漫長的抗疫生活，彷彿讓運動變得更加難以實行。不過，長期運動不足，除了怕胖之外，還要擔心代謝變差。不如讓運動變成一種遊戲，透過遊戲運動既開心又能揮灑汗水，豈不是一舉兩得？今天，我們就來講講5款好玩的Switch運動遊戲，一起克服運動不足的煩惱吧！
5 款Switch運動健身遊戲，擺脫長期在家運動不足煩惱
漫長的抗疫生活，彷彿讓運動變得更加難以實行。不過，長期運動不足，除了怕胖之外，還要擔心代謝變差。不如讓運動變成一種遊戲，透過遊戲運動既開心又能揮灑汗水，豈不是一舉兩得？今天，我們就來講講5款好玩的Switch運動遊戲，一起克服運動不足的煩惱吧！
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《Switch健身環大冒險》
想必大家想到Switch的運動相關遊戲，第一個聯想到的就是健身環！健身環的優點在於能夠設定強度，讓長輩也能輕鬆駕馭。採破關的遊戲模式，更能激起玩家的挑戰心，讓運動持之以恆。另外也有一些跳傘、爬牆、障礙跑等等的小遊戲，破關破累了，還可以玩玩小遊戲增添趣味！
優點：強度可設定，大人小孩都好上手。
缺點：只能一個人玩，無法同樂。
圖片截自任天堂Switch台灣官網
《Just Dance 舞力全開系列》
如果你喜歡跳舞的話，非常推薦這款遊戲。《Just Dance的特色是每年都會出新版，喜歡流行音樂及MV舞蹈的話，玩起來會很有共鳴。除了單人舞蹈之外，也有2～4人合作的舞蹈，能夠與家人一同玩樂。若家裡有小孩的話，也能夠選擇兒童區，和小孩一起完成舞蹈！
圖片截自任天堂Switch香港官網
曲目中部分舞蹈會有困難的版本，而困難版本需透過完成簡單版並且達到一定分數才能解鎖。為了解鎖，常常不知不覺同一個曲目就挑戰了5-6次，滿頭大汗，非常有運動過後的充實感。
優點：最多能夠6個人一起跳，能與家人同樂。
缺點：除了兒童區外，對於長輩而言，許多歌曲的動作較為困難，容易引起膝蓋不適。
《拉丁有氧舞蹈健身Zumba：Burn It Up!》
若平時喜歡跳有氧舞蹈，或想帶著長輩一起運動的話，這款遊戲推薦給你！
比起《Just Dance，舞蹈動作較規律，上手速度較快。且舞蹈動作講究的是律動感，想練習韻律感的話，或許會有幫助呢！
優點：最多能夠4人同樂。動作易懂，好上手。
缺點：挑選的歌曲較為冷門，不易有共鳴。玩久了容易覺得乏味。
圖片截自任天堂Switch廣告
《Switch 健身拳擊2》
若想來點強度較高的運動，不妨試試健身拳擊。跟著螢幕的教練一起學拳擊，整套拳路打完後，汗流浹背，運動效果滿點。且透過每日訓練，能夠解鎖不同拳路，在好奇心的驅使下，會讓人更想繼續玩下去。比起第1代健身拳擊，第2代優化了蠻多細節，像是暖身動作時，能夠知道自己在伸展哪個部位；動作細節說明也比較詳細，且感應更為敏銳。
優點：燃脂率高，減肥效果較為顯著。
缺點：動作不標準的話，受傷風險較高。
圖片截自任天堂Switch台灣官網
《家庭訓練機 Family Trainer》
想陪小孩一起動的話，家庭訓練機是很理想的運動遊戲。遊戲畫面生動活潑，15種關卡選擇性豐富，可以獨木泛舟、跳圓木、滑滑板，增添趣味性。還有2人合作、對戰模式，有同伴一起運動更有動力呢！除關卡之外，更特別為運動不足的人設計5種訓練模式，符合不同運動需求的朋友們！
優點：遊戲簡單好懂，小孩也能一起玩。
缺點：比較偏趣味運動類型。無法了解消耗的卡路里，若是想認真規劃運動菜單，達到瘦身效果的話，恐怕沒那麽合適。
圖片截自任天堂Switch廣告
以上5款Switch運動健身遊戲推薦大家試試囉！相信在居家期間，也能讓你動得開心，擺脫運動不足的問題。貼心提醒，不論是哪種類型的運動健身遊戲，都務必做足暖身運動，以避免造成運動傷害。另外夏日氣溫高，記得適時補充水分哦！
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