自行車/跑步

2015年紅遍全球的熱血自行車電影「破風」，顏值破表的演員、緊張刺激的比賽場景帶著我們用自行車的視角游遍台灣許多美麗著名的景點，當時不僅掀起了一陣破風自行車潮，也帶動了台灣透過自行車運動旅遊的文化，時隔多年，讓作者帶大家回顧當年透過這部電影紅遍全球的騎車景點吧！

一年一度的跑者大拜拜又要來了！臺北馬拉松是有在跑步的人都會參與的賽事饗宴，從剛入手的初心跑者到頂尖菁英運動員，每一位跑者都為了這一天進行了好幾個小時、無盡個夜晚、無數個寂靜早晨的準備，極盡所能地完成 42.195公里或是 21.0975公里。

距離俗稱「跑者大拜拜」的台北馬拉松，在一個月過後即將給跑者們2022的期末考，許多跑者們都將台北馬視為整年最重要的比賽，想在這盛大的賽事突破自己的最佳成績，剩下一個月的時間，還能做那些準備讓自己比賽當天的表現更好呢？作者整理了五項需要做的賽前準備，幫助蹦友們順利拿下好成績！

在台灣這個自行車大國，幾乎家家戶戶都停著一台自行車，共享單車也隨處可借可還，如此適合單車旅遊的台灣，讓人想帶著自己的愛車去各種風景優美的地方來趟單車旅行，除了「4+2」的攜車方法以外，怎麼利用各種大眾運輸工具運送單車呢？一起來看看吧！

跑步跑了一陣子的你，是不是希望能讓實力有所提升，參加路跑比賽不只是追求完賽呢？近年來科學化訓練越來越興盛，可以讓不只專業運動員持續的提升實力，更能讓休閒跑者對於進步的方向有跡可循，本次要分享讓跑步進步的四大重要關鍵，一起來看看吧！

正確的跑步姿勢，可以取得更好的跑步效率，甚至可以避免因為錯誤的跑步姿勢而導致運動傷害，那麼真的有「完美的」跑步姿勢讓我們學習嗎？那又該如何從齡學習呢？看似簡單的跑步運動其實又帶了點複雜的學問，一起來看看怎麼從基本開始修正跑步姿勢吧！

有著12年歷史的金門馬拉松，即將在明年2023年讓跑者跑上同樣花了12年興建的金門大橋，花了巨資與許久時間的工程，終於在十月底正式通車，對於大小金門的居民非常重要，而對於跑者來說，跑在長5.4公里的跨海大橋，那也是難能可貴的機會，一起來瞭解金門大橋與2023金門馬拉松的相關資訊吧！

秋高氣爽之時，正適合與家人朋友在週末假日，在河濱悠閒的騎著自行車，當然也少不了運動後的美食，本次要分享在大台北的河濱自行車道中，連接著台北知名的夜市，騎完車運動完馬上就能享受夜市美食，來場完美的運動美食行程吧！

一日北高，顧名思義是要用一天的時間從北部騎到高雄，距離約360km，此類型的長距離騎乘是對騎士的意志力跟耐力的大考驗，而每年的北高(或是雙塔)幾乎是自行車活動的年終大拜拜行程。北高挑戰其實也是一種屬於季節特色的活動，接近秋冬時，乘上東北季風，讓風吹著跑，不過並不代表北高會很輕鬆喔，就讓我們繼續看下去！

十月開始幾乎每個週末都受到各種天氣影響，導致全台各地的許多運動賽事都受到挑戰，而在昨日(30日)在台灣最著名最大的內陸湖泊日月潭舉辦的環湖馬拉松，儘管其他縣市受到颱風影響，在日月潭仍然能見到熱情的太陽，超過6400人在日月潭享受秀麗的湖光山色，跑出健康。