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March 15, 2024
自行車/跑步
【推薦台中跑步地點】台中中央公園4條熱門跑步路線
台北跑步有河濱公園和大安森林公園可以練跑,台中跑步也有「臺中之肺」之稱的台中水湳中央公園可以練跑。在台中跑步,一定要多來幾次中央公園跑步,每次跑步都會有不一樣的新發現,細細感受在綠意暢闊的中央公園奔跑地心曠感,近年來中央公園也是各大路跑賽事的首選勝地,曾經在這舉辦過賽事的羅布森伴城路跑、4117中央公園馬拉松,還有今年112年的統一發票盃的路跑地點都在中央公園。
March 12, 2024
自行車/跑步
有氧一定要空腹?時長太短沒有用?一篇文章帶你打破運動迷思!
隨著健康意識的提升,越來越多人開始關注運動和健康生活方式。然而,隨之而來的是因為資訊量爆炸,而衍生的各種運動迷思,今天就帶你一同了解及打破這些運動迷思吧!
March 7, 2024
行動生活
3月14日的「白色情人節」中,習俗是由男性送禮物給女性,通常是巧克力。這個節日的由來和習俗意義,一次性了解一下!送出禮物象徵著什麼呢?
白色情人節是每年的3月14日,距離2月14日情人節一個月。在2月14日除了情侶慶祝外,單身男女也會向心儀對象表白。若在2月14日被告白,則在3月14日的白色情人節會給予回應和回禮。
March 5, 2024
自行車/跑步
【單車賽事】迎接2024環台賽,開啟2024自行車世代,環台賽五大看點
一年一度的國際自由車環台賽Tour De Taiwan,今年即將在3/10-3/14盛大舉行,超過20支來自世界各地的職業車手將在這五天的賽事廝殺,這次中華隊也派出了堅強陣容,也有台灣選手加入了海外職業車隊同場競技,一起來看看今年2024環台賽有哪些看點吧!
March 1, 2024
自行車/跑步
【路跑話題】穿上它就能讓馬拉松成績突飛猛進?碳板鞋適合我嗎?認識跑鞋黑科技
近年來,隨著路跑風氣的盛行,跑鞋的科技也隨之蓬勃發展,更輕更彈的跑鞋層出不窮,對於不同等級跑者來說,走進琳瑯滿目的跑鞋店,該如何挑選呢?越貴的跑鞋是不是真的能讓人跑得更快呢?如果想要突破個人成績,是否一定需要碳板鞋呢?一起來認識跑鞋的黑科技,更深入了解哪種跑鞋適合自己吧!
February 23, 2024
行動生活
規劃一趟出國之旅!出國小白證件、機票、行前準備好了沒?
你喜歡旅行嗎?旅行是一件迷人的事。尤其是一個人的自助旅行,更是一段充滿挑戰和驚喜的冒險。為了讓旅程順利又愉快,出國前少不了做些功課與準備,讓蹦克和你一起看看出國前需要攜帶什麼以及有哪些必須的安全注意事項吧!
February 22, 2024
行動生活
現在免簽證!避冬好選擇 泰國曼谷旅遊知名景點這樣玩
泰國政府宣布2023年11月10日起到2024年5月10日,開放台灣人可以免簽證入境泰國,只要準備好你的護照及機票就能輕鬆飛去避冬,是台灣人一大福音。
February 15, 2024
行動生活
追雪族必看!上山賞雪懶人包
寒流來襲,山區開始降雪,許多人紛紛計畫賞雪行程,無論你是初次嘗試還是資深愛好者,這份懶人包提供了上山賞雪所需的實用資訊。從注意事項到裝備選擇,讓你輕鬆應對雪地環境,盡情享受冰雪世界的美麗!
February 7, 2024
自行車/跑步
過年居家健身,大魚大肉不用怕!
農曆過年將到來,不免俗過年一定會大啖美食,大魚大肉,加上寒冷的天氣,總是懶懶得不想出門運動,如何在過年期間,大吃美食又可以維持好身材呢?推薦你居家健身動作,以及居家健身小秘訣,幫助你持之以恆,享受過年假期同時也可以簡單維持好身材。
February 5, 2024
自行車/跑步
冬天怎麼吃才能維持體態不發胖?推薦4種適合冬季的飲食選擇
在最適合進食養肉的冬季,你也還在持續努力運動維持體態嗎?在如此需要熱量的寒冷天氣,該怎麼吃才不會讓辛辛苦苦爬出被窩運動的你,不但能吃飽喝足也能讓體態維持最佳狀態呢?
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