们不断超越他人，则可以适时地向内侧跑道移动。有时执行间歇训练时，每组完成后应移到外侧跑道，左右查看是否有其他跑者通过，并可以用手势示意，以有效防止碰撞。
作者曾在假日的田径场遇到过带着小孩或宠物走在内圈跑道，甚至踢球、并排、跨越跑道等行为，非常危险。看到这些情况可以柔和地进行沟通，并提醒自己不要做出这些会给他人带来困扰的行为。

2.骑自行车

骑车通常不会在一个小场地或特定范围内进行，通常是在河滨或道路上进行。自行车相对较慢，通常选择靠路边骑行。然而，最近发生了很多自行车与汽车、大货车碰撞的事故，许多画面令人震惊。虽然自行车让汽车是常态，但在狭窄的山路或巷道中，自行车为了安全可以选择靠中间骑行，这并不是为了阻挡后车，而是为了在狭窄的道路上超车可能影响自身安全，当道路变宽时再让后车通过。
当然，作者也常遇到少数车友并排骑车聊天。路宽还好，在小路上聊天骑车是非常不可取的行为。用路人互相尊重，也才能让自行车文化更加被大众接受，或许未来会有更多封路让车友们竞赛的机会。

骑车时遇到不熟悉的路段，如果有导航辅助，可以了解路况，避免意外发生。这时，「Bone 蹦克单车手机绑5 Pro」就是骑车最好的伙伴。新一代绑绳设计更加紧密固定保护手机，快速拆卸让手机随行。

3.游泳池

相较于田径场，游泳池则是越中间的泳道速度越快的，虽然各泳池几乎都会在泳道前摆设此道为慢速、长泳或快速泳道，但通常大家都是看着哪个泳道人较少就下水了，因此常常看见在快速泳道慢悠悠游着蛙式的泳客们，让泳道水泄不通，并不是不能悠闲地游蛙式或仰式，或是因为有标示而不敢快速泳道游泳，跟田径场的概念类似，如果遇到被频繁地超车，那有可能这个泳道的速度不符合当时的你，这时移动到隔壁泳道或许你也能比较舒服且不用担心会因为被超车而擦撞到其他泳客。
当然右去右回的基本观念大家还是有的，但难免的是尖峰时段的泳池，一个泳道可能挤满了九、十个人，如果想游快、追求速度的，那还是另外找离峰时间再入场比较合适。

礼让的美德，让大众运动环境越来越好

友善的运动环境，相信是喜爱运动的跑友、车友或是各种不同种类运动的朋友们乐见的，虽然这些礼仪并没有明文规定，但如果礼让的文化能够被大家所接受且推广，在台湾的运动风气一定也会越来越进步，少了不必要的争执与冲突，或许爱好运动的大家相见都会面带微笑地说声「加油」！