自行車/跑步

在我們的生活中，總有一些數字會讓我們特別在意。例如，100，代表著完美的分數，也是我們從小就追求的目標；又如，520，象徵著與另一半共度美好時光的情感語言；還有大家熟悉的1111，我要購物以及不要變光棍。很開心的是，在單車圈中也有一些數字令人著迷，比如97850、777等，如今，還有一個數字最近在單車圈很夯，那就是-8848。

入坑登山車後想知道有沒有比賽嗎?答案是有!不過不知道比賽要在哪裡看，也不知道什麼時候會有像公路車環賽的大比賽，以上煩惱都由蹦克說來為各位解答，而且 MTB 的賽事種類及觀賽體驗完全不亞於公路車賽事，甚至更加震撼與精彩，就讓蹦克帶你了解登山車各賽事吧！

雖然全台氣溫目前還是忽高忽低，春天卻已悄悄來臨，也代表著屬於鐵人的賽季要開始了！鐵人三項對於平時只有固定跑步、騎車的人來說，好像是個很有距離的比賽，其實不然，現在台灣的各種鐵人賽事都有各自不同的風格，可以讓不同目標的選手都歡樂滿意的完賽，一起來看看如何準備屬於自己的第 鐵人賽吧！

台北跑步有河濱公園和大安森林公園可以練跑，台中跑步也有「臺中之肺」之稱的台中水湳中央公園可以練跑。在台中跑步，一定要多來幾次中央公園跑步，每次跑步都會有不一樣的新發現，細細感受在綠意暢闊的中央公園奔跑地心曠感，近年來中央公園也是各大路跑賽事的首選勝地，曾經在這舉辦過賽事的羅布森伴城路跑、4117中央公園馬拉松，還有今年112年的統一發票盃的路跑地點都在中央公園。

隨著健康意識的提升，越來越多人開始關注運動和健康生活方式。然而，隨之而來的是因為資訊量爆炸，而衍生的各種運動迷思，今天就帶你一同了解及打破這些運動迷思吧！

一年一度的國際自由車環台賽Tour De Taiwan，今年即將在3/10-3/14盛大舉行，超過20支來自世界各地的職業車手將在這五天的賽事廝殺，這次中華隊也派出了堅強陣容，也有台灣選手加入了海外職業車隊同場競技，一起來看看今年2024環台賽有哪些看點吧！

近年來，隨著路跑風氣的盛行，跑鞋的科技也隨之蓬勃發展，更輕更彈的跑鞋層出不窮，對於不同等級跑者來說，走進琳瑯滿目的跑鞋店，該如何挑選呢？越貴的跑鞋是不是真的能讓人跑得更快呢？如果想要突破個人成績，是否一定需要碳板鞋呢？一起來認識跑鞋的黑科技，更深入了解哪種跑鞋適合自己吧！

農曆過年將到來，不免俗過年一定會大啖美食，大魚大肉，加上寒冷的天氣，總是懶懶得不想出門運動，如何在過年期間，大吃美食又可以維持好身材呢?推薦你居家健身動作，以及居家健身小秘訣，幫助你持之以恆，享受過年假期同時也可以簡單維持好身材。

在最適合進食養肉的冬季，你也還在持續努力運動維持體態嗎?在如此需要熱量的寒冷天氣，該怎麼吃才不會讓辛辛苦苦爬出被窩運動的你，不但能吃飽喝足也能讓體態維持最佳狀態呢？

今年的春節你打算準備怎麼過？對於跑步上癮的跑者，每逢農曆春節的到來，多半會感到掙扎與頭痛，在好不容易培養練就每日跑步的好習慣中，往往因為長假期而打亂訓練節奏。不如換個心境吧，365天也不是天天在過年，跑不多的日子就當練心，推薦大家春節不跑強度，但還是要跑步的五個原因，讓各位回家過節也能邀請親友一起來跑步～