为健康而跑

在Instagram光鲜亮丽的背后...

这是克里斯蒂安，他是一个热爱跑步的人。尽管他的Instagram上充斥着与跑步相关的照片和内容，但他并不是一个影响者（Influencer）或全职的网络红人（KOL）。当我们浏览Instagram动态时，看到那些光鲜亮丽的影像和文字，不知道你是否会不禁产生，“他们应该和我们不一样吧？”、“他们可以一直跑步/健身，可能是因为以此为生吧？”然而，克里斯蒂安跑步的动力完全来自于对这项运动的纯粹喜爱。除此之外，他和我们一样，拥有一份白天的全职工作和多重身份：平面设计师、丈夫、父亲、旅行爱好者。所以克里斯蒂安之所以能够持续跑步，保持日常的跑步习惯，并参加各种大小马拉松比赛，并不是因为他不用工作，靠跑步这项运动谋生，而只是因为他拥有比普通人更强的“决心”。

每件事情都有起源，对克里斯蒂安来说，开始慢跑的原因是出于他的身体健康考虑。他说：“小时候我有哮喘，长大后我变得很讨厌跑步和任何有氧运动，因为我会很容易感到疲累。几年后，我搬到迪拜工作，发现我的身体健康开始下降，体重逐渐增加，然后渐渐地开始穿不下以前的衣服。”克里斯蒂安提供了一些他以前的照片，他说：“那时我体重达到75公斤，我的肚子变得越来越大，我告诉自己我不想变成这样...但我很难抵抗食物的诱惑。”

但有一天，克里斯蒂安的公司旁边新开了一家健身房，这家健身房为公司员工提供了一个月的免费试用期。于是，公司的执行长邀请所有员工一起前往这个健身房运动，但我们可以决定接下来一个月是否要继续。克里斯蒂安一一列出了健身项目，他说：“健身房的训练包括波比（Burpee）、box jump、丢墙球（wall balls）、跑步等。运动完后，我突然感到一阵头晕，我的同事还必须搀扶我、帮我喝水，那时我真的感到很丢脸。所以通过那次经历，我下定决心要改变！我通过这次免费健身房的体验开始锻炼，我也戒掉了米饭和面包，完全不碰！我只专注于一件事，那就是变得健康，不过开始跑步后，我就没有继续在健身房运动了...”

美国马拉松选手约翰·宾汉曾说过：“奇迹并不在于完赛，而是有开始的勇气（The miracle isn't that I finished, the miracle is that I had the courage to start）。”

克里斯蒂安慷慨地同意与我们分享一些照片，从这些照片中可以看出他跑步的成果。如果你也有类似的经历，你应该也会同意，减肥最困难的地方在于真诚面对自己，正视自己的问题，并下定决心改变，坚持并相信自己的努力，一定会有成果。减肥瘦身并不是一件简单的事，分享克里斯蒂安的经历并不是要表示这是一件容易的事，过程中需要很多的时间、耐心和决心。但我们想通过克里斯蒂安的例子告诉你，即使你不是全职健身网络红人、健身教练，或者没有花大钱购买健身房的教练课程，一样可以实现你想要的目标！

我们向克里斯蒂安询问他最喜欢的跑步路线，他选择了迪拜水运河（Dubai Water Canal）。他说：“迪拜水运河是我最喜欢的跑步路线之一，你可以俯瞰整个迪拜商业湾和运河，全程长达6.5公里的海岸线。”

追踪克里斯蒂安的Instagram：@ian.runs

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