自行車/跑步

在外騎車難免會遇到小狀況，例如爆胎、煞車歪掉等問題，實際上這些都是可以馬上處理的問題，但不會的話往往就只能拿起手機發動態和打55688，或者牽著愛車尋找遠在天涯海角的車店。為了讓各位勇腳免於從單車高手變成「健走」達人，才有了此篇文章的誕生，只要跟著做，你也可以不受突發狀況影響，完成美好的旅行。

「好想買台屬於自己的腳踏車～」還在考慮要去哪裡買人生第一台公路車嗎？還在因為預算不夠而煩惱嗎？或者想買二手車卻害怕買到問題車輛？本篇文將教你如何從車店或廣泛的二手車海中找出一輛最適合你的超CP值單車。該在哪裡尋找賣家，怎樣是合理的價格，面交時應該檢查哪些細節，又或許車子買來了覺得頗欠改! 本篇文也會談到關於最具CP值的改裝，哪些是原廠成車上最欠改的。如果最近想買車跟上單車熱潮的，都非常適合這篇文章呢~

隨著微笑單車Youbike2.0的站點越來越多，使用公共自行車的舒適度及便利性也大大的提升。相信許多朋友們經常使用Youbike代步，不過在騎Youbike時有4件事需要注意，否則騎起來不但不舒適還很危險，一起看看究竟是哪4件事吧！

跑步人最崇拜的東方跑步偶像，去年2021東京奧運長跑田徑選手大迫傑，他的所思所為讓專業競技跑者及一般市井跑友都為之好奇，閱讀大迫傑近期出刊的《決戰前：大迫傑東奧訓練紀事》近距離感受大迫傑的魅力，透過跑步書走進窺視他的跑步內心，讓我們在跑步日常或是上場決戰時，也能像他一樣勇敢前進，激情結束後，仍可繼續跑出屬於自己的故事。

你所不知道的公路車大小事，近年公路車熱潮崛起，想參一咖卻因為陌生而卻步嗎？本篇將教你公路車知識，並介紹基本騎乘技巧。讓你更加了解公路車，並且可以更安全、舒適地騎車。學起來，外出騎車受用無窮喔！

雖然在一些研究上針對身體質量指數 (BMI)上升 ，或是體重增加了多少對身體健康所產生的風險有一些爭論。不過大多數人應該都同意，腹部的脂肪堆積，很大程度上是不利於你的身體健康的！

如果你是個跑步初學者，才剛開始跑沒多久，你可能會關心兩件事情：「跑得更遠」以及「跑得更快」。不過別擔心！這也是所有不論性別、年齡和老手跑者們的基本目標。趕快跟著以下 4 個技巧，可以有效訓練你的速度與耐力，提高跑步表現！

規劃來場馬拉松、鐵人三項或是騎一趟長途公路車嗎？相信每位運動好手在鍛鍊時都會擬定計畫來幫助自己進步。今天就來認識一個好用的訓練輔助APP「TrainingPeaks」讓你的訓練更加有效益。

熱愛跑步的朋友們都知道，跑步紀錄是十分寶貴的資產。而跑步到底哪個APP才好用呢？每個APP都有各自的擁護者。今天就來推薦幾個擁有高人氣的免付費跑步APP吧！

說到騎飛輪，許多人的第一印象是跟騎單車聯想在一起，直覺認為騎飛輪的難易度應該跟騎單車一樣。但如果你在踏上飛輪的踏板之前有先做點功課的話，相信你會發現飛輪並沒有想像中簡單。一起來看看如何騎飛輪吧！