蹦克說

每到開學季，爸爸媽媽們都希望能為孩子準備最適合的開學用品。現在 Bone 蹦克為你介紹的 4 個可愛又實用的小物，不但可以讓孩子們在學校開心使用，還能成為孩子群裡最受歡迎的焦點！

蘋果的最新力作——iPhone 16 終於登場了！對於果粉們來說，這次的發布無疑是年度最期待的科技盛事之一。 雖然 iPhone 16 在外觀上似乎沒有太大改變，但蘋果公司暗藏了許多驚人的技術升級與功能創新。讓 Bone 蹦克將帶你深入了解 iPhone 16 亮點、新功能及其令人期待的規格，趕緊來看看這次的 4 大重點吧！

原定於 2024/6/21 舉辦的臺灣KOM登山王之路-夏季，因當時天災以及養護工程單位表示山區汛期期間易有坍方落石之虞，極易發生交通意外事故為由，不同意阿里山辦理自行車賽會活動，故忍痛取消，然後東進武嶺路線尚未修復，不過山不轉路轉，最後協會決定選擇難度較高的”北進武嶺”重新舉辦此台灣經典賽事，就讓我們來一探究竟吧!

一年一度的環法自由車賽，是公路車手的最高殿堂，同時也是業餘車友們夢寐以求的朝聖賽事，如今環法自行車挑戰賽進駐台灣啦！不用到法國就能體驗環法同等規格賽事，不只能看到國內外眾多好手廝殺，還開放讓一般車友們報名，在日月潭奔馳、享受美景與環法氛圍，一起來看看這是場怎麼樣的比賽吧！

八、九月對於跑者來說是個既期待又難熬的月份，即將來臨的各大賽事令人期待，然而，如果想要在年底跑出好成績，那現在正是要開始規劃訓練的時機，但居高不下的氣溫又使人不想走出冷氣房訓練，那麼該如何調適呢？

食物保存看似只要將食物放進冰箱就好，但事實並非如此簡單！保存不當除了會導致食物變質，還可能對健康造成威脅！Bone 蹦克將帶你探討常見的食物保存迷思以及可能造成的影響，最後再教你一個秘訣，讓你輕鬆保存各類生鮮蔬果、海鮮及肉類食材！

大部分運動都有其專用鞋，例如籃球鞋、跑步鞋、釘鞋等等，適當的鞋種才能在該運動上發揮得更好，而單車運動也有專用鞋喔!而且分類上相比其他運動更多，那接下來就讓蹦克帶你看看上卡真面目！

鄰近高雄市區並位於西側的柴山，是壽山國家自然公園的一部分，其地形屬珊瑚礁石灰岩。早期，柴山被劃為軍事管制區域，同時也是水泥廠的產業範圍，因此一般民眾難以近距離欣賞其自然景緻。然而，近年來柴山改制為台灣自然國家公園的一部分，開始加強對該地區的保護與開放。如今，許多登山步道、休憩區和路徑標示等設施逐漸完善，吸引了大量的遊客前來登山健行，也是眾多登山車愛好者必騎的場地。

今年最火紅的「 MBTI 性格測試」，從國外流行來台灣，相信即便沒做過性格測驗也多少有聽過 E型（外向） 跟 I 型（內向）人格特質的討論。那你會知道，那些愛跑步的人，都是哪一種性格的人的呢？ E型人、 I 型人在跑步表現以及心態上究竟會有哪些差異性？ 我們一起先來了解什麼是MBTI吧～讓你更清楚自己是跑步上的 E型人還是 I 型人，又該如何運用本身的性格特質，找到更適合自己的跑步模式？讓我們一起探索自己潛在的性格特質，並試著理解自己的內心，為往後的跑步計劃調整出更舒適的方向。

下半年的重點知名賽事在最近又陸續展開報名了，不論是兩排街道簇擁熱情鄉親，滿滿賽道補給的田中馬拉松，還是連續好幾年場場秒殺的長榮馬拉松，又或者是深烙跑者印記，年底一到就會大拜拜集合參賽的台北馬拉松，不論在哪一場賽事都會有好幾位挑戰初馬或初半馬的新手跑者，對一個新手跑者，連跑著幾步路就會喘的人，真的可以因為朋友揪團推坑報名賽事，就一股腦的熱血衝一波嗎？