為健康而跑

在Instagram光鮮亮麗的背後．．．

這是Christian，他是個跑步愛好者。盡管他的Instagram上都是跑步相關的照片及內容，不過他並不是個影響者（Influencer）或是全職的網紅（KOL）。時常，我們在瀏覽Instagram的動態時，滑過那些光鮮亮麗的影像及文字，不知道你會不會也不禁產生，「他們應該跟我們不一樣吧？」、「可以一直跑步/健身應該是因為以這個維生吧？」，但是其實，Chrisitian跑步的動力，完全出自於純粹喜愛這項運動，除此之外，他就跟我們一樣，有一份白天的全職工作，和多重身份：平面設計師、丈夫、父親、旅行愛好者。所以Christian能這樣持續跑步，且能保持平時跑步的習慣、參加各種大大小小的馬拉松，這些都不是因為他不用工作，靠跑步這項運動賺取收入，單單只是因為他有比常人還強的「決心」。

每件事都有起源，對Christian來說，開始慢跑的原因來自於他的身體健康。「我小時後有氣喘，長大後，我變得很討厭跑步，以及任何有氧運動， 因為我會很容易就感到很疲累。幾年後，我搬到杜拜工作，發現我的身體健康開始下降，體重逐漸上升，然後漸漸得開始穿不下我的舊衣服。」Christian提供了幾張他以前的照片，「我當時是75公斤，我的肚子變得越來越大，我告訴我自己我不想要這樣….但我又很難抵抗食物的誘惑。」

但有一天，Christian ，「有一天，我的公司旁新開了一家健身房，那間健身房給我們公司一個月的免費試用期。於是，公司的執行長邀請所有員工一起前往此健身房運動，不過我們可以決定接下來一個月要不要繼續。」Christian 一一列出健身項目，「健身房的訓練包括：波比(Burpee)、box jump、丟牆球(wall balls)、跑步等，運動完後，我突然感到一陣暈眩，我的同事還必須攙扶我、幫我到水，我那時真的感到很丟臉。所以經過那次經驗，我就下定決心要改變！我藉著這次免費健身房的體驗，開始健身，飲食上我也戒米飯和麵包了，完全不碰！我只專注於一件事，那就是變健康，不過我開始跑步後，就沒有繼續在健身房運動了….」

美國馬拉松選手John Bingham曾說過：『奇蹟並不在於完賽，而是有開始的勇氣(The miracle isn’t that I finished, the miracle is that I had the courage to start)。』

Christian 慷慨得同意與我們分享一些照片，從這些照片中，可以看出他跑步的成果。如果你也有同樣的經歷，你應該也會同意，減肥最困難之處在於誠實面對自己，正視自己的問題，並下定決心改變，堅持與相信自己的努力，一定會有成果。減肥瘦身並不是一件簡單的事，分享Christian的歷程也不是要表示這是一件容易的事，過程中，需要很多的時間、耐心與決心。但我們想透過Christian的例子告訴你，就算你不是全職健身網紅、健身教練，或是沒有花大錢買健身房的教練課，一樣可以達到你想要的目標！

我們向Christian詢問他最喜歡的跑步路線，他選擇杜拜運河(Dubai Water Canal)，「杜拜運河是我最喜歡的跑步路線之一，你能夠從那眺望整個杜拜商業海灣和運河，整個路線為總長6.5公里的海岸線。」

追蹤 Christian 的 Instagram @ian.runs

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