每个假日后再度回到工作岗位上难免有些抑郁。相信许多上班族都是 Monday Blue 的患者，然而工作这件事终究是人生的一环，与其处在怨恨之中，不如转换心态，找到能让自己舒适面对工作，同时保持生活平衡的方式。以下将和你分享五个欧洲人的工作思维，希望能借此为你带来新的想法，以全新的角度看待生活，再也没有收假症候群！
Monday 不 Blue，告别收假厌世感可以这么做
每个假日后再度回到工作岗位，难免有些抑郁。相信许多上班族都是 Monday Blue 的患者，一想到要面对繁杂的工作琐事及难缠的客户，郁闷、烦躁的情绪通通涌上心头。然而工作这件事终究是人生的一环，与其处在怨恨之中，不如转换心态，找到能让自己舒适面对工作，同时保持生活平衡的方式。
说到工作哲学，一定很多人都向往着欧洲人的生活模式，上班时间短、假日不工作...，撇除这些不同于亚洲的节奏步调，其实欧洲人之所以能如此悠然地看待职场生活，是因为他们心中都保有一套理念和准则。以下将和你分享五个欧洲人的工作思维，希望能借此为你带来新的想法，在 2022 年以全新的角度看待生活，再也没有收假症候群！
#丹麦人：「花力气烦恼无法改变的事实，不如用一杯咖啡的时间疗愈身心」
丹麦人的Hygge幸福哲学，是对舒适生活的追求。 （图片来源：Unsplash @stellarose）
以 Hygge 风格为名的丹麦人，不管生活或是工作都追求舒适，这边所指的并不是让自己过得惬意、活在舒适圈，而是透过能让心情快乐的物质或转念，创造出疗愈的氛围。我们都知道，职场中有许多无法改变的事实，然而当事件发生时，内心依然会感到愤恨不平。像这样的时刻，或许就能学学丹麦人的个性，起身出去走走、喝杯咖啡，或是买个小点心给自己，透过美好的事物让情绪获得转换，才有力气继续走下去。
工作疗愈小物推荐：香氛精油
用香氛精油解除工作焦虑，陪伴你度过工作日常。
除了透过食物疗愈身心，香氛也是能提振好心情的方法！推荐你蹦克独家研发的香氛精油，以天然植物、水果萃取制成，从果香、花香到木质调，共有多种味道选择，不管是搭配扩香台或是香氛机使用，几滴就能为生活带来纾压及放松的效果，眼前的烦恼也在香味的薰陶下飘散而去，身心灵都获得释放。
#法国人：「不担心没有成就，只担心没有找到喜欢的工作。」
法国人崇尚自由，工作这件事也不例外。 （图片来源：Unsplash @kalimullin）
天性浪漫的法国人，总是很清楚个人喜好，知道自己要什么，比起其他国家以有钱、有权、有社经地位的工作为职涯首选，法国人更在乎自己是否真的喜欢工作内容，职称与公司名气根本不重要。
当然，我们也不能一昧地凭感觉行事，还是有许多现实层面需要考量，然而，在年初之际，或许是个好时机来思考什么样的工作能让你获得成就感？什么内容能让你做得快乐，甚至开始喜欢上班？就算此刻无法说做就做，马上辞掉工作追求喜好，但花点时间与自我对话，知道自己的心之所向，就能开始慢慢规划、实践。
＃西班牙人：「请假，是为了自己。」
安排一天休假，把焦点放回自己身上。 （图片来源：Unsplash Rizky Subagja）
你通常都会为了什么原因请假呢？和家人朋友外出旅游、和另一半庆祝周年节日、需要到银行部门申请文件、还是单纯今天不想上班？一整年的特休假就那么几天，如果不好好规划实在太浪费了，因此我们习惯将假期留给特定的人与行程，好像不曾只为「自己」而休假。
在西班牙人的思维中，工作请假是为了自己，不需要理由，也没有安排好的行程，就单纯地把焦点放在自己身上。慵懒起床后手冲一杯咖啡，在香氛的伴随下把床头那本书好好看完，傍晚到超市采买食材，为自己煮一顿丰盛的晚餐。看似没有行程的一天，却充充实实地获得身心上的满足与能量补给，隔天上班也更加有精神与活力，如果你还没试过这样的请假，非常推荐你可以体验一次！
＃德国人：「慢慢来比较快。一天做好一件大事就足够了。」
放下急躁，慢慢来效率更好。 （图片来源：Unsplash Annie Spratt）
看着眼前堆积如山的文件，记事本上的待办事项像是海浪般袭卷而来，被时间追着跑的感觉令人焦虑不安，而我们越是想快点完成手边的任务，越是静不下心，也容易出错。以效率著称的德国人，之所以能从容地面对工作事项，是因为他们以「慢慢来，比较快」的原则来处理业务。
慢慢思考、效率解决，一天做好一件大事就足以让你稳定地产出内容，不慌不忙地顺利交件，工作品质也能维持在水准之上。
＃荷兰人：「工作是为了有钱过生活，兴趣与家庭才是第一顺位。」
找到工作与生活的平衡，是拥有幸福的秘诀。 （图片来源：Unsplash @momhasapples）
工作占了你一天中的多少时间呢？这么努力工作是为了什么呢？对荷兰人来说，工作只是为了赚钱过生活，在他们的人生优先顺序中，家庭及休闲兴趣才是第一。虽然每个人对于工作的定义都不同，但我们确实能开始思考工作的目的为何，你理想中的生活模样又是如何。
其实不管工作还是生活，都要留下活过的痕迹，找到之间的平衡才让自己每天都处在舒适的情绪当中。当你将心情与心境调适到最佳状态，便能坦然迎接上班，尽情享受下班。
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看完了5个欧洲人的工作哲学之后，是否转换对工作的想法了呢？想法是转换态度的契机，舒适的工作环境是降低厌世感的助力，找出工作与生活的平衡是最重要的！
工作的人生好长好长，让我们一起加油吧！
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