【登山ディスカッション】初心者のためのハイキングギアの必需品ガイド

1. 基本的な考え方
2. バッグシステム
3. 行進システム
4. 衣服システム
5. 実用的なアクセサリー

基本的な考え方

最適な装備が最高の装備です。それぞれの必要性が異なります。他の人がうまく使っているものが、あなたに適しているとは限りません。バックパックの例を挙げると、個々の体型、登る山、必要な日数、好みの色などが異なります。他人の装備を真似るだけでなく、自分に合った装備を選ぶことが重要です。たとえ「最高級のブランド」であっても、それが最良とは限りません。予算や必要性が異なるため、「有名ブランド」を追求する必要はありません。

1. バッグシステム

バッグシステムは、持ち運ぶ装備の重要な部分です。山に持って行く装備は、身に着けるもの以外は、バッグによって支えられます。そのため、選ぶ際に時間をかける価値があります。

【バックパック】

容量に関して、バックパックは一般的に次の3つに分類されます：小型バックパック（40L未満）、中型バックパック（40-60L）、大型バックパック（60L以上）。バックパックの選び方は、以下の2つの要因に依存します：

1. 旅程の日数

日帰り旅行または2〜3時間で行けるルートの場合、専用の登山用バックパックを用意する必要はありません。一方、1泊2日の玉山主峰などの場合、調理器具を持たず、寝袋はレンタルできるため、一般的に中型バックパック（40-60L）で十分です。4日以上の長期的な高山行では、60L以上の大型バックパックをおすすめします。

2. 旅程の種類

同じルートでも、旅程の種類によって必要な装備やバッグのサイズが異なります。商業ツアーに参加する場合、調理器具や食材は用意されることが多いため、大型バックパックは不要かもしれません。一方、友達との自主組織ツアーでは装備や食糧を分け合う必要があるため、大型バックパックが必要です。

【ピーク攻略パック】

ピーク攻略パックは、山頂を攻略する際に使用する軽量な小型バッグです。装備を多く持ち運ぶ必要がない場合、必要な水、スナック、ヘッドライト、雨具などをこのバッグに入れて軽快に行動します。また、睡眠時にはコートや服をバッグに詰めて枕として使用することもできます。

【バッグカバー】

通常、バックパックは防水ではありません。大きなバックパックでも小さなバックパックでも、防水のバッグカバーを用意することをおすすめします。台湾の天候は湿度が高く多雨なため、山で雨に遭遇することがあります。バッグカバーは第一の保護層として機能し、バッグの中のものを湿らせないようにします。

【防水袋】

外部のバッグカバーを使用するだけでなく、バッグの中にも防水袋を使うことをおすすめします（大きなごみ袋やプラスチック袋でも構いません。破れる心配がある場合は二重にすることもできます）。時折、雨が非常に激しい場合や朝露のような湿気がある場合、バッグカバーだけでは完全に水漏れを防ぐことが難しいことがあります。もしさらに慎重にしたい場合は、衣類などを別の防水袋に入れて、湿気のリスクを最小限に抑えることができます。

2. 行進システム

適切な行進システムを持つことで、快適かつスムーズに全行程を歩むことができます。適切な装備を身に着けることの重要性は言うまでもありません。

【登山靴】

登山靴の選び方は、行程の日数や種類によって異なります。往復の日帰り行程や軽装備の2日間の行程の場合、低カットの登山靴を選ぶことができます。しかし、より長い日数を要する行程や重装備を背負う必要がある場合は、ミッドカットまたはハイカットの登山靴を選ぶことをおすすめします。特にハイカットの登山靴は足首の固定や保護に役立ちます。また、台湾の気候は多雨ですので、防水機能のある登山靴を選ぶことをおすすめします。

【登山ソックス】

適切な登山靴を選ぶだけでなく、登山ソックスの重要性も見逃さないでください。登山靴は一般的な靴よりも硬いため、薄い靴下では足の裏が快適でなくなる可能性があります。そのため、厚みがあり、靴上部よりも高いソックスを選ぶことをおすすめします。素材としては、通気性や発汗性のあるウールを選ぶことをおすすめします。抗菌性や防臭効果もあるため、長時間の行程でも快適に過ごすことができます。

【トレッキングポール】

トレッキングポールの調整システムは、クイックロック式と回転式に分かれます。初めてトレッキングポールを使用する初心者には、クイックロック式のトレッキングポールをおすすめします。調整が簡単で、操作ミスによる事故のリスクが低いからです。素材は炭素繊維とアルミニウム合金があります。前者は軽量ですが側方の力には耐えられない場合があります。後者は重くなりますが、比較的硬度が高いため、重装備を背負う場合にはアルミニウム合金を選ぶことをおすすめします。

3. 衣服システム

山での気温の昼夜の差は10-15度以上あります。洋蔥式の重ね着の原則を覚えて、多層の組み合わせを活用して、服装をさまざまに組み合わせることで、山への服装の準備を簡単に行うことができます。

登山服の組み合わせの提案：

1. ベースレイヤー

発汗効果のあるインナーシャツやインナーウェアで、皮膚上の水分を迅速に取り除いて体を乾燥させます。

2. ミッドレイヤー

発汗を吸収し排出する機能を持つ保温服または化学繊維のアウタージャケットを選ぶことで、ベースレイヤーからの水分排出を続け、不必要な熱を逃さないようにします。

3. アウターレイヤー

風と雨を防ぐことができる防風・防水のアウタージャケットを選び、風寒効果や水寒効果を軽減します。

注意: コットンの服やジーンズを着ることは避け、湿った状態で保温できないため、体温が下がるリスクが高まります。また、服装は「1着着て1着持っていく」原則を守ることをおすすめします。つまり、着ている服とは別に予備の服をバックパックに用意し、服が濡れた場合に迅速に着替えることで体を乾燥させることができます。

【発汗インナーシャツ】【発汗インナーパンツ】（ベースレイヤー）

現在、ポリエステル繊維とウールが2つの主要な素材です。ポリエステル繊維は発汗効果が高く、夏の行程や暑さが苦手な場合に選ぶのに適しています。ウールは抗菌性があり、湿った状態でも保温効果があるため、寒い天候や長時間の行程を行う際に選ぶことができます。また、混合素材も多く販売されており、ウールとナイロンなどを組み合わせた服も選択肢に含めることができます。

【保温服】（ミッドレイヤー）

保温層は、個々のニーズと季節に応じて「行進用」（中厚のウールセーターやウィンドブレーカー）と「キャンプ用」（中綿入りのジャケットや厚手のアウタージャケット）の2つに分けることができます。厚手の発汗インナーシャツも保温層として使用できます。

【防風ジャケット】【2ピース式レインジャケット】（アウターレイヤー）

アウターレイヤーは、風と雨を防ぐことができる1枚のジャケットで済む場合もありますが、必ずしも分けて用意する必要はありません。特に注意が必要なのは、台湾の湿った気候では「防水」機能が非常に重要であることです。したがって、どのような行程でも、防風・防水のジャケットは必須の装備です。

注意: 「防水」と「防水性」は異なる概念です。アウターレイヤーは必ず「防水」機能のあるものを選ぶようにしてください。

【発汗パンツ】【保温パンツ】

発汗や速乾性のあるロングパンツ、またはショートパンツ+インナーパンツの組み合わせなど、さまざまな選択肢があります。寒さが心配な場合は、キャンプ場や山小屋で使用するための保温パンツを別途用意することで、より快適な睡眠が確保できます。

【手袋】

手袋は保温と擦れを防ぐために重要です。岩場やロープを引く際に手を保護することで、手を怪我から守ることができます。薄くて耐摩耗性のある素材の手袋を選ぶと、柔軟性が高まります。

【保温帽子】

頭部は体中の微小血管密度が高く、体温が逃げやすい場所です。特に高山では頭部の保温は非常に重要です。

【ヘッドバンド】

山岳地帯の紫外線は平地よりも強力であり、紫外線対策が重要です。ヘッドバンドは非常に便利なアイテムで、小さなサイズと軽量性が特徴です。以下のような用途で使用できます：

1. 首と顔のUVカットと保温

2. 寒い空気を直接吸い込むのを避けるため、口と鼻を覆う

3. 汗を拭く

4. 包帯として使用する

5. 衣服を頭巾に入れて枕にする

6. 女性は髪をまとめたり、ヘアバンドとして使用する

実用的なアクセサリー

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以上が初心者向けの装備アドバイスです。皆さんが楽しく安全な山岳登山を楽しむことができることを願っています！