[2024年春 走るスレッド】激走しないと言いながら、とにかく走る5つの理由！

農暦の新年は、東アジア諸国で最も重要視される祭りです。長い休暇を利用して故郷に帰ったり、家族との絆を深めたり、海外旅行を楽しんだりする人々が多いです。しかし、ランナーにとって、春節は愛と悩みが入り混じる時期です。なぜなら、1日もランニングをしないと不思議な感じがし、2日間ランニングをしないと身体が不調になり、1週間ランニングをしないと技術が落ちるからです！

今年の2024年、台湾の農暦新年休暇はわずか7日間です。春節休暇は2月8日から2月14日までです。1週間とはいえ、多くのランナーは心肺の衰えを心配し始めるでしょうか？酸素摂取量の向上がリセットされるでしょうか？以前に積み上げた速度が失われるでしょうか？春節には、通常一緒にランニングする仲間がいなくなり、モチベーションが低下することが避けられません。一部の人は2日目に妻の実家に付き添う必要があり、慣れない土地でどこに走ればいいのかわからないと感じています。

#1ランニングの新たな領域を開拓し、新しい友達を見つけよう！

休暇を利用して、心のエネルギーを充電しましょう！SNSを見ていると、行きたい場所がいくつかありますが、現在の居住地からは遠すぎると感じることがよくありますよね？ 故郷に帰ったり、妻の実家に帰ったりする際に、ランニングマップの探検家として、足で探検したい貴重なランニングスポットを見つけ、新しい環境や新しいルートを段階的に知ることができます。この過程で、印象的な思い出や、今まで見たことのない景色を楽しむことができ、自分の人生に活力を注ぐことができるかもしれません。

ランニングマップを探索する過程で、地元の情熱的なランナーに出会ったり、地元のランニングコミュニティ、クラブ、またはイベントに参加したりすることもできます。他のランニング愛好家との交流や新しい友達を作ることができ、ランニングをしながら地元の面白いランニングルートや美味しい食べ物を紹介してくれる情熱的な仲間もいます。

#2美味しい食事を心ゆくまで楽しむ

春節の豪華な料理、体型を気にせずに堪能しよう！

春節の美味しい料理の誘惑は抵抗できないですが、無理せず楽しんでください！一年に一度のお祭りは、毎日がお祭りではありません。家族との大切な時間を楽しみながら、美味しい料理を思う存分楽しみましょう。翌日、早起きしてランニングを続けることで、体型を維持することができます！

外出してランニングする時間がない場合は、短い距離を走っても良いですし、帰宅後にTABATAの高強度インターバルトレーニングを行ったり、水分補給を増やしたりして、前日の大量のカロリー摂取をバランスよくし、即座に摂取したカロリーを燃焼させるチャンスを活かしましょう。

#3新たな挑戦に積極的に取り組む

普段以上に新しいルートに挑戦しよう！

いつもと同じランニングコースは、普段のトレーニングで十分です。春節期間に他の都市や町に訪れる機会があれば、新しい挑戦に積極的に取り組んでみましょう。人々はよく言います：場所を変えれば考え方も変わる、休暇中は通常よりも受け入れる姿勢が開放的になります。インテンシティやスケジュールの束縛がない中で、各地のランナーが推薦するクラシックなランニングコースを試してみてください。

⨀新しいルートを試してみる：台北の風櫃嘴 ― 上り坂と下り坂しかなく、他の選択肢はありませんが、走り終わった後に達成感が満ちます。

⨀新しいルートを試してみる：台中の潭雅神緑園道 ― 心地よい緑の公園での景色の良いランニングコースで、走り終わった後は心が広くなります。

⨀新しいルートを試してみる：台中のブルー・ハイウェイ ― 連続する波のような坂道コースを走り、山と海の景色を楽しみたい場合、山海屯を含むクラシックなハイウェイを絶対に見逃せません。

⨀新しいルートを試してみる：彰化139郷道 ― 台湾で6番目に長い郷道で、彰化で最も有名な郷道で、普段はバイクのホットスポットであり、休日には自転車愛好家の人気のあるルートで、長さはLSDトレーニングに適しています。

新しいルートを試してみる：高雄の稻香大道 ― 高雄のランニングコースで人気のあるルートで、地下鉄駅の近くにあるため、補給が簡単で、まっすぐな道路は朝と夜のランニングに適しており、新しいランニンググループを見つけるのに便利なルートです。

#4故郷の人々と一緒に走る

街から街の端まで、ランニングの魅力を発揮

春節には故郷に戻り、久しぶりに会う親戚や近所の人々に出くわすことが避けられません。過去の状態について挨拶するだけでなく、故郷でのランニングはランニングの習慣をより多くの人に広めるチャンスです。これにより、より多くの人がランニングに参加し、言葉に表せない満足感を得ることができます。

故郷でのランニングは、通り過ぎるすべての路地口が懐かしい思い出の再現であり、各路地口を通るときには近隣の人々と交流できます。親戚にとっては親しみを感じることができ、ランニングは個人の自律的な魅力と健康の可能性を披露し、同時に地元の友人や親戚とランニングの喜びを共有します。

#5新しいエネルギーで満たす

新しい年の始まりにランニングで自分を励ます！

春節は新しい年の到来を象徴しており、農暦の新年の間にランニングは新しい年を始める力の源となり、また美しいことの始まりを象徴しています。「一歩で再始動」すべての一歩は過去との別れを意味し、同時に未来への新しい始まりを迎え入れるものです。春節の期間にランニングを計画することは、単なる運動や汗を流すだけでなく、自分自身に元気な内面の場を創造し、新しい年の素晴らしい旅路の意味を開始するもので、一年中ポジティブなエネルギーを持つ良い雰囲気を醸し出します。

春節ランニング装備をお勧めします

祥龍奔騰、走るだけで格好良くて速い新しい選択肢！

「走るだけで格好良い」新年の新しいスタートは、一波乱をかけることです。ランニングのベテラン、ランニング初心者、またはファッション愛好家であれ、新しい年のためのランニング新装備を準備し、エネルギーを追加して今年のランニングの成果を高めましょう。

#1 紅色喜び！赤系の装備を選ぶのが間違いない

普段のトレーニングでは赤い服を着ることは少し違和感があるかもしれませんが、年節には鮮やかな赤色の服装を試してみると、ランニングの活力を際立たせ、より軽やかな動きが可能になります。赤色のランニングウェアが挑戦的すぎると感じる場合は、赤いアクセサリーを選択することもでき、視覚的にポイントを加えることができます。

#2 楽々できる！手を自由にするランニングアームバンド

年節には人気のあるクラシックなルートを走って、場所によっては数回しか行かないかもしれません。新しいランニングマップを探索する機会を大切にしましょう。トレーニングとは異なり、楽々とランに向かいましょう。スマートフォンを持ち、毎回の素晴らしいランニングの景色を記録します。「ランニング用スマートフォンアームバンド」を用意して、スマートフォンを腕に固定し、ランニング中にスマートフォンを持つ手間を省き、手の汗によるスマートフォンの落下リスクを防ぎます。スマートフォンを取り出したいときにはいつでも取り外せるので、メッセージの返信や写真を撮るのも簡単です。ランニングアームバンドは一年中快適にランニングを楽しむための理想的なアイテムです！

今年は良い年を迎えるだけでなく、龍とともに一年中ランニングしよう！