毎回の休暇の後、仕事に戻ると少し憂鬱な気持ちになるのは避けられません。多くのオフィスワーカーが月曜日のブルースに悩んでいます。しかし、仕事は人生の一部であり、不満を抱えるよりも、心の持ち方を変えて、バランスの取れた生活を保ちながら職場で快適に過ごす方法を見つける方が良いです。以下では、ヨーロッパの5つの仕事哲学を共有します。これらを通じて新しいアイデアと新しい人生の視点を提供し、休暇後の症候群をもう経験しないでしょう！
月曜日のブルースと休暇後の憂鬱をこれらのヒントで克服しましょう
休暇後の憂鬱を克服するためのヨーロッパの5つの仕事哲学
休暇後、仕事の日常に戻ることは時に鬱になることがあります。多くのオフィスワーカーが月曜日のブルースに悩んで、仕事量や難しいクライアントに圧倒されると感じています。しかし、仕事は人生の一部であり、不満を抱えるよりも、心の持ち方を変えて、バランスの取れた生活を保ちながら職場で快適に過ごす方法を見つける方が良いです。
仕事の哲学については、多くの人々がヨーロッパのライフスタイルを憧れており、労働時間が短く、週末は仕事から解放されていることを目指しています。アジアと比べて異なるペースに加えて、ヨーロッパ人は仕事を楽に見るための一連の信念や原則を持っています。以下では、2022年の新しい視点とアイデアを提供するために、5つのヨーロッパの仕事哲学を共有します。これにより、新しい角度から休暇後の憂鬱を克服することができます！
#デンマークのハッピネス哲学: "変えることのできないことを心配する代わりに、コーヒーを飲んで体と心を癒しましょう。"
デンマークのヒュッゲ哲学は、快適な生活を追求します（画像の出典：Unsplash @stellarose）
ヒュッゲスタイルで知られるデンマーク人は、生活と仕事の両方で快適さを追求しています。ここでの快適さとは、簡単な生活を送ることではなく、喜びをもたらすものを通じて癒しの雰囲気を作り出すことです。職場で変えることができないことは多くありますが、それらの出来事が起こったときに私たちはまだ不満を感じます。そんな時には、デンマーク人から学ぶことが役に立つかもしれません。散歩に出かけたり、コーヒーを飲んだり、小さなおやつを楽しんだりしてみてください。楽しいことにひたることで、感情を切り替えてエネルギーを見つけることができます。
アロマセラピーの精油で仕事のストレスを解消し、一日中のお供となります。
食べ物を通じて快適さを見つけるだけでなく、アロマセラピーも気分を高める方法です。BONEが開発した独自のアロマセラピーの精油をおすすめします。天然の植物や果物から作られ、フルーティーな香りから花の香り、ウッディーな香りまで様々な香りがあります。ディフューザーやアロマセラピーの機械と一緒に使用するか、数滴を使うことでストレスの解消とリラックスをもたらします。目の前の心配事は、これらの心地よい香りの影響で薄れ、体と心が活気づきます。
#フランスの哲学: "成果にこだわるのではなく、自分が好きな仕事を見つけることに心配りましょう。"
フランス人は自由を重視し、仕事も例外ではありません（画像の出典：Unsplash @kalimullin）
ロマンチックなフランス人は、常に自分の好みと望むものを明確に理解しています。他の国々ではお金や権力、社会的地位のある仕事が優先される一方、フランス人は職名や企業の評判に関係なく、本当に仕事自体を楽しんでいるかどうかに重きを置いています。
もちろん、感情に盲目的に従うわけにはいかない場合もあります。しかし、新年の初めには、どのような仕事があなたに充実感を与えるかを振り返る良い機会です。どのようなタスクがあなたを幸せにし、仕事に行くのが好きにさせるのでしょうか？即座に大きな変化をすることはできなくても、自己反省の時間を取ることや自分の真の欲望を知ることで、徐々に計画を立てて変化を実現する助けになるでしょう。
#スペインの休暇の哲学: "休暇を取るのは自分自身のためです。"
一日休みを取って自分に集中しましょう（画像の出典：Unsplash Rizky Subagja）
通常、なぜ休暇を取るのでしょうか？家族や友人との旅行のためですか？愛する人との記念日を祝うためですか？銀行での書類手続きのためですか？それとも単に仕事に行きたくないからですか？わずか数日の年次休暇を無駄に過ごすのは勿体ないです。スペイン人の考え方では、仕事から離れることは自分自身のためです。特定の理由や予定の立て方は必要ありません。まったりと目覚め、ベッドサイドの本を読みながら心地よい香りを楽しみ、夕方には食料品の買い物をし、おいしい夕食を自分で作りましょう。予定のない一日のように思えるかもしれませんが、それは本当の満足感を提供し、体と心と魂を補充します。翌日仕事に戻ると、より多くのエネルギーと活力を持って取り組むことができます。まだこのような休暇を経験していない場合は、ぜひ試してみることをおすすめします！
#ドイツの仕事哲学: "ゆっくりと着実に進めることで速く進む。一日に1つの大きなタスクを達成することで十分です。"
焦りを捨ててゆっくり進めることでより効率的になります（画像の出典：Unsplash Annie Spratt）
目の前の書類の山とノートに書かれたやるべきことリストを見て、まるで波が押し寄せ、時間が追いかけてくるような感覚に襲われることがあります。タスクを早く終わらせようとすると、焦りが生まれ、集中力を欠いたりミスを引き起こしたりすることがあります。効率の良さで知られるドイツ人は、「ゆっくりと着実に進むことで速く進む」という原則に従って仕事に取り組みます。
一日に1つの大きなタスクに時間をかけて考え、効率的に取り組むことで、高品質な仕事を着実に進めることができます。このアプローチにより、パニックすることなくプロジェクトをスムーズに提出し、良い品質の仕事を維持することができます。
#オランダのライフスタイルの哲学: "生計を立てるために働き、趣味と家族を最優先にしましょう。"
仕事と生活のバランスを見つけることが幸福の鍵です（画像の出典：Unsplash @momhasapples）
一日のうち、仕事はどれくらいの時間を占めていますか？なぜそんなに一生懸命働くのですか？オランダ人にとっては、仕事は単に生計を立てる手段です。彼らの人生の優先順位では、家族と余暇の趣味が最優先です。仕事の定義は人それぞれですが、仕事の目的と理想的な人生の姿を考えることは価値があります。
仕事も人生も、私たちの旅路にそれぞれの足跡を残します。その両方のバランスを見つけることで、毎日心地よい状態を維持することができます。気分や心の状態を最高の状態に調整すると、仕事に対しても楽に向き合い、仕事後の時間を十分に楽しむことができます。
オフィスワーカー必携のアイテム！IDカード、カードホルダー、小銭入れを一つにまとめて持ち運びましょう。
交通カード、クレジットカード、会社のIDカード―家を急いで出るときに持っていくのを忘れることがよくあります。そんな機会に気分が台無しになることを避けるために、BONEがデザインした実用的なAirTag Lanyard Walletをおすすめします。これはランヤードのカードホルダーとAirTagの取り付けを組み合わせたもので、大切なものを失わないようにします。上部の可愛らしいキャラクターキーチェーンは非接触決済にも使用できます。手が空いている時でも、日々の支出を行うことができます。オフィスワーカーなら必ず持っているべきアイテムです！
ヨーロッパの5つの仕事哲学について読んだ後、あなたの考え方は変わりましたか？考え方の変化が新しい姿勢の触媒となり、休暇後の憂鬱を克服し、仕事での快適さを向上させることを願っています。ヨーロッパのライフスタイルをヒントにして、充実した職場での人生を楽しみましょう！