健康のためのランニング

Instagramの輝きの裏側...

こちらはクリスチャンです。彼は熱心なランナーです。彼のInstagramはランニングに関連する写真とコンテンツでいっぱいですが、彼はインフルエンサーやフルタイムのKOL（キーオピニオンリーダー）ではありません。私たちはよくInstagramの投稿を見て、華やかなイメージやキャプションを通り抜けていくと、「彼らは私たちとは違うのか？」、「彼らは生計のために常にランニングや運動をしているのか？」と思わず考えてしまうことがあります。しかし、実際のところ、クリスチャンのランニングへの動機は純粋なスポーツへの愛からだけです。彼は私たちと同じようにフルタイムの仕事と複数の役割（グラフィックデザイナー、夫、父、旅行愛好家）をこなしています。ですので、クリスチャンが一貫してランニングを続け、ランニングのルーティンを維持し、様々なマラソンに参加できるのは、仕事をしなくていいからや、ランニングで生計を立てているからではありません。単純に彼は非凡な「決意力」を持っているからです。

すべての旅は始まりがあります。クリスチャンにとってランニングの旅は、自身の健康に対する懸念から始まりました。「子供の頃は喘息があり、年を重ねるにつれてランニングや有酸素運動が苦手になりました。すぐに疲れを感じてしまうのです。数年後、仕事のためにドバイに引っ越した時、自分の健康状態が悪化していることに気づきました。体重が徐々に増加し、古い洋服に入り込むのが難しくなってきました。」クリスチャンは自身の昔の写真を提供しながら、「当時、体重は75キログラムで、お腹はどんどん大きくなっていました。こうなりたくないと思っていたのですが...でも食べ物の誘惑には勝てませんでした。」と語りました。

しかしある日、クリスチャンの会社が近くに新しいジムをオープンしました。そのジムでは従業員に1か月間の無料トライアル期間を提供し、その後継続するかどうかを選ぶことができました。クリスチャンはトレーニングの内容をリストアップし、「ジムのトレーニングにはバーピーやボックスジャンプ、ウォールボール、ランニングなどが含まれていました。トレーニング後、突然めまいがして、同僚たちがサポートして水を持ってきてくれました。とても恥ずかしかったです。その経験をきっかけに、自分自身を変える決意を固めました！ジムでの無料トライアルを通じて運動を始め、食事ではご飯とパンを完全にやめました！ただ一つに集中しました：より健康になること。ただし、ランニングを始めてからは、ジムでの運動は続けませんでした...」と述べています。

アメリカのマラソンランナー、ジョン・ビンガムはかつて「奇蹟は完走することではなく、始める勇気があることだ」と言いました。

クリスチャンは自身のランニングの進歩を示すいくつかの写真を気前よく共有することに同意しました。同様の経験をしたことがある場合、体重を減らす最も困難な部分は、自分自身に正直であり、問題に立ち向かい、断固とした決意を持つことであると同意するでしょう。自分の努力を持続し、信じることで結果が出るでしょう。体重を減らし、健康になることは簡単なことではありませんし、クリスチャンの旅を共有することはそれを意味しないものです。それには多くの時間、忍耐力、決意が必要です。ただし、私たちはクリスチャンの例を通じて、フルタイムのフィットネスインフルエンサーやフィットネスコーチでなくても、多額のお金をジムのコーチングに投資しなくても、目標を達成することができると伝えたいのです！

クリスチャンに彼のお気に入りのランニングルートについて尋ねると、彼はドバイウォーターキャナルを選びました。「ドバイウォーターキャナルは私のお気に入りのランニングルートの一つです。そこからはドバイのビジネスベイとキャナル全体を見渡すことができます。ルートは海岸沿いの全長6.5キロメートルです。」

Instagramでクリスチャンをフォローする：@ian.runs

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