【玩跑小队】2024元旦日出时间大公开！准备迎接最难忘的日出跑旅吧！

新的一年即将展开，该用什么方式揭开新序幕？不妨开始计划明年第一天相约朋友起个大早，迎接第一个日出曙光、呼吸最新的一道空气，就此展开新气象吧！

根据最近的中央气象局天文站资料指出，台湾本岛平地2024年凌晨06点34分11秒在屏东鹅銮鼻与凌晨06点34分38秒台东的三仙台，将迎来我们的第一道曙光，除了这两个位置之外，各县市的第一道曙光又是在何时呢？一起记下各地方的日出时间，向最新的一道曙光许下新一年的目标，一起奔向2024年！

2024元旦日出时间别错过｜全台各地日出时间整理，蹦克玩跑小队帮你整理好！

台北市 06:38 AM
新北市 06:39 AM
桃园市 06:41 AM
新竹市 06:41 AM
新竹县 06:40 AM
苗栗县 06:41 AM
台中市 06:40 AM
彰化县 06:40 AM
南投县 06:39 AM
云林县 06:40 AM
嘉义市 06:40 AM
嘉义县 06:40 AM
台南市 06:40 AM
高雄市 06:39 AM
屏东县 06:38 AM
宜兰县 06:37 AM
花莲县 06:36 AM
台东县 06:36 AM
澎湖县 06:44 AM
金门县 06:50 AM
连江县 06:48 AM

除了上面由中央气象局天文站提供的各县市的日出时间，如果要详细查询某个县市地区的日出时间，也可以上台北天文馆「2024年元旦曙光地图」追曙光！直觉式地输入地区关键字或是使用地图选取观测地点的方式，便可以自动搜寻到精确的日出时间，让你准时掌握明年的第一道希望之光。

2024元旦最美曙光追这里｜推荐五个热门迎曙光景点，玩跑奔向新的一年！

#1推荐 基隆｜外木山滨海风景区追跑曙光

2024 预估日出时间：06:37:33AM
玩跑路线：外木山渔港（停车场）＜＞外木山滨海大道＜＞大武仑澳底渔港（停车场）
海拔高度：36公尺 ｜ 单趟约3.5公里，全长来回7公里
难易度：●○○○○ ｜ 来回约40-50分钟

海总是让人身心辽阔，新的一年开始，如果用辽阔的海天一线美景，迎着海风吹佛跑向第一道曙光，会是什么感觉？

北台湾日出美景的热门地点，外木山海岸是基隆市区仅存最长的天然滨海大道，不论从大武仑澳底渔港起跑还是从外木山渔港开始跑步，单趟跑步路线约3.5公里，双头起终点都有停车场弹性规划路线方向，中间有公共厕所，沿途也有凉亭可以歇息赏景，是北部人游泳、慢跑、健行、观海的热门户外景点。

尤其是大武仑的海湾，拥有岛屿礁岩的壮阔地质，还可以眺望海平线攀升的旭日美景，元旦来这玩跑美景路线，可以边跑边让人感受到希望之感，从冷艳蓝调的夜幕，感受曙光揭亮天际序幕的美景，直接为一整年的开端添增绮丽的起跑点。

#2推荐 台北｜阳明山七星山主峰追跑曙光

2024 预估日出时间：06:33:45AM
玩跑路线1：小油坑（停车场）＜＞七星山主峰｜ 单趟约 1.6 公里，全长来回 3.2公里
玩跑路线2：冷水坑(停车场) ＜＞七星山东峰＜＞七星山主峰｜ 单趟约 2.2 公里，全长来回 3.2公里
海拔高度：1,120 公尺
难易度：●●●○○ ｜ 小油坑来回约 60分钟，冷水坑来回约 80分钟

若不想只在平地迎接曙光，也可以安排登高追光行程，北台湾可以登山看日出的地点，莫非就是台北市第一高峰的七星山主峰了！选择七星山为日出迎接地点，有四个路线(小油坑、冷水坑、苗蒲、梦幻湖) 可以攀登到主峰，若想快速登上七星山的三角点，可以选择从最短路线的小油坑出发。

从小油坑停车场出发后，一路阶梯登步直上硫磺区，越爬视野会越宽阔，越往高处时就可360度俯瞰台北市区盆地景色，主峰有个木桩牌示是热门的拍照打卡点，环视整个大屯山全景视野，在一旁可以找寻适合休憩位置等带迎接曙光的到来。

天气好还可眺望北海岸及聚落风景，若赏完日出还有时间，可以继续往七星山东峰、冷水坑方向前进，感受生态阔叶林的景色，经过东峰后也可以选择绕去附近0.4公里的梦幻湖，饱览湖景湿地和生态系的蛙鸣鸟叫声，趁机累积心灵能量，一路再往下走向冷水坑停车场，往下同时可以一览山岚间层叠交错的景色感受内心辽阔的感觉，感受2024年第一天心旷神怡之感。

#3推荐 台中｜大坑登山步道追跑曙光

2024 预估日出时间：06:38:46AM
玩跑路线1：（停车场）→ 大坑9号& 9-1号&10号→ 6号 & 7号 → 风动石｜海拔360公尺
难易度：●○○○○ ｜ 来回约1小时 (9号路线，可跑性高)
玩跑路线2：（停车场）→ 大坑1-5号 → 头嵙山 ｜海拔 859公尺
难易度：●●●○○ ｜ 来回约3小时 (木栈道，可跑性不高)

想在台中市又不想跑太远，可以选择台中市民热门户外运动景点《大坑风景区》欣赏日出，大坑拥有12 条登山步道路线，每条步道有不同难易度，可根据自身不同体力程度规划赏日出路线，步道1号至5号多为木栈道路线，步道衔接都可以抵达至山顶。

位于山脊中视野绝佳，山顶为台中市区小百岳《头嵙山》海拔达859公尺，可以眺望台中市区，天气好的时候可以远至新社区与大肚山台地，山顶也有许多休息亭可以泡热茶边聊天，适合迎接日出前的等待休憩处。

若是想轻松迎接新年第一天的日光风景，也可以考虑可跑性较高的9号大坑步道，9号步道平时两侧摆满农物市集热闹不已，此条步道路线八成都以水泥或柏油路为主，可跑性较佳，山顶是风动石公园，需连接6号或7号步道上去山顶，海拔约360公尺，山顶棱线上的一块巨石，听说顶风吹起时会像是有风啸声在石缝中流动，才名为风动石。

#4推荐 南投｜合欢山北峰追跑曙光

2024 预估日出时间：06:29:07AM
玩跑路线：小风口第二停车场＜＞合欢北峰
难易度：●○○○○ ｜ 来回约1小时 (9号路线，可跑性高)
海拔高度：3,422 公尺 ｜ 单趟约2.4公里，全长来回4.8公里
难易度：●●●○○ ｜ 来回约4小时

登高俯视临下令人心旷神怡，对于跑友来说，若要挑战登高迎接曙光日出，超推荐：合欢山北峰追跑曙光！合欢北峰是合欢群峰中最高的山，也是台湾百岳中最容易亲近的高山之一，海拔3,422公尺，山顶是绝佳观赏日出大景的位置，建议从小风口停车场附近的登山口开始沿棱线上行，路线前1K路段坡度较陡，海拔上升速度较快，后段路线就相对平缓好走。

快接近山顶的棱线上，要是远远看到一座巨型的电波反射板，那就代表快接近山顶了，经过看板后视野愈来愈开阔，若够幸运的人，遇上山顶大景，说不定还可以迎接山谷翻滚的云海曙光，那幕美景铁定可以让您永生难忘，满足希望一整年。

#5推荐 嘉义｜梅山大尖山茶园追跑曙光

2024 预估日出时间：06:34:02AM
玩跑路线：龙兴宫（停车场）＜＞二尖山步道＜＞二尖山三角点(休闲茶园)＜＞大尖山
海拔高度：1,305公尺 ｜ 单趟约1.9公里，全长来回3.8公里
难易度：●○○○○ ｜ 来回约1.5小时

若想跟年长一些的长辈出游迎接日出，可以选择嘉义梅山乡的大尖山行程，难度不高的步道，建议从龙兴宫登山口开始启登至大尖山折返来回，龙兴宫附近停车格也比较多，右侧是产业道路，左侧是二尖山步道，起登1分钟就马上会看到一个大平台凉亭，这里也可以欣赏梅山绵源不绝的山峦日出景色。

再往上走有平整的阶梯木栈道，右侧是一片翠绿茶园，回头眺俯远方层层叠叠的山峦景色，咫尺为翠绿茶园，成了波浪迭起的抹茶山绿毯，继续往上走会先穿越竹林区，抵达海拔1,274 公尺的二尖山，在这有一间二尖山休闲茶园，旁边有产业道路可开车上来的停车场。

抵达二尖山后再接着步道可以往上至海拔1,305公尺的云嘉大尖山，串连山巅棱线步道，沿途视野开阔，群山环绕漫步其间，对迎接新一年的日出来说是绝佳的景观步道，回程若想跑一下步可以玩跑一段产业道路过过瘾。

2024元旦追光该准备什么｜玩跑日出小队轻量化必备用品看这里！

欣赏新一年的日出多为安排小登山追光行程，除了平时跑步运动的装备之外，建议多带点轻量化的登山越野装备，让完跑追光行程可以更为舒适，以下「三必」用品让你先准备起来，好好迎接2024年的追曙光旅程！

一、必备的轻量化装备

迎接日出上山通常气温会低很多，上身必穿的是防雨水、防风的外套(Gore-TEX轻量化外套) 里面穿排汗衫，最好是用洋葱式穿法，穿脱可以比较好掌控，下身可以穿件保暖长裤，袜子也很关键，建议五趾袜很适合登山专用，保护脚趾不轻易起水泡也有稍微包覆的压缩感。

最重要的是！需要一双抓地力强的运动鞋！山路比平路崎岖不平，尤其夜晚登山容易有露水让路线湿滑，更需要有底板颗粒感多且能抓地的鞋子。

二、必要的舒适配件

不常往山上运动的人，往往会忽略上山的必需性的物品：头灯、防滑手套、防寒头巾、运动腰绑带、简易背包或简易水袋背包。

夜晚登山气候不稳定，配戴UV魔术头巾可帮助体温调节；寒冷时保持身体温暖，炎热时帮助散热排汗。

三、必须的能量补给

预计运动好几小时，特别是登山行程，能量会比平地耗损的更为快速，适时地在过程中补充能量是必须地准备，水、盐糖、营养能量棒这三个是最受欢迎的补给品，因为够轻便，而且能快速补充运动中所流失电解质。

若是想要更有「味」一些，可以准备细长小包装的肉干条，会更有滋味~山顶迎接日出时可以带上一颗饭团，满足视觉曙光飨宴，配着饱足肚子的饭团，完全是人间美味！