每个刚接触爬山的人都会问："我上山要带什么？" 在当今网络发达的时代，只要上网搜索，一定可以得到各式各样的装备表。但哪些才是自己真正需要的呢？今天这篇文章就跟大家介绍三大系统的必备装备！
基本观念
没有最好的装备，只有最适合的装备。每个人的需求都不同，别人用起来很适合的，不见得自己就很适合。以背包为例，每个人的身形不同、爬的山不同、需要的天数不同、喜欢的颜色也不同，如果一味地仿照他人装备做购买，很有可能买到不适合的背包，使用起来不开心也不舒服，就真的得不偿失。因此，不见得所谓的「顶级品牌」就是最好的，每个人预算不同、需求也不同，实在不必刻意追求所谓的「名牌」。
一、背负系统
背负系统可说是最重要的装备项目之一，毕竟所有要带上山的装备，除了身上穿的以外，都要靠背后的那颗背包，绝对值得多花一些时间来挑选。
【背包】
左:32L；中:50L；右:75L。(图片来源：Mammut 官网)
以容量而言，背包一般会分为这三种：小背包（小于40L）、中背包（40-60L）、大背包（大于60L）。说到背包，新手最常见的问题就是："我要背多大的包？" 这个问题的答案，取决于以下两件事：
1. 行程的天数
如果只是当天往返的行程、或两三个小时就可以走完的路线，其实不一定要准备专门登山用的背包；如果今天是要去山上过夜，就会需要容量较大的背包。以两天一夜的玉山主峰为例，基本上可以不用背炊煮装备、睡袋也可以租用，一般而言，中型背包（40-60L）就足以应付；如果是天数较长的高山行程（四天以上），就会建议使用60L以上的大背包。
2. 行程的种类
同样的路线，会因为行程的种类而影响到需要带的东西，进而决定需要的背包大小。举例来说，若参加商业团，多半不需要准备炊煮装备、食材等，就不一定要使用大背包；如果是朋友或网络的自组团，公装公粮必须平均分担，就需要考虑容量较大的背包。
【攻顶包】
选择合适的攻顶包，让你登上山顶更容易!(图片来源：Mammut 官网)
攻顶包顾名思义就是「攻上山顶时用的轻便小包」，在行程不需要携带过多装备时，就可以将必要的水、行动粮、头灯、雨衣裤等物品装在攻顶包里，轻装前进。此外，睡觉时也可以将外套、衣服装到攻顶包中当作枕头，一物多用。
【背包套】
背包套不仅能防水，还能防止背包布面被刮伤、刺破。(图片来源：Mammut 官网)
背包通常不防水，因此无论是大背包还是小背包，建议都要准备防水的背包套。因为台湾天气潮湿多雨，在山上一定会遇到下雨的情况，使用背包套可以作为第一层保护，让背包里的东西免于湿掉。
【防水袋】
根据收纳需求选择合适的防水袋，让防水措施更加完善！(图片来源：SEATOSUMMIT 官网)
除了使用外层的背包套防水以外，建议背包里要再用一个防水袋把东西装起来（大垃圾袋或塑料袋也可以，怕破掉可以套两层），避免有时雨势过大，或是早晨受潮的情况，背包套无法完全阻绝漏水的状况。若想更谨慎，可以将衣物类另外用一个防水袋包好，把湿掉的风险降到最低。
二、行进系统
良好的行进系统可以让你舒适、顺利地走完全程，有没有穿到适合的装备，结果可说是天差地远！
【登山鞋】
一双合适的登山鞋能让行走时更加轻松。(图片来源：MERRELL 官网)
登山鞋的挑选，同样会受行程天数、种类影响，若是当天往返行程、或是非重装两天一夜的行程，穿低筒的登山鞋是可以的；但若是需要走较长的天数、背负重装，则会建议挑选中高筒的登山鞋，对脚踝的固定、保护效果会较好。另外，因为台湾气候多雨，建议挑选有防水功能的登山鞋。
小提醒:只要是之前没穿过的鞋子，在穿着走过夜行程前，都建议要试走（如：去附近的郊山试走），如发现问题可适时调整。
【登山袜】
羊毛登山袜不仅舒适、耐用，长天数地行走还能有效抑臭。(图片来源：MERRELL 官网)
除了要有适合的登山鞋以外，别忽略了登山袜的重要性。登山鞋比一般鞋款来得硬，薄袜缺乏缓冲的功能，容易让脚掌不舒服，因此建议选择有厚度并高于鞋筒的登山袜。材质的部分，建议可以选择羊毛，除了具备透气、排汗的功能以外，抗菌抑臭的效果也很好，长天数的行程会非常有感。
【登山杖】
登山杖如同行走时的第三只腿，适当地使用能够事半功倍。(图片来源：DECATHLON 官网)
登山杖的调节系统主要可分为快扣式与旋转式，初次使用登山杖的入门新手，比较推荐使用快扣式的登山杖，一来是比较方便调节、二来是比较不会因为操作上的错误而出现意外。材质主要有碳纤维与铝合金，前者虽然较轻但比较无法承受侧向的力量，后者则是比较重但硬度相对较硬，如果背重装行走，一般会比较建议选择铝合金材质。
三、服装系统
高山行程日夜温差动辄 10-15 度以上，只要记住「洋葱式穿法」的原则，运用多层次穿搭的概念，让衣服可以有更多元的组合，上山的衣物准备就相当简单！
登山衣物搭配建议：
1.底层
排汗衣、排汗内衣，可以快速带走皮肤上的水气，保持身体干燥温暖。
2.中层
具备吸湿排汗功能的保暖衣或是化纤外套，可以持续排出底层导出的水分，并防止不必要的热量流失。
3.外层
可防风、防水的外套，避免风寒效应与水寒效应。
小提醒:上山要避免穿棉质的衣物及牛仔裤，因为湿掉后无法保暖又很难被体温蒸干，流汗后很容易让身体一直处于潮湿的状态，让失温的风险大增。此外，衣服建议「穿一带一」，除了身上穿的一套，另外准备一套放在背包，如果不小心衣服湿掉可以迅速换下，让身体保持干爽。
【排汗衣】【排汗内衣裤】（底层）
透气、排汗的底层衣物，能使行走过程更加舒适。(图片来源：Mammut 官网)
目前以聚酯纤维、羊毛为两大主流材质。聚酯纤维的排汗效果较好，如果是夏天的行程或是比较怕热，建议选择聚酯纤维的材质。羊毛的强项是抗菌抑臭，就算湿掉也有保暖的效果，如果天气较冷或是担心多天行程衣服会臭，就可以选择羊毛的材质。此外，现在也有许多大厂有出混合的材质，如：羊毛混天丝、或是正面是羊毛、背面是聚酯纤维，选择更多元。
【御寒衣物】（中层）
中层衣物能依照自身需求、登山行程选择合适的材质、件数。(图片来源：Mammut 官网)
保暖层，依据每个人需求及季节不同可以分为「行进用」（中厚度的羊毛衣或风衣外套）跟「营地用」（有填充的外套、较厚的外套）两种类型；较厚的排汗衣也可以拿来做保暖层。
【防风外套】 【两截式雨衣】（外层）
防水、防风的外层衣物能有效降低失温的可能性。(图片来源：Mammut 官网)
外层的部分，有时候一件就同时具备防风、防水的功能，就不用特别分开准备。特别要提醒的是，台湾因气候潮湿多雨，「防水」的功能是非常重要的，因此不管是哪种行程，防风、防水的外套都是必备的装备。
小提醒:「防水」跟「防溅水」是不同的概念，外层务必要选择有「防水」功能的装备。
【排汗裤】【保暖裤】
防寒保暖的裤子能让你在寒冷的环境中依然保持舒适温暖。(图片来源：Mammut 官网)
与上半身类似，同样需要注意「排汗」与「保暖」两个重点，材质上可以选择聚酯纤维、羊毛或是混合材质。
【手套】
一双合适的手套使任何地形都难不倒你！(图片来源：Mammut 官网)
手套在上山时能够保暖及防磨，通过一些崎岖地形或拉绳时能够避免手部受伤，可以选择较薄且耐磨材质的手套，灵活度较高。
【保暖帽】
保暖帽要能覆盖两侧的太阳穴及后脑勺才能真正达到效果。(图片来源：Mammut 官网)
头部是全身微血管密度较高的地方，也是热能容易散发的地方，尤其是在高山上，因此头部的保暖非常重要。
【头巾】
蹦克的UV魔术头巾不仅能有效阻隔紫外线，吸湿、排汗的凉感材质穿戴上也非常舒适。(图片来源：蹦克 官网)
高山上的紫外线比平地强，防晒是必要的功能。头巾是非常万用的一项装备，且体积小、重量轻，非常容易携带，可以用于 :
1. 脖子与面部的防晒与保暖
2. 遮蔽口鼻，避免直接吸入寒冷的空气
3. 擦汗
4. 包扎
5. 将衣服塞进头巾变身为枕头
6. 女生可以用来绑头发或当作发带使用
实用小物
蹦克注重环保的设计理念，其手机绑带系统采用通用组件方式，可以自由快速地切换单车、跑步和登山三种模式，确保手机随身携带，不离身边。（图片来源：蹦克官网）
文章的末尾，我想再向大家推荐一个实用的小工具！那就是蹦克的登山手机绑带。通过颈挂和腰带的三点固定，将手机稳固地固定在腰部，与身体贴合。在登山和健步走时，手机不会晃动，这不仅让您随时能使用手机，还能保证登山的安全。可以说这是现代人登山的必备装备！
以上就是给新手的装备建议，愿大家都能够快乐上山平安下山！