蹦克說

臺灣作為世界上手搖飲發展最為蓬勃的飲料帝國，經過數十年的發展，手搖飲早已是臺灣人生活中密不可分的一部分，不分年齡職業，即便沒有如成癮般的習慣，也至少會在過往的某個回憶中佔有一席之地。

在鐵人三項比賽中，最特別的就是有轉換區的設置，讓選手們完成前一個項目後在此準備好下一項的裝備，順暢的轉換流程能省下不少時間，但要如何安排適合自己的轉換流程是需要練習與實際演練的，那麼轉換有那些小技巧需要注意的呢？讓我們看下去吧！

因疫情停辦一屆的長榮航空城市觀光馬拉松，於10/23首次加入全馬項目回歸台北市，報名參賽除了豐厚好禮，還能抽機票，吸引眾星雲集加上超過兩萬名民眾於總統府前開跑！

在串流平台和影音產業的發展下，迪士尼近年推出大量電影和影集，除了許多漫畫改編和原創作品外，也不乏將過往經典作品用續集、重啟、外傳或真人化等等方式再製發行，將我們過去所熟悉的那些經典角色再次帶到大銀幕上。

台北市河濱自行車道可以說是台北市民最方便的運動場所，不論是單車或是跑步都可以在此放心運動，河濱自行車道興建以來也已經20年，完整的自行車道環狀線，也成為了台北市的驕傲，臺北市政府工務局水利工程處也在今年七月發起了「環騎台北」的挑戰活動，鼓勵民眾運動，透過每月任務參與抽獎，一起來看看怎麼完成挑戰吧！

跑步的好處眾所周知，其中一項也是許多人最關注的，提高燃脂效率，簡而言之就是對減肥有相當的益處，但想透過跑步來減肥也是有需要掌握的關鍵，否則有可能變得徒勞無功，一起來看看有那些需要注意的事項吧！

2020年7月蘋果承諾在2030年達到100%的生產製造碳中和，讓產品製造實現淨零碳排放影響，透過產品、能源、減少排放來對抗氣候變遷以及幫助受到氣候變遷影響的人。

不同的季節有著不同的氣息，挑選專屬自己的味道，不只能療癒身心，讓心情跟著好起來，也能為家裡打造儀式感，維持對生活空間的新鮮感。

賞楓的季節又來啦！說到秋季賞楓，大家第一時間會先聯想到日本和韓國，不過你知道嗎~台北也可以看到一大片療癒的橘紅楓葉，不用出國隨走即到。今天讓作者推薦幾個台北賞楓景點，讓各位蹦友省省荷包。

各位蹦友們跑步時習慣戴耳機聽音樂嗎？音樂可以幫助跑步時的節奏與平衡，但每次跑步都聽著音樂有時還是會感覺有點乏味，不如打開Podcast聽有趣的跑步節目，在獨自練跑時還有人陪著你聊著跑步的話題，不僅心情變好，還可以吸收更多跑步知識跑得更快呢！本次要分享三大優質Podcast節目，讓你跑步不孤單！