妳買的是天然的精油，還是合成的香精？

很多朋友會選擇精油做為自家空間放鬆的方法，這些精油產品讓妳舒解壓力、放鬆緊繃的神經，甚至擁有一個品質良好的睡眠。但是這些香味是真的安全嗎？

通常市售的精油/擴香產品的成分可分為「人工精油」及「天然精油」，而這兩種精油有什麼不同呢？天然精油，顧名思義，來自天然植物，人工香精的主要成分則幾乎來自化學合成。美國衛生與公共服務部(HHS)及美國皮膚科學會（AAD）的多篇研究*皆指出，香精的多項成分與過敏原、環境賀爾蒙、哮喘誘發劑及致癌物質呈現高度相關，長時間暴露在香精的環境將對健康造成極大的風險。

市面上大部分的精油及擴香產品，都標榜可以「香很久」、「擺著就能一直香」的「擴香瓶」。這些精油和擴香產品裡面的「擴香液體」大多都是乙醚、苯類、異丙醇、二丙二醇甲醚(DPM) 等等有機溶劑加上化學香精，根據《好神醫師在我家 0-12歲育兒妙招》書中指出，有機溶劑中最令人擔心的成分，例如：乙醚、苯類，都屬於一級致癌物，不僅會使人頭暈，還會誘發白血病，導致肝腎衰竭。而「異丙醇」會影響腦部功能，使記憶力退化。

那該如何辨別人工香精與天然精油呢？林口長庚腎臟科系臨床毒物科主任顏宗海醫師表示*：人工的合成香精，裡面都有一些環境賀爾蒙的成分像塑化劑(Phthalates)，此化學物質可以幫助香精持續更長時間，但會造成健康的危害，而真正的精油含有好幾百種自然成分，隨著溫度變化會產生不一樣的味道，也不會像人工香精的味道會揮之不去。

國際香草精油經絡學會理事長李淳廉也表示*：20滴人工香精的量就是1c.c.的純精油，你可能2個小時味道就沒有了，香精大概可以維持個2天、3天都沒有問題。如果用看的觀察，合成精油會比天然精油濃稠一點，天然精油大部分像自來水直接滴落；天然的精油依據萃取植物的不同，會呈現不同的顏色，而人工的精油則是化學合成出來的香精，仿造出天然精油的質感。在價格部分，由於各種類精油其實有一定的行情價格，不同的植物、不同的產地來源、萃取精油方法的難度、是否為有機等級，都有不同的行情價格，如果發現售價比市場行情價便宜太多、或是每種味道都相同價格，那可能不是賺到，而有可能就是化學合成的成本較低。

簡單來說，人工香精是化學調合香精，吸多了對身體只有壞處。天然精油則來自天然植物，適量使用，的確可以舒緩身心，不同的精油，也有不同的效果；請教專業的芳療師更能讓精油使用上更為安全、健康；而自己在家選個喜歡的精油味道，或在公司辦公桌旁，只要把握簡單的安全原則，使用喜歡的天然精油，除了讓心情舒緩快樂，更不會讓身體吸入危害。

引用資料： * 致力於宣導化妝品使用安全的美國非營利組織 - Campaign for Safe Cosmetics * Steinemann A. Fragranced consumer products: exposures and effects from emissions. Air Quality, Atmosphere & Health. 2016:1-6. * California Proposition 65. Office of Environmental Health Hazard Assessment, 2015. Available online: http://oehha.ca.gov/prop65/prop65_list/Newlist.html * 精油辨真假專家：化學合成味道較持久 / TVBS新聞報導： * 《好神醫師在我家 0-12歲育兒妙招》/ 三采文化2017年出版 / 審訂者-馬偕兒童醫院兒童感染科資深主治醫師 黃瑽寧醫師