自行車/跑步

想要騎著電動輔助自行車遊遍世界各地嗎？騎乘上路前一定要懂的法規，可別傻傻當一般普通自行車上路，針對台灣、歐洲、日本、中國、美國等地，整理相關在法律上規範，電輔車的限速、路權、甚至年齡等限制，以確保騎乘使用和安全。

2019全球爆發新冠疫情，2022開始進入後疫情時期，加上環保意識抬頭，大家對於單車的需求逐漸升高，而電輔車就是一個相當便利的新興工具，不會排放廢氣，且老少咸宜，可以輕鬆享受騎單車的樂趣。但電輔車應該如何挑選呢，這邊整理出幾項重點給大家做參考！！

對於長距離耐力運動來說，補給是個非常重要的課題，在適時適量的狀況下做補給，能有效延續能量以應付長時間的訓練或比賽，但該如何選擇、計畫補給是需要嘗試與經驗的，本次要分享為何補給對於耐力運動如此重要與該如何找到適合自己的補給方式！

你是導航王嗎?戴上帥氣安全帽，連上藍芽，跨上引擎早已轟轟作響的「小老公 / 小老婆」，手機一秒安裝在車頭上，開啟今天要奔馳路線地圖，到達目的地卻發現手機相機打不開? 到底是甚麼原因，平常使用都沒事，偏偏今天壞掉呢? 不是你運氣不好，是你親手把自己的手機震壞啦。蘋果證實：用iPhone手機架會震壞鏡頭，除非選擇有減震的產品，才可以避免手機的相機零件被震壞。

市面上出現了很多種電動車輛，其中包含電動摩托車、電動輔助自行車等等，在選購車子時大家最為關心的問題就是充電可以騎多遠?該如何充電?電池的壽命有多久?

新年的第一天你會在哪呢？剛結束跨年Party還在回家路上？準備早起去參加元旦升旗活動？有一群人在新年的第一天選擇出現在北市河濱跑馬拉松，在2023的1月1日迎來第十屆的「長堤曙光元旦馬拉松」，讓大家在新年第一天熱血的跑在台北河濱，這是甚麼樣的活動呢？一起來看看吧！

經過上週寒風刺骨，低溫8度的台北馬拉松，相信眾多跑者都藉由這難得一遇最適合破PB的好天氣，完成了2022最後一場大型賽事，經過了長時間的訓練與賽事過後，身心靈都需要得到良好的休息，才能繼續設定明年的目標再次出發，本次就讓作者來分享休賽季時跑者們可以怎麼樣調劑身心吧！

現在有許多運動APP可以記錄運動的過程，包括路線、速度、距離等，但Relive這個APP卻獨樹一格，將運動的紀錄用影片呈現，讓使用者能用3D的精緻畫面去回顧自己的運動過程，甚至能加上照片與音樂，讓每次的紀錄留下深刻獨特的回憶。

跑一場馬拉松雖然能挑戰自己、成就自我，但對身體可是巨大的生理挑戰，即便我們在賽前做足了16週期的練習，甚至完成了兩輪的課表訓練，我們仍可能在每一次的賽後都要面對：隔天醒來被卡車碾爆的疼痛與酸楚感。馬拉松結束後的那幾天，我們只要吃的正確、做足放鬆活動，就有機會減少賽事隔天的疼痛可能。

一年一度的馬拉松博覽會，隨著台北馬拉松的開賽，將在賽前三天展出在圓山花脖爭豔館，不只讓參賽選手們領取物資，更是有數十家廠商在此設攤，讓大家一探跑步產業的各種裝備、配件與科技，今年Bone蹦克一樣有參與馬拉松博覽會，在攤位也準備了小活動與精美小禮物要給各位蹦友們，快來跟我們互動吧！