用单骑骑上圣母峰？ 8848挑战

8848这个数字，代表着世界上最高的圣母峰，也就是珠穆朗玛峰的海拔高度，也象征着人类对极限的挑战，不只登山界，连在自行车界都有一群挑战者将8848带进了自行车领域 ，不知不觉建立了自行车界的极限爬坡挑战，不过这挑战并不是用单车骑上圣母峰，这不可能办到，而是单日单次骑程累积总爬升达8848公尺。 如今，全球许多人参与了这项挑战，尤其是在新冠疫情爆发后，参与者的数量急剧增加。 其中包括三大环赛冠军康塔多，他在西班牙完成了挑战，用时7小时27分20秒。 目前，最快纪录由美国车手Sean Garner保持，他以6小时59分38秒的成绩突破7小时大关的纪录，女子组的全球纪录则由Emma Pooley保持，时间为8小时53分。

从一月开始，8848爬升挑战这股”歪风”也在台湾吹起了，许多自行车爱好者希望挑战自己的极限，甚至有地方车队为此办起了挑战，透过抛砖引玉的方式让更多人能 挑战自我。 单车挑战8848的规则很简单，就是挑战在一次不停歇活动中，完成8848公尺的总爬升(圣母峰的高度)，挑战者基本上都会选择一段短陡坡，作者这边建议理想的条件是长 约1公里平均坡度约10%的坡，比如台中中88乡道(水井坡)、福祥仙人掌上柯伯公等，透过同路段上下不断来回数趟直到达到这个目标爬升为止。

挑战之前也要做好功课，这边有以下几个重点供想挑战的骑士参考 :

1.路线爬升要有效率，这也就是推荐长约1公里平均坡度约10%的坡的理由，太缓没效率，太陡很容易爆掉，然后建议选路直又宽的坡，这样下滑 所花费时间较短也比较安全。

2.确实做好休息&补给规划，根据个人体能状况做好补给的规划，看要定时定量休息补给还是根据TSS等数据再行补给都可以，切记不要饿了再补给，这样就来不及了，然后 补给品最好放在定点并请朋友帮忙顾，一来定点的话补给比较方便，二来比较不会遇到失窃或被误认乱丢东西等问题。

3.呼朋引伴，这点作者认为是完成挑战的关键因素，当遇到撞墙期的时候只会越骑越厌世，这时候如果身边有人陪者你骑，不管是一趟两趟或者来 挖苦你都好，当身边有人可以陪伴时那感觉不是一个人孤军奋战时可以比拟的，而且当大家聚在一起为你加油时，热爱单车的心齐聚在一起的力量非同小可，也许就是这一点， 让不少人成功完成这项极限挑战。

4.建议开两个以上装备纪录，不然万一码表骑到一半故障，那岂不是很可惜?如果没有第二颗码表，也可以用手机或手表纪录，说到手机当然要提到手机架Bone Bike Tie 4 Pro Max，它可以不受限制的使用，不只有双绑带设计，更有专业的振动测试，确保分散吸收路面传回的震动，有效保护手机！ 让挑战的附上多一份安心，如果有需要放行充蹦克也有出能装行充和手机的手机架喔！

都准备好的话，就挑个良辰吉日去挑战吧! 完成挑战之后可以上传strava纪录到网站eversting.cc，经过审核就可以登上名人堂everesting.cc/hall-of-fame，有没有想要挑战 自己的车友已经忍不住要跃跃欲试啦?